Cum puteți rezista vârstei înaintate, amânați calendarul? Depinde mult de natura și destinul omului, ci de ceva din noi înșine.
Vom gândi cum să încetinim acest proces neplăcut. Vârsta veche se strecoară cu inactivitate: să ne mișcăm mai mult, să facem gimnastică. Reduce volumul respirator al plămânilor? Face exerciții de respirație Oamenii de știință estimează că este deosebit de puternic mușchilor respiratori sunt implicate în timp ce rulează - consumul de oxigen la omul rapid de funcționare mai mult de un înotător, schior, atlet.
Îmbătrânirea - acesta este într-adevăr un fenomen din care nu puteți scăpa.
Cu toate acestea, natura îmbătrânirii și calendarul acesteia variază de la o persoană la alta. Pentru fiecare persoană există un calendar și o epocă biologică. Calendar - acest lucru este de înțeles, este determinat de ștampila din pașaport. Dar complex biologic poate fi diferit de calendarul - vârsta biologică de lungă durată este mai mică decât un calendar, unii oameni - dimpotrivă, acestea îmbătrânesc mai repede din cauza.
vârsta biologică este determinată nu de numărul de riduri pe fata si firele de păr gri în cap de păr - păr gri, în cele din urmă, și puteți picta, riduri, chirurgie plastica este acum indreptat magistral. Dar nu se poate schimba alte - tensiunea arterială crește treptat, vitală capacitatea de-necesitate pentru noi a volumului respirație - a redus zgurilor de sare și eliminată din organism mai lent, articulațiile își pierd navele lor de mobilitate și de sânge - elasticitatea mușchilor acoperită cu grăsime, schimbarea structurii de ficat, rinichi, inima. Există și boli - uneori nu una sau două, ci un întreg buchet.
Dar cel mai important lucru care ne pierde corpul de-a lungul anilor este abilitatea de a reconstrui, adapta la condițiile în schimbare. Capacitatea de a se adapta, deoarece reflectă nivelul de vitalitate noastre, iar dacă este mare, atunci persoana se oprește parțial în curs de îmbătrânire, încetinește procesele sale. Drumul spre bătrânețe va fi distrus de obiceiurile proaste, de un stil de viață sedentar, de stresuri frecvente și prelungite. Dar putin stres chiar utile - oamenii de știință au demonstrat că acestea sunt activate atunci de apărare al organismului, creșterea numărului de celule ale sistemului imunitar de sânge, iar următoarea persoană vine mai mult stres „preparat“. Aceasta este adaptarea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: