Cât de des suntem distrași
Ori de câte ori mă deranjez, îmi verific de două ori mai multe e-mailuri. Nu am crezut niciodată că acest comportament este tipic pentru dependenții de stimulare externă. Dar într-o zi am vrut să număr de câte ori m-am uitat în corespondență. Rezultatul a fost uimitor: în timpul zilei am deschis cutia poștală de cincizeci și două ori. Ce căutam acolo? Am încercat să scap de îndatoririle de rutină, dar, în același timp, o parte din ființa mea era foame pentru un mesaj neobișnuit.
Avem luxul de timp liber. fără de care lectură atentă de neconceput? Mai ales astăzi, când există atâta lipsă de atenție chiar și pentru vizionarea de filme despre pisici
Este posibil ca noi să avem luxul de timp liber, fără de care o citire atentă este de neconceput? Mai ales astăzi, atunci când există atât de multă lipsă de atenție chiar și pentru a viziona filme despre pisici.
Testează Tolstoy
M-am gândit că aș putea face același lucru și, poate, aș putea, așa cum spunea Seneca, "să-mi întăresc creierul cu o îngrijire caldă și neîncetată". Am făcut o listă de îndatoriri (profesionale și personale) și am început să ader la ea fără a cădea în extreme. Cu această abordare, au existat din nou momente de abstractizare din realitate și le-aș putea folosi oricând la discreția mea. Din nou am luat Războiul și pacea de pe raft. Romanul se află lângă calculator. În timp ce scriu aceste rânduri, el se uită la mine în mod reprobabil, ca un catel înfometat. Deschid și închid cartea. Sunt îmbrăcată într-un voal negru. Este dificil pentru mine să fac asta. De ce este atât de dificil pentru mine?
Opinia oamenilor de știință
Douglas Gentil, un prieten al meu de la Universitatea din Iowa, a răspuns plângerilor mele cu privire la dispersia atenției: "Am același lucru. Când încerc să scriu un articol, nu mă pot abține să vă uit la e-mail la fiecare cinci minute. Fac asta, deși înțeleg cum mă împiedică să lucrez. " O problemă deosebită pentru Gentil, deoarece este unul dintre experții de vârf ai lumii cu privire la influența mass-media asupra creierului tânăr fragil. Calul profesorului este o lipsă de atenție. "Știu! Știu rezultatele tuturor studiilor pe tema multi-tasking. Vă pot spune că toți cei care strigă despre abilitățile lor de a rezolva mai multe probleme în același timp sunt greșite. Știm că, de fapt, oricine se gândește la el însuși ca Cezar este cel mai prost interpret al sarcinilor multi-scop ".
Creierul, spre deosebire de eroarea generală, nu este potrivit pentru soluționarea simultană a mai multor probleme. Aceasta este rădăcina multora dintre problemele noastre. Suntem într-adevăr capabili de prelucrarea paralelă a informațiilor, de exemplu, pentru a combina datele vizuale și auditive pentru a obține o idee adecvată despre lumea din jurul nostru. Dar, în sine, atenția este un punct care clipește la un moment dat doar un singur lucru. Astfel, soluția simultană a unei multitudini de probleme este un concept fundamental eronat. Există o trecere rapidă de la o sarcină mică la alta. Aceasta este îndeplinirea unei multitudini de sarcini cu aplicarea instantanee și ușurarea eforturilor, dar soluția simultană a problemei multi-sarcină, din păcate, este imposibilă.
Creierul, spre deosebire de eroarea generală, nu este potrivit pentru soluționarea simultană a mai multor probleme
Este greu de învinuit pentru farmecul oportunităților pe care le oferă soluția de sarcini multi-scop. Îngustul ascuțit al câmpului de vizibilitate care este necesar, să zicem, pentru citirea "Război și pace" este destul de nenatural, în timp ce salturile proaste pe paginile internetului au un recurs primitiv. Se întâmplă deoarece computerul - ca înaintea acestuia - afectează funcția cea mai de bază a creierului, numită reacția de orientare. Această reacție a servit un serviciu excelent speciei noastre când locuia în sălbăticie. Dacă dintr-o dată viziunea laterală fixează blocajul din stânga, ar trebui să te uiți cu siguranță acolo, pentru că poate fi umbra unei creaturi care vrea să te mănânce.
Formată într-o lume plină de surprize periculoase, suntem programați de natură să observăm schimbările rapide. O reacție orientativă este un semnal de alarmă al creierului care acționează în mod constant, și nu îl puteți îndepărta. Din acest motiv, o lectură citită pe Internet (de exemplu, în cadrul comunității TED) captează mai mult decât dacă o ascultă în timp ce stă în audiență. În sala de cursă trebuie să vă concentrați și să vă mențineți atenția cu toată puterea.
Sfaturi de la un consultant
"Mi se pare întotdeauna că mi-e dor de cel mai important lucru", m-am mărturisit. "Din cauza acestei temeri pierdem câteva ore în fiecare zi". Frica este cel mai potrivit cuvânt pentru a descrie starea mea emoțională. Aceasta este o preocupare veșnică pe care trebuie să o fac cu siguranță altceva (sau că viața mea curge undeva în neregulă). Bregman susține că oamenii care știu să prevină teama, obțin cele mai mari succese în afaceri, pe care le consultă (Bregman) toată viața.
depășirea
Totul sa întâmplat fără violență. De fapt, eu însumi nu am observat cum. Pe măsură ce o persoană se culcă, se formează o dantură, așa că în mintea mea (moale și pliabilă) se formează o dantură formată din "Război și pace". Momentele de înjunghiere totală de la computer au început să se repete mai des, precum și timpul de imersiune completă în narațiune.
Cartea este furnizată de editura "Mann, Ivanov și Ferber"
Trimiteți-le prietenilor: