Yoga este un sistem complex de auto-cunoaștere. După cum spun unii profesori, mai devreme această cunoaștere a fost păzită sacru. Pentru a deveni admisă, au durat mulți ani pentru a dovedi că sunteți demni de ea. Acum, aceste cunoștințe trebuiau să fie făcute publice, deoarece a început să dispară rapid, existând o amenințare cu dispariția sa totală.
Există diferențe fundamentale între yoga și yoga de fitness, care nu are un raționament profund. Cu toate acestea, relaxarea sistemului, care este esențială pentru clasele de fitness yoga, ajuta la ameliorarea acumulate în negativitatea societatea urbanizate, găsi bucuria și pacea vieții, ascultă-te. Prin urmare, nu este atât de important ce fel de yoga faci. Principalul lucru este că vă place.
Pentru relaxare completă și dialog cu corpul tău (sau, așa cum se spune în corpurile de yoga), trebuie să creezi mediul potrivit și să te îmbraci astfel încât nimic să nu te distragă.
Îmbrăcămintea cea mai ideală pentru yoga este cea care respiră și nu interferează cu mișcarea. Unele școli de yoga spun că pentru a face un anumit tip de yoga trebuie să fie "îmbrăcat în cer". Aceasta înseamnă că în condiții naturale trebuie să fii gol.
Desigur, nimeni nu te obligă să urmezi cu strictețe aceste instrucțiuni în timp ce ești în societate. A fi angajat într-un astfel de "costum", dimpotrivă, poate părea incomod. Încercați să ridicați astfel de haine, care vor deveni a doua dvs. piele.
O tricotaj de respirație cu un grad bun de elasticitate este potrivit. Aceasta înseamnă că este recomandabil să alegeți bumbacul, deoarece absoarbe transpirații bine în timpul antrenamentelor, continuând să lăsați în aer. Elasticitatea unui costum de antrenament este determinată de capacitatea de a returna forma originală. Nu exagerați, costumul nu trebuie zdrobit, altfel nu vă veți putea relaxa. Hainele nu trebuie să fie strânse. Puteți folosi haine libere, care vor fi și ele elastice.
Atunci când alegeți haine, studiați informațiile de pe etichetă, încercați-o. Imaginați-vă cum faceți acest lucru.
Și dacă acum nu aveți ocazia să cumpărați hainele necesare, nu vă disperați. Începeți cu ceea ce aveți. Deoarece în cursurile de yoga, chiar dacă îmbrăcămintea ajută la relaxarea, principalul lucru este munca voastră interioară.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: