Dovezile științifice arată că melatonina are mai multe oportunități decât îmbunătățirea pur și simplu a somnului.
Melatonina poate îmbunătăți rezultatele tratamentului pentru pacienții cu cancer și le poate prelungi viața. O metodă suplimentară de melatonină protejează sistemul nervos de bolile degenerative, cum ar fi boala Alzheimer. De asemenea, melatonina este foarte potrivită pentru prevenirea accidentului vascular cerebral și a migrenei.
Melatonina este produsă în glanda pineală a creierului. El coordonează ritmurile fiziologice ale corpului.
Principalul factor care afectează producerea melatoninei este lumina, care inhibă secreția acestui hormon. Întunericul are efectul opus. Întunericul servește ca un semnal pentru glanda pineală de a crește secreția de melatonină.
Ciclurile normale de producție de melatonină variază datorită unor factori cum ar fi îmbătrânirea, acțiunea medicamentului și iluminarea pe timp de noapte.
pe termen lung consecintele asupra sanatatii ale secreției afectata de știință melatoninei nu este încă pe deplin clar, dar unii oameni de știință cred că munca pe termen lung pe timp de noapte vremyamozhet atrage după sine consecințe negative asupra sănătății și chiar cancer.
Din fericire, administrarea melatoninei exogene poate restabili în mod sigur și eficient echilibrul în organism și poate regla activitatea ceasului intern pentru o viață lungă și sănătoasă.
Proprietățile neuroprotectoare ale melatoninei
Melatonina este un puternic antioxidant al unui spectru larg de acțiune. Protejează lipidele și proteinele împotriva daunelor și protejează organismul împotriva radicalilor liberi periculoși. Spre deosebire de alți antioxidanți, Melatonina intră ușor în toate celulele și chiar pătrunde în bariera hemato-encefalică, care joacă un rol foarte important în protejarea creierului!
Din păcate, producția de melatonină proprii scade odată cu vârsta, lăsând persoanele în vârstă limitate în protecția antioxidantă stărilor asociate cu okislitelnymstressom, în special a bolilor neurodegenerative.
Suplimentele care conțin Melatonină pot ajuta persoanele în vârstă să își mărească protecția antioxidantă împotriva celor mai periculoase boli ale îmbătrânirii, cum ar fi boala Alzheimer, boala Pankinson și accidentul vascular cerebral.
De obicei, cel mai scăzut nivel de melatonină apare la pacienții cu boala Alzheimer. Majoritatea acestor pacienți suferă de tulburări de somn, confuzie crescută și
agitație psihomotorie.
Suplimentele de melatonină la pacienții cu boala Alzheimer îmbunătățesc somnul și reduc exacerbarea simptomelor.
De asemenea, s-a descoperit că melatonina reduce insuficiența cognitivă la pacienții cu boala Alzheimer prin protejarea celulelor creierului de proteina beta-amiloidă toxică.
Melatonina poate juca un rol important în sprijinirea pacienților care suferă de boala Parkinson. Boala Parkinson este, de asemenea, asociată cu secreția de melatonină afectată în creier, iar melatonina suplimentară îi poate ajuta pe acești pacienți să îmbunătățească eficiența somnului.
Stroke provoacă leziuni iremediabile creierului. Studiind accidentul vascular cerebral în modele animale, oamenii de știință au aflat că Melatonina poate fi o apărare bună. Cercetatorii cred ca efectul protector al melatoninei este asociat cu activitatea sa antioxidanta si sugereaza ca melatonina este un medicament promitator pentru imbunatatirea rezultatelor accident vascular cerebral la om.
Melatonina poate ajuta la administrarea unuia dintre factorii de risc principali pentru tensiunii arteriale crescute în timpul accidentului vascular cerebral. În studiile anterioare, sa raportat că în hamsterul hipertensiv care a luat melatonina a scăzut tensiunea arterială pe timp de noapte, studiile recente confirmă același efect pentru femei.
În timpul zilei, citirile tensiunii arteriale au rămas neschimbate în comparație cu placebo, iar pe timp de noapte, melatonina a redus semnificativ tensiunea arterială, fără a schimba frecvența contracțiilor cardiace.
Proprietăți anti-cancer ale melatoninei
Melatonina este unul dintre cele mai importante medicamente în lupta împotriva unei game largi de cancere, inclusiv cancer de sân și cancer la ficat,
metastaze.
În următorul studiu, femeile cu cancer mamar metastatic au primit melatonină (20 mg pe zi seara), rezultând un răspuns semnificativ îmbunătățit la chimioterapie. Datele arată că Melatonina ajută la suprimarea creșterii celulelor cancerului mamar.
Studiile de laborator arată că melatonina poate ajuta în lupta împotriva cancerului de sân prin inhibarea enzimei aromatazei, care este responsabilă de sinteza locală
estrogen.
Cercetări noi indică faptul că melatonina poate ajuta la combaterea unuia dintre cele mai frecvente tumori maligne la îmbătrânirea bolnavilor de cancer la bărbați.
Au fost multe studii care studiază efectele melatoninei asupra pacienților cu diferite tipuri de cancer. Suplimentele de melatonină au redus riscul relativ de deces într-un an cu o tentativă de 34%, indiferent de tipul de cancer sau de doza de melatonină. Dar, cel mai important, nu au existat efecte secundare.
În plus față de avantaje clare pentru tratamentul cancerului, melatonina poate, de asemenea, ajuta la neutralizarea toxicității chimioterapiei.
Prevenirea migrenei
O migrenă care suferă de melatonină poate reduce frecvența, intensitatea și durata durerilor de cap.
Somn sănătos
Obținerea unui somn de calitate suficientă este o necesitate absolută pentru sănătate și longevitate.
Insomnia apare din cauza diverșilor factori - ore lungi de lucru, stres, nevoia frecventă de a urina, etc.
Persoanele vârstnice pot fi deosebit de sensibile la problemele de somn și la trezirea nocturnă, datorită scăderii nivelului de melatonină asociat cu îmbătrânirea. Adăugarea de melatonină contribuie la îmbunătățirea calității somnului, indiferent de cauza insomniei.
Într-o revizuire a 15 studii de somn la adulți sănătoși, se remarcă faptul că administrarea de melatonină reduce în mod semnificativ timpul necesar somnului, în timp ce îmbunătățesc simultan calitatea și durata somnului.
Bărbații cu HBP (hiperplazia prostatică benignă) sau cu adenomul de prostată au adesea tulburări de somn datorită nevoii frecvente de a urina. Melatonina și, în acest caz, pot fi utile, reducând necesitatea de a urina.
Oamenii care lucrează la schimbarea de noapte suferă adesea de oboseală cronică din cauza dificultăților de a adormi în timpul zilei. Suplimentele care conțin melatonină au uluchshatprodolzhitelnost proprietate și calitatea somnului din timpul zilei în aceste persoane, având în vedere faptul că Melatonina are un efect hipnotic și sedativ, eliminând anxietatea, indiferent de doză și
timpul zilei.
Călătorind cu avionul asociat cu schimbarea rapidă a zonelor de timp, care de multe ori duce la oboseală și bessonnitse.Dobavki care conțin melatonină poate ajuta la prevenirea sau reducerea efectelor de jet lag rapid, ajutând să se adapteze la ora locală și sincronizare
circadiană a corpului.
Dacă există probleme cu somnul, cea mai probabilă cauză este un nivel scăzut al producției de melatonină. Problema poate fi rezolvată în două moduri - de a dormi în întuneric complet dlyapolnotsennoy secreția de melatonină proprie, sau de a lua melatonina exogenă cu o scădere legată de vârstă producția sa.
Dozarea și interacțiunea cu alte medicamente
Pentru a îmbunătăți somnul Melatonina se utilizează în doze de până la 5,0 mg. Cele mai frecvente doze sunt de 1-3 mg.
În studiile care au examinat proprietățile anti-cancer ale melatoninei, s-au utilizat doze de 3 până la 50 mg pe zi.
Astfel, melatonina poate îmbunătăți în mod semnificativ calitatea vieții prin îmbunătățirea calității somnului, neuroprotecție, reducerea frecvenței și severității durerilor de cap cu migrenă
de asemenea, datorită activității sale anti-cancer.
Vă recomand, de asemenea, să citiți:
Trimiteți-le prietenilor: