La domiciliu, trebuie să încercăm să oferim copilului un loc suficient pentru gimnastică și jocuri. O parte din timpul petrecut cu copiii, este necesar să se acorde dezvoltării abilităților motorii și jocurilor mobile. Clasele ar trebui să fie efectuate sistematic, de preferință în același timp.
La domiciliu, trebuie să încercăm să dea copilului un spațiu suficient de mare pentru gimnastică și jocuri. O parte din timpul petrecut cu copiii lor, ar trebui acordată dezvoltării abilităților motorii, precum și jocuri în aer liber. Clasele trebuie să aibă loc în mod regulat, de preferință, în același timp. Gama de jucării disponibile este necesar să se includă 2 cerc, stick de gimnastică 75-50 cm lungime, un băț mic (40 cm), 2 frânghie, bile mari și mici, un sac de nisip (greutate - 250 g).
Clasele zilnice sunt efectuate folosind oricare dintre aceste subiecte.
Având în vedere caracteristicile anatomice și fiziologice ale copiilor de până la 3 ani, este necesar să se respecte o secvență de exerciții în sala de clasă: mersul pe jos, alergare, sărituri, cățărări, aruncări, menținerea echilibrului, exerciții pentru mușchii spatelui, abdomen și picioare.
Între exercițiile pe care trebuie să faceți pauze scurte pentru a „odihnă“ la comutarea atenției și pregătirea pentru următorul exercițiu (ia mingea, a pus un scaun, a pus un cerc hula și așa mai departe. D.).
Dacă nu este suficient timp, trebuie să țineți cel puțin lecții scurte, de exemplu, lăsați copilul să alerge pentru minge, să sară.
O mare valoare pentru creșterea copilului în casă are o ședere în aer. Acesta trebuie folosit pentru a dezvolta mișcările de bază. Activitatea motrică în aer liber este cea mai bună modalitate de a crește copii sănătoși și condimentați.
Atunci când mersul pe timp de vară pentru a dezvolta și a îmbunătăți mersul pe jos este recomandat să utilizați terenul încrucișat - hummocks mici, nereguli. Astfel este necesar să treci pe o cale îngustă, un jurnal, care va ajuta să înveți să păstrezi echilibrul. Dezvoltarea aruncării și a alergării poate fi realizată prin aruncarea mingii și prin prinderea cu ea. Este utilă să urcați pe un băț, o bancă (elemente de alpinism), săriți peste un canal cu ajutorul și fără ajutorul unui adult. Ar trebui să te uiți la copacii (care sunt înalți), la păsări (cum zboară, ce sunt frumoase). Cele mai recente exerciții contribuie la creșterea posturii. La vârsta de 2-3 ani, plimbările pot fi făcute pentru o distanță de 200-500 m și mai mult, cu condiția instruirii treptate. O plimbare care evocă emoții pozitive nu este niciodată obositoare.
În timpul verii, copiii se joacă adesea în zone special amenajate în apropierea clădirilor rezidențiale. De obicei, există condițiile necesare dezvoltării alpinismului, a alergării și a capacității de a menține echilibrul. Un joc preferat pentru copii cu nisip ar trebui să se alterneze cu jocurile în mișcare.
În timpul plimbărilor de iarnă, copiii trebuie să fie întotdeauna activi. Hainele sunt recomandate calde și ușoare. Deoarece ajutoarele au folosit panicule, jucării și mașini de zăpadă. Se recomandă să călăriți o sănietate din munți, cu dealuri mici pe care le puteți călări în picioare (cu o observație atentă a adulților). Copiii cu vârste cuprinse între 1,5 și 2 ani, cu sunete de jucărie, păpuși.
La vârsta de trei ani, poate începe să schieze fără poli. În primele zile această plimbare nu ar trebui să dureze mai mult de 15 minute, încet, de data aceasta poate fi mărită până la 1 oră după dezvoltarea de mers pe jos, fără poli pot începe patinaj cu bastoane (3 ani 6 luni - 4 ani) ..
Schimbarea activităților face posibilă menținerea stării active a copilului, care ajută la evitarea răcirii, îmbunătățește circulația sângelui, intensifică respirația.
TEN TIPS PENTRU PĂRINȚI:
1. Să susțină interesul copilului în educația fizică, în nici un caz să nu arate indiferent de dezvoltarea fizică, deoarece exemplul adulților în această chestiune este extrem de important. Cum vă simțiți despre cultura fizică, și copilul dumneavoastră o va trata și ea. Adesea, un copil trăiește sub ponderea interdicțiilor: "nu alerga", "nu face zgomot", "nu striga cu voce tare". Încălcarea nevoii de auto-exprimare afectează în mod special declinul stimei de sine și activitatea unei persoane în creștere.
Ar trebui să știți bine nevoile și oportunitățile copilului dumneavoastră și să le luați cât mai mult posibil în considerare.
2. Acordați o înaltă susținere copiilor dvs. unei înalte stime de sine - încurajați toate realizările sale și, în schimb, veți obține o mai mare diligență. Înalta stimă de sine este unul dintre stimulentele puternice pentru un copil de a efectua orice fel de muncă, fie că este vorba de acasă, fie de gimnastica igienică de dimineață. În clasele de educație fizică, mențineți o singură "linie de comportament" a ambilor părinți, nu permiteți comenzi opuse (mama - "suficient pentru a alerga", tată - "alerga încă cinci minute").
Opinia unanimă a părinților contribuie la creșterea interesului copilului pentru educația fizică.
3.Nablyudayte comportamentul și starea copilului lor în timpul exercițiului fizic, încearcă să înțeleagă de ce un copil este obraznic, nu îndeplinește instrucțiunile aparent elementare ale părinților, ceea ce este motivul pentru reacțiile sale negative, (oboseala sau o dorință ascunsă - de exemplu, copilul vrea a terminat rapid orele de educație fizică pentru a viziona un show TV interesant).
Nu risipiți timpul și atenția pentru a stabili un contact spiritual cu el.
4. Nu insistați să continuați sesiunea de antrenament dacă copilul nu dorește să practice.
Aflați motivul refuzului, eliminați-l și apoi continuați ocupația.
5. Nu-ți certa copilul pentru căderi temporare.
Amintiți-vă: copilul face doar primii pași într-o lume necunoscută pentru el și, prin urmare, el reacționează dureros la ceea ce alții cred despre el ca fiind slab și neatins.
Lăsați copilul să știe că-i respectați sentimentele, dorințele, opiniile și le considerați.
6. Determinarea priorităților individuale ale copilului în alegerea exercițiilor fizice. Deși aproape toți copiii preferă jocurile în mișcare, dar unele dintre ele nu au anumite calități, de exemplu, puterea fizică.
Nu refuza solicitarea copilului să-l cumpere o halteră sau bar pentru a trage cortina (el vrea să imite eroul lui favorit al cărții sau a filmului în putere și agilitate).
7. Nu schimbați adesea un set de exerciții fizice, lăsați copilul să efectueze un set de exerciții pe care îi place, cât mai mult posibil, să înțeleagă cu fermitate mișcările învățate.
8. solicită ca copilul, respectând cultura de exerciții fizice, nu a permis laxitate, neglijență, execuție neglijent, a făcut totul „pentru reali.“
9. Nu supraîncărcați copilul, luați în considerare vârsta lui, starea de spirit, dorința.
Nu-i aplicați măsuri stricte, încercați să-l învățați în cultura fizică prin propriul exemplu.
10. REMEMAȚI trei legi incontestabile care ar trebui să vă însoțească în creșterea unui copil: înțelegere, dragoste și răbdare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: