Culturistul Samara, proprietarul Cupei Rusiei și antrenorul de fitness al clubului de fitness Alex, Andrei Shokin, au dat corespondentului Pro City un interviu minunat. În el, el vorbea despre modul în care oamenii reacționează la el pe plajă, cum să lege bine, cum se dezvoltă culturismul în Samara și, de asemenea, despre influența lui Arnold Schwarzenegger asupra vieții sale.
"Culturismul nu este dezvoltat în Samara"
Cum se dezvoltă culturismul în Samara?
Sportivii - culturistii pe care ii avem in oras. Nu știu multe. Mi se pare că acest sport la Samara nu este foarte dezvoltat. În general, sportul nostru din Rusia nu este la fel de dezvoltat ca în străinătate.
De ce ați decis să faceți culturism? Care a fost stimulul?
La început am început karate, tatăl meu ma dus la secție. Apoi au apărut filmele - "Rambo" cu Stallone, de exemplu. Sau "Terminator 2". Mi-au impresionat pentru viață. Au servit ca un stimulent pentru urmărirea.
Cât de mult în termeni monetari investiți în mușchii dvs.?
Un sport destul de scump. Nutriția corectă este foarte importantă. Puiul, de exemplu, mănânc jumătate de kilogram pe zi. De asemenea, un kilogram de orez, deși nu este destul de scump. Dacă numărați perioada de pregătire pentru concurs, atunci 30-40 de mii de ruble pleacă.
Cât de mult câștigă un culturist? Pot trăi niște bonusuri din competiție?
Nu, premiul nu este mare. Anterior, când am început să concurez, au fost 10 - 20 de mii. Acum 50. În cazul în care turneu comercial, atunci există 100-200 de mii. Având în vedere toate cheltuielile, nu se dovedește atât de mult.
Lucrul în sala de fitness este principala sursă de venit?
"Doctorii spun că am o inimă sportivă"
Ce se va întâmpla cu tine dacă renunți la formare timp de o lună sau două?
M-am antrenat mult timp - de la 16 ani. Doctorii spun că am o inimă sportivă. La mine acum, atât dependența fiziologică, cât și psihologică pentru că iubesc foarte mult acest tip de sport. Toată viața este legată de acest lucru - și de nutriție, de formare și de interese.
În pregătirea pentru concurs, setul de produse este, în general, strict limitat. Există numai orez, piept de pui, varză și diverse feluri de legume. De uleiuri - numai semințe de in. În ceea ce mă privește, în principiu nu sunt înclinat la un set de grăsimi, pentru că nu mă îngrijesc în afara sezonului. Și imediat, pe o dietă grea, stau cam două luni înainte de începerea competiției.
Care este cea mai memorabilă victorie pe care o ai?
Și victorii internaționale?
Cum sunt judecate performanțele sportivilor în astfel de competiții?
În prima rundă preliminară, proporțiile sunt evaluate astfel încât picioarele nu sunt mai puține mâini și totul pare simetric. Următoarea este reprezentarea pozitivă și poziționarea comparativă. Apoi, un program arbitrar, dar nu are un rol special, este mai mult destinat publicului.
Ce este smuls de culturisti? Ce este acest instrument?
Machiaj special, este folosit numai în culturism și fitness.
Poate provoca o reacție alergică?
Nu, este o dezvoltare specială! Nu trebuie să te asociezi cu mothball! De aceea este foarte scump. 1 un borcan costă 1300-1600 ruble. Am nevoie de 2 cutii pe corpul meu.
Trebuie să cumpărați sau să alocați o organizație înainte de concurs pentru banii dvs.?
Nimeni nu dă nimic! Totul, absolut totul, pentru banii tăi. Și machiaj și taxă de intrare 600-1000 ruble. Drumul, cazarea, mâncarea, toate pe cheltuiala proprie. Și pregătirea pentru turneu. Am spus deja și repet încă o dată că sportul nostru este slab dezvoltat în Rusia. Și o bună întoarcere de la ea numai în străinătate.
"Ma privesc ca un urs pe plaja"
Se crede că culturistii nu sunt la fel de puternici ca halterofilii și powerlifterii - este adevărat?
Powerlifters au o sarcină complet diferită - de a-și crește întotdeauna punctele forte. Nu trebuie doar să creștem numerele, ci și să ridicăm greutatea de câteva ori, astfel încât să crească mușchii și acest lucru să fie remarcabil. Pentru că nu comparăm corect.
Poți să zdrobesti un pepene verde cu palma, de exemplu?
Probabil că nu. Nu ați încercat nici măcar astfel de lucruri. Chiar și în cazul unei dispute. Cred că controversa este un show-off și clovn. Sunt încrezător în puterea mea și știu ce pot face. Nu voi face niciodată un spectacol. Și mă duceți la "slab" - și acest lucru nu merge.
Când te duci la plajă, te simți în centrul atenției?
Da, dar chiar și tulpini, pentru a fi cinstit. Vino la plajă și stai acolo - asta e ultima oară când eram acolo vara - o femeie ședea și mănâncă o pâine, spălând-o cu bere sau "Coca-Cola". Se uită la mine, că se dezvoltă un astfel de sentiment, ca și cum aș fi un urs dintr-un circ. Și toată lumea nu mă privește cu admirație, dar cu o groază cumva.
Cum vă simțiți despre oamenii care beau bere pe plajă?
Anterior, a cunoscut o puternică negativă, acum regândită. Am citit o mulțime de filozofie și psihologie și am realizat deja că fiecare persoană din viață este liberă să facă propria alegere. Nu am dreptul să o condamn. Prefer să fac propriul meu lucru și să fac un exemplu pentru alții.
Culturistii pot bea alcool?
În pregătirea pentru concurs este imposibil. Când restul, de vară, de exemplu, de ce nu? Desigur, nu prea mult.
Fetele adesea vă acordă atenție din cauza muschilor dvs.?
Am o soție și, prin urmare, nu acordă atenție. Și nu a mai acordat multă atenție.
Ce fel de femei iti place: pompat sau fragil, sau poate pyshechki?
Fragil și gros nu-mi place. Îmi plac fetele cu un fizic sportiv.
Cum te simti pentru culturistii? Ar trebui femeile să facă acest lucru?
Toată lumea în viață are de ales. Toată lumea are dreptul să aleagă ce-i place. Dacă unele femei doresc să practice acest sport, atunci de ce nu? Sunt tolerant în această chestiune.
"Din cauza proteinelor, nu există probleme cu potența"
Ei spun că culturistii nu citesc mult - este adevărat?
Nu voi vorbi pentru toată lumea, dar mulți se odihnesc în acest sport și citesc doar cărți pe această temă. Cum, ce să pregătesc? Metodele sunt sisteme diferite. Ficțiune - nu folosiți în mod special. În ceea ce mă privește, mă interesează filozofia, psihologia și ezoterismul.
Proteine, folosiți steroizi?
Acestea sunt lucruri complet diferite. Proteinele sunt aditivi biologic activi, nu sunt absolut nocivi. Deși există un mit despre contrariul și, din păcate, nu se risipește. Proteina este făcută din zer, îndepărtează pur și simplu toate inutilele, cum ar fi, de exemplu, în alimentele pentru copii. Steroizii steroizi anabolizanți sunt interzise prin lege, iar utilizarea lor poate fi urmărită în baza unui articol penal.
Dacă nu beți proteine - aceasta poate afecta ușurarea organismului?
Muschii mari necesită o nutriție constantă și adecvată, precum și o cantitate mare de proteine. Pentru a facilita această sarcină aveți nevoie de proteine.
Faptul că din cauza acestor suplimente poate avea probleme cu potența - este adevărat?
Puterea, dimpotrivă, când proteina este doar mai bună. E proteina! Și aceste mituri sunt toate neadevărate.
Este posibil să se toarne fără proteine?
Da, puteți mânca bine. Nu în volume atât de mari ca și eu, desigur, dar mai mult sau mai puțin bune. Aceasta este dacă mâncați bine, ceea ce este destul de greu de făcut în condițiile moderne.
Cât de corect să fii angajat pentru a fi pompat?
Faceți-l de trei ori pe săptămână, nu mai mult. Chiar și uneori, și de 2 ori suficient, pentru că mușchii cresc în timpul odihnei. Formarea este doar o stimulare a creșterii. Pentru ca muschii să crească, trebuie să fie hrăniți și trebuie să se odihnească.
"Nu aș refuza să joc în continuarea" Terminatorului "
Ați oferit să jucați în filme?
Și în viitor ar dori să încerce să acționeze în film? Ce rol visezi?
Desigur, dacă există propuneri, nu voi refuza în mod firesc. În Ekaterinburg, au mai fost planuri, dar am plecat acolo. Nu mi-a plăcut orașul, nu m-am putut obișnui cu climatul său. Și, în ceea ce privește rolurile, atunci în continuarea "Terminator" ar fi fericit să joace.
Comunicați cu oricare dintre reprezentanții stelari ai culturismului? De exemplu, Alexander Nevsky.
Nu, Nevsky nu este o stea. Sunt familiarizat cu Serghei Shelestov - un atlet foarte prestigios în țara noastră.
Cum te simti despre Arnold Schwarzenegger, idolul multor culturisti?
La vârsta de 16 ani l-am văzut pentru prima dată. Foarte interesat de identitatea lui Arnold, nu numai că am urmărit filme și am adunat toate informațiile despre el. Mi-am cumpărat propria "Enciclopedie" a lui Arnold și am citit-o de pe copertă până în copertă, am știut-o cu inima. I-am citit autobiografia, o biografie neoficială, am vizionat filme documentare - am adunat totul despre el în totalitate. El a făcut cea mai puternică impresie asupra mea în viața mea și a influențat-o foarte mult. Dacă ar exista o astfel de oportunitate, aș dori foarte mult să-i mulțumesc lui Arnold. Sper că poți face asta.
Care sunt planurile dvs. pentru viitorul apropiat?
Trimiteți-le prietenilor: