O reteta minunata pentru o cina sau cina pentru o dieta. Fish ofera proteine tine, ciuperci va oferi corpul cu vitamine B, fier, fosfor, potasiu și zinc, util pentru sistemul imunitar al organismului, si rosii - un antioxidant puternic! Dacă practica un stil de viață sănătos și rapid - nu va fi în măsură să evalueze beneficiile și de mare gust de pește cu ciuperci și roșii!
File de pește (de exemplu, cod) - 200 g
Sosuri de sampanie - 170 g
Ceapa - 30 g
Usturoi - 3 dinți
Ulei vegetal - 3 linguri
Sare, piper - la gust
Ceapa verde - 6 sprigs
Patrunjel - 6 sprigs
Dill - 6 sprigs
METODA DE PREGĂTIRE
Ardeți piperul, sare, presărați cu ulei, împachetați în folie și coaceți în cuptor la 180 ° C (25-30 minute). Umpleți ciupercile cu ceapă fin tăiată și usturoi tocat. Blanch rosii, coaja și taie cuburile în pulpă. Adăugați-le la ciuperci împreună cu sucul secretat, turnați apă, sezon și gătiți până la fiert. Se presara cu ierburi și se servesc cu pește.
Avem 6 rețete pentru tine!
Codul fiert cu ciuperci
Coajă de merluciu cu strat de ciupercă
Orez cu legume
Fasole de fasole cu roșii și ceapă
Șampițe cu roșii
Fricassee de macrou
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: