Rechemarea mintală este strâns legată de reprezentarea mentală. Utilizarea unor astfel de 2 exerciții în vederea îmbunătățirii viziunii nu poate fi împărțită. „Reprezentare mentală - Bates scrie - este strâns legată de reprezentarea amintindu depinde de amintiri, pentru ca să-și imagineze orice lucru este posibil doar în cazul în care nu se poate aminti, nu vă puteți imagina apus de soare, în cazul în care vreodată nu a văzut dacă ... încercați să vă imaginați soarele albastru, vei deveni ca retinoscope va miop. nici o reprezentare mentală sau amintire nu poate fi făcută dacă mintea nu este complet relaxat. Prin urmare, atunci când o amintire perfectă și reprezentare, viziune, de asemenea, perfectă (NATURAL nno, dacă ochiul nu are nici un defect fizic) ". Astfel, este posibil să se concluzioneze că cultivarea acestor 2 aspecte ale memoriei umane activității mentale și reprezentare mentală contribuie nu numai pentru a îmbunătăți interpretarea a imaginii pe retină, dar, de asemenea, îmbunătăți imaginea în sine. Reprezentarea acelorași obiecte în culori neadevărate, în culori, în care nu suntem obișnuiți să le vedem, conduce în mod constant la tensiunea psihicului. De exemplu, dacă încercați să vă imaginați valurile purpurie de pe malul mării sau de soarele albastru, despre care Bates a scris, în mod inevitabil va exista o tensiune.
Probabil că nu va fi atât de mare încât veți observa asta. Deși, în astfel de cazuri, dispozitivele concepute pentru a înregistra o reacție galvanică pielii vor atesta schimbarea acesteia, ceea ce indică o tensiune crescută a activității mentale. Aparatele construite pe acest principiu, de altfel, sunt folosite ca detectori de neadevăr, reacționând la afirmații incorecte ale subiectului, deoarece și în acest caz crește tensiunea mentală. Apărând ca urmare a unei reprezentări similare a obiectelor în culori greșite, tensiunea este suficientă pentru a reduce sau anula efectul dat de palmă. Încercați să faceți un simplu exercițiu asupra reprezentării mentale, dezvoltat de RS Agarval [8, p. 46].
Exercitarea # 8
Închideți ochii și acoperiți-i cu mâinile. Imaginați-vă o foaie de hârtie albă și încercați să scrieți mental pe ea numele de cerneală. Dacă se întâmplă acest lucru, scrieți-vă numele și patronimul, imaginând în mod clar fiecare literă individual. Ca rezultat, scrieți un punct. Acum uitați de litere și amintiți doar punctul. Se pare că vă mișcați dintr-o parte în alta cu balansare scurtă, lentă și ușoară. Dacă reprezentarea punctului este obținută cu dificultate, atunci trebuie să recurgem la alte metode de relaxare, deoarece după cum am spus mai devreme, să ne ocupăm de metodele care nu dau rezultate rapide în mod greșit. Ceea ce vedem este interpretarea creierului nostru a imaginilor obținute pe retină. Putem îmbunătăți această interpretare cu ajutorul unei reprezentări mentale. Cum? Pentru a face acest lucru clar, vom cita unul din exercițiile lui RS Agarwal [8, p.178-179].
Numarul exercitiului 9
Când este acoperit cu un ecran, centrul literei "O" pare să aibă aceeași albă ca și restul mesei de verificare. Prin urmare, este posibil să se demonstreze că centrul luminii literei "O" arată mai alb decât este de fapt. Așa a numit Bates o reprezentare mentală (imaginație). Când vedem ce nu este în realitate, nu o vedem cu adevărat, ci doar imaginați-o. În mod conștient reprezentând centrul literei "O" mai albă decât este de fapt, contribuim la creșterea contrastului m / y alb-negru și, prin urmare, am îmbunătățit viziunea scrisorii. Cu cât vă puteți imagina mai mult centrul literei "O", cu atât va fi mai bine viziunea dvs. și atunci când se va îmbunătăți viziunea literei "O", viziunea și toate celelalte litere de pe masa de verificare se vor îmbunătăți. De regulă, părțile luminoase ale literelor de pe masa de verificare, cu o distanță de 4,5-6 m, par a fi normale pentru a fi mai albe decât marginile mesei de verificare. Pentru un ochi cu o vedere slabă, totul pare invers.
Este foarte important în cadrul reprezentării mintale continuă să mențină o imagine clară mentală, și apoi, după cum se va da o persoană idee posibilitatea de a vedea noile elemente sau obiecte, existența care oamenii nici măcar nu știu doar din cauza propriei lor probleme de vedere. Amintiți-vă ce am spus în secțiunea anterioară despre amintirea acestui punct. Bates a scris că „atunci când o persoană care dorește să creadă în ceea ce poate reprezenta scrisoarea, și este gata să le reprezinte, fără efort de a vedea și de a compara ceea ce vede că el este (care duce continuu înapoi la tensiune), cu ajutorul unei reprezentări mentale din când în când este posibil pentru a obține rezultate excelente. Unii oameni, atunci ei vor prezenta ceea ce văd o literă este absolut clar și negru, este posibil să se citească toate literele de pe linia de jos a tabelului de verificare. cei mai mulți oameni, deși, așa că distras de ceea ce văd COH și viziunea lor performanțe îmbunătățite, ei pierd acea scrisoare. Este un lucru să fie capabil de a vizualiza o viziune clară a unei scrisori, o alta pentru a putea vedea acest lucru și alte caractere fără pierderea controlului asupra acestei reprezentări „[16, r.94].
Pentru a dezvolta această abilitate, Bates recomandă următorul exercițiu, destinat pentru miopie. După o prelucrare adecvată, acest exercițiu poate fi utilizat cu succes pentru a trata și alte tipuri de erori de refracție. Pentru a efectua acest exercițiu, va trebui mai întâi să vă familiarizați cu ceea ce constituie fixarea centrală.
Exercițiul # 10
Uită-te la o scrisoare de la o distanță de care se vede perfect. După aceea, închideți ochii și amintiți-vă. Repetați acest lucru până când recuperarea este la fel de bună ca și viziunea de la punctul apropiat. Agățând masa de verificare la o distanță de 6 m, uitați-vă la o suprafață curată goală la 30 de centimetri sau, de asemenea, departe de ea și amintiți-vă din nou scrisoarea. Faceți același lucru, reducând distanța până la primele 15, și apoi până la 7-10 cm. În acest din urmă caz, întoarce atenția la apariția literele de pe testul Snellen în câmpul vizual periferic al. În cazul în care retragerea este încă absolută, acestea vor apărea negru, dar nu gri. În același timp, acele litere care sunt mai aproape de punctul de fixare vor apărea mai întunecate decât cele care sunt departe de acesta. Treceți treptat punctul de fixare și litera de fixare a distanței m / y până când nu vă puteți uita direct la ea și imaginați-vă că este vizibil și amintit. Același principiu poate fi aplicat pentru a obține memoria unui punct negru fără a pierde viziunea atunci când obține o viziune îmbunătățită. În cursul antrenamentului ar fi frumos să închideți ochii uneori, să-i acoperiți cu palmele mâinilor și să vă amintiți cu această literă sau punct negru complet negru. Odihna și controlul mental, obținute în acest fel, vor ajuta la obținerea unui control adecvat atunci când o persoană se uită la lista de verificare. Și acum există o citată destul de lungă, dată aici doar pentru că reflectă multe aspecte ale exercițiilor de amintire și gândire. Pe cât de mult asimilezi în mod fiabil ceea ce se spune în ea, succesul sau eșecul tău în atingerea scopului tău va depinde. „Oamenii - spune Bates - că această metodă aduce noroc, nu-și dau seama, prezentând o scrisoare clară, viziunea în același timp, personajele fuzzy și nu sunt distras atunci când viziunea lor este îmbunătățită în acest punct de vedere de mulți oameni pot foarte clar amintesc, cu ochii închiși sau în căutarea. locul în care, probabil, nu se poate vedea scrisoarea, dar de îndată ce încep să se uite la ea, există tensiuni, și ei pierd controlul asupra propriei lor amintiri. si ca prezentarea depinde de amintiri, ei nu pot imagina viziunea acestei scrisori. aceste situații Bariera-am folosit pentru a face una dintre metodele descrise în capitolul anterior, încep cu întrebarea. „Vă puteți imagina un punct negru în partea de jos a acestei scrisori și, în același timp, ceea ce reprezintă în mod clar acest punct, dacă sunteți în stare să-și imagineze că aceasta scrisoarea? „Uneori o fac, dar de obicei nu. Apoi au fost rugați să furnizeze orice fracțiune din această scrisoare, de obicei în partea de jos. Când vor fi în măsură să prezinte această cotă directă, deschisă, sau curbat (după caz), acestea vor fi în măsură să prezinte părțile laterale și superioare, păstrând încă un punct în izhney parte.
Cu toate acestea, chiar și atunci, pe măsură ce fac acest lucru, probabil că încă nu vor putea să reprezinte întreaga scrisoare complet fără a pierde punctul. Pentru a le stimula acest lucru este posibil prin aducerea tabelului de testare mai aproape de ele și apoi împingându-l deoparte. Acest lucru se datorează faptului că atunci când se uită la o suprafață în care există un obiect de vizualizare, reprezentarea se îmbunătățește proporțional cu abordarea punctului în care viziunea este cea mai bună, deoarece în acest moment ochii sunt cei mai relaxați. Când la suprafață nu este nimic special de luat în considerare, distanța nu contează, deoarece nu există nici un efort de a vedea. Pentru a ajuta oamenii vizualiza ceea ce văd scrisoarea, ei au în mod repetat, pentru a insufla: .. „Desigur, nu vezi scrisoarea Nu am cerut să-l văd eu doar vă cer să ne imaginăm că puteți vedea complet negru și complet distinct ". Când oamenii cu o reprezentare mentală pot vedea o scrisoare faimoasă, pot aplica aceeași metodă unei scrisori necunoscute. Acest lucru se datorează faptului că, de îndată ce orice parte a scrisorii, cum ar fi dimensiunea zonei punct, este posibil să se prezinte un complet negru, scrisoarea va fi văzut negru, dar pe I-x pori percepția vizuală a acestui fapt nu poate fi atât de mult încât persoana știa “.
Nu întotdeauna o persoană este capabilă să se angajeze în prezentarea de peisaje frumoase, scene din filme și astfel de lucruri. Dacă sunteți prea obosit sau nu se simte bine, să reînvie amintirea unora amintire placuta sau imagina ceva de genul asta, urmați sfatul M.D.Korbett și mental să fie angajate prin orice procedeu mecanic, de exemplu, desen imagini.
Trimiteți-le prietenilor: