Oamenii de știință moderni au dezvăluit dușmanii arzători ai ascorbicului: nicotină (fiecare țigară afumată "fură" aproximativ 10 mg de vitamina C din organism), alcool, medicamente și stres. În opinia lor, doar o oră de hassle poate "fura" rata zilnică a acestei substanțe valoroase pentru organism.
Timp de iarnă - monotonia culorii, absența culorii în jurul ...
Odată cu sosirea ei, suntem prinși într-o stare depresivă. Chiar și oamenii energici și veseli simt o scădere a dispoziției și a eficienței. Apropo, orice perioadă de adaptare sezonieră - în sine stres pentru organism: există semne de oboseală, iritabilitate. De aceea, în toamna târzie și iarna, adesea intrăm în depresie, ne confruntăm la locul de muncă, explodăm pe cărămizi ...
Și nu știm că în timpul unui hassle, vitamina C necesară pentru organismul nostru este arsă inactiv.
Această vitamină antivirală mărește rezistența organismului la răceli și este principalul "gardian" al imunității. Și, de asemenea, acidul ascorbic crește producția de anticorpi și promovează maturarea celulelor imune. Fără procesele ascorbic, redox în organism sunt imposibile.
Cu cât acestea sunt mai intense, cu atât mai mult această vitamină este consumată. Mai mult, acidul ascorbic promovează absorbția fierului și hematopoieza normală, întărește vasele sanguine, ale țesutului osos, un efect pozitiv asupra pielii prin participarea la producerea de proteine de colagen, „fixare“ a celulei. Ascorbic, ușor absorbit din intestin, aproape nu se acumulează în corpul nostru, astfel încât norma sa trebuie să fie reînnoită zilnic.
Pentru a reduce stresul - principalul dușman al vitaminei C și a-și recâștiga calmul, terapeuții lideri oferă în momente de hassle, tensiune nervoasă și frustrare să lucreze la punctele speciale de "liniște". Masajul punctelor de economisire va calma rapid nervii slăbiți, ceea ce înseamnă că va economisi acid ascorbic din distrugere.
Punctul antistres este situat în centrul părții interioare a bărbiei. Masajul ei va ușura tensiunea, va îmbunătăți foarte mult starea de spirit. Ori de câte ori sunteți supărat, începeți să masați acest punct cu degetul mare drept pentru 4-5 minute.
O colecție de sute de boli a fost numită de vindecătorii chinezi un punct situat pe cap în fosa parietală, în centrul liniei care unește punctele superioare ale auriculelor.
Masați-o cu mișcări adânci, dar nu dureroase, dacă sunteți torturat printr-un hassle, însoțit de dureri de cap și insomnie.
Punctul de examinare a nevrozelor este în a treia treime a suprafeței interioare a antebrațului, aproximativ trei degete transversale deasupra inelului de incheietură.
Masajul ei profund, dar nu puternic, va slăbi stresul pre-examinării. Masați cu trei degete de mijloc de câteva ori în sensul acelor de ceasornic și la fel de mult în sens antiorar.
Articole similare
-
Îndepărtați stresul cu ajutorul masajului acupressure - un pas spre sănătate
-
Cum de a reduce stresul la un copil, creșterea copiilor, sănătatea copilului, sarcina și nașterea
Trimiteți-le prietenilor: