Cea mai importantă cheie pentru realizarea dragostei de sine este să nu mai criticați pe voi înșivă.
Dificultăți apar atunci când ne considerăm rău. Toți ne schimbăm. Fiecare zi este o zi nouă și o trăim diferit decât ieri. Puterea noastră stă în capacitatea noastră de a ne adapta la fluxul vieții. Suntem ființe umane, ceea ce ne face vulnerabili. Să învățăm să nu ne prefacem că este perfect. Dorința perfecțiunii este o presiune insuportabilă asupra unei persoane și nu îi permite să se concentreze asupra a ceea ce nu reușește în viața sa.
Următorul lucru pe care trebuie să-l facem este să nu ne mai agresăm pe noi înșine.
Mulți pur și simplu se terorizează cu gânduri sumbre, prezentând orice situație mult mai rău decât sunt cu adevărat. Astfel de oameni înflăcăresc problemele mici la o magnitudine nerezonabilă. Și cât de teribil este: să trăiești în așteptarea celui mai rău.
O altă modalitate este să fiți amabili, blând și răbdători cu voi înșivă.
Majoritatea oamenilor suferă de așteptare pentru rezultate imediate. Avem nevoie de totul acum, nu putem tolera, așteptând nimic. Suntem iritați, suntem în linie sau ne confruntăm cu blocaje. Vrem să avem toate beneficiile și să cunoaștem toate răspunsurile chiar acum. Și de multe ori ne stricăm viața altora datorită nerăbdării noastre. Nerăbdarea este o reticență de a învăța.
Trebuie să învățăm să fim buni cu conștiința noastră.
Să nu ne pedepsim pentru gânduri negative. Puteți considera gândurile dvs. constructive, nu distructive. Nu ar trebui să ne învinovățim pentru lucrurile rele din viață. Putem învăța din ea. A fi bună cu tine înseamnă a renunța la vină, vinovăție, pedeapsă și durere.
Următorul pas pe calea iubirii de sine este să înveți să te laude.
Critica arde sufletul, lauda îl revine din cenușă. Recunoașteți Puterea voastră, esența dumnezeiască. Noi toți suntem produsul Minții Infinite. Pacatandu-te, umilesti Puterea care te-a creat. Începeți puțin. Spune-ți că ești frumoasă. Dar odată nu este suficient, lauda nu funcționează. Repetați-o cel puțin o dată în timp. Crede-mă, va fi mai ușor de fiecare dată. Data viitoare când trebuie să faci ceva nou, neobișnuit sau nu încă învățat în procesul de învățare, sprijini-te cu laude.
A te iubi pe sine este să te susții.
Adresați-vă prietenilor pentru ajutor, lăsați-i să vă ajute. O cerere de ajutor este o manifestare a tăriei, nu a slăbiciunii. Mulți dintre noi sunt obișnuiți să ne bazăm doar pe noi înșine și nu vom mai cere niciodată ajutor: individualismul nu va permite. Totuși, încercați să faceți acest lucru, în loc să încercați să faceți față cu toate problemele pe cont propriu și să vă supărați pentru că nu ați făcut nimic.
Iubește-ți caracteristicile negative. Sunt creaturile voastre, la fel ca noi toți, suntem creaturi ale lui Dumnezeu.
Cu toții trebuia să facem alegerea greșită. Dacă persistăm în a ne pedepsi pentru acest lucru, vom dezvolta un stereotip. Un alt instrument eficient este umorul. Îți ajută să te relaxezi și să simți ușurarea într-o situație stresantă. Vedeți mai multe filme de comedie. Dacă o persoană se poate uita la viața sa ca o piesă cu elemente de telenovel, dramă și comedie, atunci nu este fără speranță și totul va fi bine înaintea lui.
Aveți grijă de corpul vostru.
Subliniez adesea importanța de a lucra cu o oglindă pentru a identifica ce ne împiedică să ne iubim pe noi înșine. Puteți lucra cu o oglindă în moduri diferite. De exemplu, îmi place să mă apropii de oglindă dimineața, imediat ce mă trezesc și spun: "Te iubesc. Ce pot să fac astăzi pentru tine ca să fii fericit? "Ascultați aceste cuvinte vocii voastre interioare și urmați ceea ce auziți. Începând să lucrați cu o oglindă, nu puteți auzi nimic din răspuns: sunteți obișnuiți să vă certați, iar vocea interioară nu poate răspunde cu un gând plin de iubire.
Și, în sfârșit, iubiți-vă chiar acum, nu așteptați când veți deveni perfect.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: