Învățați să vă răsturnați
Simultan cu modul în care copilul învață să-și păstreze corpul într-o poziție îndreptată și să se așeze, el poate începe să învețe să-și dețină trunchiul și să-și miște brațele și picioarele să se întoarcă. (Corp Astfel de mișcări vor continua să fie esențiale pentru copilul atunci când el începe să se târască, și apoi de mers pe jos, în a efectua orice act care, în mișcarea în același timp, sunt brațul opus și picior.) După aproximativ șase luni, majoritatea copiilor sunt în măsură să se rostogolească cu piept pe spate, și un alt lună învață cum să se întoarcă în direcția opusă. Puteți începe să ajute copilul să învețe să se rostogolească peste, în prima lună a nașterii sale au atunci când schimbi scutecul cu acest lucru, să fie atent și nu lăsați unul nesupravegheat copil pe un loc înalt, cum ar fi o masă, deoarece copilul poate dori brusc să încerce să se rostogolească independent.
Începeți prin așezați copilul pe spate pe o suprafață plană, unde nimic nu va interfera cu el, de exemplu, pe un covor curat pe podea. Luând o lovitură stralucitoare în mâna stângă, atrage atenția copilului asupra ei, ținând-o la 30 cm la dreapta feței, astfel încât bebelușul să-și întoarcă capul și să se uite la partea ei. Așezați mâna dreaptă sub genunchiul stâng al bebelușului, îndoiți acest genunchi și cu degetele apăsați coapsa dreaptă a copilului pe suportul de sub el.
Joacă-te cu picioarele tale
În jurul celei de-a șasea luni sau puțin mai târziu, copilul începe să-și exploreze picioarele, să le învârtă în aer, să le atingă cu mâinile și să le bată pe jucării așa cum făcea cu mâinile. În această etapă foarte importantă pentru copii, ei învață posibilitățile corpului lor și învață să-și controleze picioarele.
Cu ajutorul unui joc simplu vă puteți ajuta copilul să-și dezvolte această abilitate. Stai un copil la o înălțime mică sunt mai multe jucării atractive, în timp ce manevra cu grijă, țineți-l, astfel că el nu le-ar putea ajunge la jucării, dar nu pierde din vedere elementele tentante. Puteți să stârnească interesul lui și spune-i ce să facă în ușor atinge jucăriile la tălpile picioarelor, mutați jucăria aproape de picioarele lui, în cazul în care zornăie în a le face sunatoare. Acum, ridicați jucăria puțin mai sus și invitați copilul să participe la joc cu picioarele. Poate că copilul tău va primi mai multă plăcere din acest joc dacă-ți scoti scutecul.
Întărirea spatelui și a mâinilor
Până la vârsta de cinci luni, brațele și spatele copilului sunt suficient de puternice pentru a rezista greutății corpului copilului când se află pe piept, copilul începe să se aplece pe mâini și să ridice capul și umerii.
Cu ajutorul exercițiilor speciale, puteți consolida acești muschi foarte importanți de la copilul dumneavoastră. Arătați copilul întins agățat pe piept atârnând în fața lui și o mică jucărie de sus, lăsați-l să-și întindă stiloul cu ea. La început, copilul va fi capabil să reziste la greutatea corpului într-o mână dreaptă doar câteva momente și citiți Dotyanutsya doar la jucării, care va atârna în fața lui foarte aproape și chiar deasupra podelei. De îndată ce puterea brațului și coordonarea mișcărilor copilului va fi mai bine, va trebui să ridicați jucăria, așa că a trebuit să muncească din greu pentru a ajunge la în același timp, să nu supărat copilul și nu umilesc stima de sine. În acest caz, jocul vă va mulțumi pe amândoi.
Întărirea spatelui și a gâtului
Puteți întări mușchii gâtului spatelui copilului în timp ce jucați în fața oglinzii (vezi pagina 117). Cădeți-vă în genunchi cu copilul în brațe, întorcându-vă fața spre oglinda mare. Ține copilul înapoi la el. Un copil la vârsta de cinci luni va zâmbi cu bucurie și interes în reflectarea sa în oglindă, așa că înainte de a începe exercițiul, dați-i ocazia să se considere în mod corespunzător. Pune picioarele copilului la solduri (de exemplu nu prezintă nici o îndoială copilul tau este foarte place), țineți-l cu o mână în fața genunchi, iar celălalt la sân și începe să se încline lent oglinda eliberând mâna în fața pieptului său. În acest timp, pe măsură ce copilul va primi plăcerea de a comunica cu reflexia în oglindă, și nu obosesc, să acorde piept minim de sprijin necesar, lasa pe spate și gâtul său va funcționa așa cum ar trebui.
Învățați copilul să stea
Atunci când mușchii gâtului și spatele copilului devin mai puternici, el poate încerca destul de ușor să stea pe cont propriu.
Încă de la început, când copilul învață să mențină o poziție de echilibru nouă, să stea pe podea cu el și să-l așeze între picioare. Dacă copilul își face sarcina mai ușoară și se bazează pe șederea pe mâini, încercați să-i oferiți o jucărie, astfel încât a trebuit să rupă jos podeaua și să-și întindă una din mâinile sale pentru a lua această jucărie. Treptat, spatele copilului va fi întărit în mod semnificativ și el va învăța să stea cu o coloană vertebrală dreaptă și fără ajutorul mâinilor.
Stăm, dar nu suntem complet independenți
Aproximativ șase luni copilul poate sta deja fără sprijinindu-se pe de o parte, cu toate că nu a fost încă deține pe deplin corpul ei și nu știe cum să păstreze echilibrul și să scape mâinile să cadă într-o parte sau mai departe, motiv pentru care încă nu poate fi lăsat să stea singur și să citească, că în timp ce este în siguranță. Într-o astfel de situație, copilul dvs. va fi capabil să stea foarte confident într-o cutie de carton mare; puneți copilul într-unul din colțurile casetei, pereții săi moi îl vor servi ca un suport excelent și îi vor da jucăriile sale preferate, astfel încât să se simtă într-un mediu familiar și sigur.
„Reacție Parachute“ In jurul lunii a șasea, copiii încep să înțeleagă cum să „salveze“ el însuși în toamna, care este de obicei precedată de înclinarea capului sau trunchiului înainte sau strontiu: dezvoltă o reacție, care, în toamna de copii încep să arunce înainte mânerul pentru odihnă pe podea sau, cel puțin, protejați capul. Această abilitate foarte valoroasă se numește "reacție parașută" și poate fi, de asemenea, altoită sau întărită în timpul jocului. Dacă țineți copilul pentru corp, de mai multe ori, la început foarte atent, cu o viteză medie mai mică-l pe o suprafață moale, cum ar fi un pat, apoi destul de curând el va învăța în același timp, trăgând înainte mânerul în timp ce îndreptare spate și de ridicare a capului superior. Capacitatea unei astfel de reacții va fi foarte necesară atunci când copilul dumneavoastră face primele încercări de a merge și va cădea foarte des.
Cursuri de înot în timpul băii
De regulă, toți copiii preferă să se strecoare foarte mult în cadă și, în același timp, puteți combina această distracție plăcută cu "lecții de înot" utile. Turnați complet baia și, dacă vă este preferabilă, înainte de a pune copilul în apă, puneți pe antebrațele lui un braț gonflabil. Dă-i copilului un timp să se strecoare liber și să se strecoare, bucurându-se că este în apă. Nu lăsați copilul fără atenție sau pentru o secundă el nu are încă un sentiment de auto-conservare. Fără îndoială, bebelușul dvs. va primi o mare plăcere dintr-un astfel de exercițiu, în același timp distracția va fi combinată cu dezvoltarea mușchilor gâtului și a spatelui și, în plus, copilul va primi primele abilități de comportament în apă.
Luați copilul împreună cu el la piscină (vezi pagina 122). După prima "lecție de înot" din baie, puteți încerca să duceți copilul cu el la piscina reală. De îndată ce primul complex de vaccinări din copilărie este finalizat, copilul poate fi transportat în condiții de siguranță la piscină, desigur, după ce se asigură că se simte bine, iar apa și aerul din piscină nu sunt foarte reci.
Pentru inceput, ar fi mai bine dacă țineți doar copilul pe piscina de mică adâncime-site-ul la îndemână pentru a-i dea posibilitatea de a privi în jur și să se obișnuiască cu împrejurimile. Odata ce copilul se simte mai încrezător, pune-l în apă pe partea din spate, menținând în același timp corpul său cu o mână, în zona centrului de greutate (în regiunea lombară) și celălalt braț asigurarea unui subacvatic copil cu un cap și umeri, dar fără susținerea lor pe cazul în care capul copilului îl trage brusc înainte. În această poziție, copilul se va obișnui cu senzația de proximitate a apei față de apă și de particularitățile mișcărilor în apă ale mâinilor și picioarelor.
Odată, după un timp, copilul începe să-și țină capul cu mai multă încredere, puteți începe să-l întoarceți în apă pe stomac, ținându-vă mâna sub piept. Cu toate acestea, bebelușul dvs. va fi fericit să vă stropi și să vă împrăștiați, pentru ca el să nu respire în mod inadecvat multă apă.
Jocuri și jucării
La vârsta de trei luni copiii își deschid mâinile pentru ei înșiși; în câteva săptămâni vor învăța cum să-și ia mâinile împreună, cum să simtă obiectele cu ajutorul lor și să se joace cu zuruitoarele, pe care le investesc încă în mâinile lor. Timp de cinci luni, copilul învață esența unei secvențe importante de mișcări, prin care se poate ajunge la o mana primul obiect de interes, și apoi să-l ia, atunci sunt luate copiii pentru a transforma minat în acest fel și că, de a mesteca, bate și pentru a trece din mână în mână. În a șasea lună, copiii știu deja să ia obiecte cu o singură mână și apoi să examineze, ținând aproape de ochi și întorcându-se de la o parte la alta cu mișcările palmei și încheieturii mâinii.
Jucăriile de care au nevoie în acest stadiu sunt foarte simple și puține. Primul zgomot al bebelușului trebuie să fie luminos și atractiv, bine echilibrat și confortabil pentru mâna copilului. Copilul va fi jucăriile pentru a musca si suge, astfel încât acestea trebuie să fie sigure și să livreze în acest sens, plăcerea și sunetul pe care le fac atunci când este agitat, ar trebui să fie plăcut și nu dure. În acest sens, este mai bine să alegeți o zgomot sub formă de gantere și inele dentare. Garland de casă dintr-un set de jucării, agățat peste grilaj sau pe peretele său, să ia copilul o mulțime de momente plăcute și va lua o lungă perioadă de timp și merită să se joace cu ea. Pentru jocuri, jucăriile moi mici sunt, de asemenea, foarte potrivite. La aceasta varsta, copiii de multe ori ca să aducă jucării ochii mei și de a le vedea de aproape, pentru care jucăriile mici și moi sunt cele mai bune obiective, pentru că acestea sunt sigure și ușor de neîndemânatic. La aceasta varsta, copiii sunt partener extrem de receptiv în joc și fiecare joc nou și posibilitatea de a practica le dă un interes real. Fără îndoială, veți fi încântați să descopere că puteți lua cu ușurință copilul și să-și croiască un minut de timp liber, cu ajutorul celor mai simple jucării, sau chiar o lingura de lemn obișnuit sau o bucată de hârtie pe care copilul este fericit să mototoli și rupe în bucăți mici. Nu este necesar să cheltuiți mulți bani pentru cumpărarea de jucării scumpe pentru copiii de această vârstă.
Jumpere și pietoni este foarte important ca copilul dumneavoastră învață să controleze corpul și să se întoarcă la cu o parte a corpului său a fost în mișcare independent de celălalt, dar trebuie să fie, de asemenea, posibilitatea de a îndrepta pur și simplu picioarele și împingeți-le.
În cazul în care un copil petrece mult timp agățat în salturile de intrare, el poate dezvolta o rigiditate anormală pe termen lung a picioarelor. Cu toate acestea, cincisprezece până la douăzeci de minute în sulițe pe zi nu vă vor face rău decât dacă copilul dvs. are suficient spațiu pentru a se deplasa liber în alte poziții ale corpului.
În prezent, nu se recomandă utilizarea pietonilor, deoarece copiii rămași nesupravegheați și relativ liberi în walker se pot apropia foarte mult de focul deschis sau de scări. Dacă copilul se mișcă prea repede și întâlnește un obstacol în calea lui, plimbătorul poate foarte ușor să se răstoarne și să cadă. În plus, abuzul de la walker încetinește procesul natural de dezvoltare care precede începutul mersului independent.
Paturi pentru copii în vârstă
În acest moment, copilul tău va ieși cu siguranță din prima pat de copil și ai sarcina de a alege un pat mai mare pentru copil. Posturile noi pentru copii, portabile, nu vă vor plăti decât dacă sunt în siguranță, au un cadru puternic și pot fi pliate. Cu toate acestea, saltele lor sunt situate, de obicei, foarte mici, așa că, dacă aveți dureri de spate, pat de copil tradițional cu bare poate fi mai convenabil pentru tine, ca un copil să ia din ea mult mai ușor. Dacă ați ales un pat de copil cu bare, asigurați-vă că acesta are un flip parte a zăvorului, pe care copilul nu se poate deschide, iar distanța dintre barele de nu mai mult de 6 cm.
Vehicul pentru copilul tău
De îndată ce copilul dvs. va împlini șase luni, va începe să primească plăcerea tangibilă de a fi pe stradă, în timp ce vă puteți permite să vă deplasați cu mai multă viteză și libertate.
cărucioare
Căruciorul care se pliază acum aveți nevoie doar de el, este mult mai ușor și mai compact decât un cărucior mare. Încă de la început, când vă aflați într-un nou cărucior, copilul dvs. se va simți mai încrezător și mai bine așezat pe față; Pe măsură ce copilul crește și ceea ce se întâmplă în jurul lui începe să-l intereseze din ce în ce mai mult, puteți ridica spatele căruciorului și mutați copilul într-o poziție așezată. Ședința complet dreaptă, menținând echilibrul, copilul dvs. va începe numai între a cincea și a șaptea luni. Alegeți un cărucior cu mânere confortabile, înălțimea cărora va fi la nivelul șoldurilor.
Locuri de siguranță pentru mașini.
Stăpâniți complet capul și păstrați-l bine la copiii între cinci și jumătate până la șase luni și jumătate; acest lucru va însemna că, odată cu mișcarea corpului, copilul va fi capabil să mențină capul drept și în linie cu trunchiul. Până când copilul va crește din scaunul său copil pentru masina (care, în mare măsură, determinată de greutatea copilului), faptul că atârnă pe scaunul pentru adulți din față și în care copilul se confruntă cu spate cu care se confruntă, puteți consolida noul scaun pentru copii pe rândul din spate al scaunelor pentru adulți, a așezat copilul acolo cu fața în direcția mișcării. Scaunul pentru copii în acest caz trebuie fixat cu o centură de siguranță sau fixat în mod special. Atunci când alegeți un scaun auto pentru copii, păstrați vă rugăm să rețineți următoarele cerințe: trebuie să aibă o cataramă, care, în cazul unui accident, va putea anula orice nepregătit pentru această operațiune, un om matur, și copilul tău curios să scape în timpul mișcare, nu este.
Revenind la sporturile obișnuite
Dacă realizată în mod regulat și cu sârguință tot programul prescris de exerciții de post-natale, putem spune cu încredere că în prezent modificările corpului priterpevshee la nastere, restaurat complet aspectul și, în plus, este posibil ca acum sunteți într-o mult mai bine fizic decât înainte de sarcină. Este timpul să vă gândiți la modul în care puteți susține și îmbunătăți ulterior acest formular prin activități sportive sau alte tipuri de activități de agrement.
Faceți alegerea potrivită
În funcție de cât de bine ați dezvoltat fizic înainte de sarcină și de modul în care sârguincios faci exerciții postnatale, puteți începe cursul de unele dintre sport înainte de expirarea a șase luni. Este firesc să presupunem că majoritatea femeilor pot face aceste tipuri de activități de agrement, ca atare, cum ar fi mersul cu bicicleta, mersul pe jos, înot, scutind exerciții de yoga, mult mai devreme decât, de exemplu, yoga, aerobic, modelarea sau dans. Jocuri similare, cum ar fi tenis sau netboll, în special suc de fructe, aveți nevoie să disponibilitatea absolută înainte de a începe să se ocupe de ei în aceste jocuri nu este cel mai sigur mod de a îmbunătăți aptitudinile fizice. Exercițiile fizice ar trebui să aducă bucurie și consistent și nu atunci când nu este necesar să se aducă în sport până la epuizare sau aparitia durerii.
Recomandări cheie
1 Nu începeți niciodată exerciții fizice imediat după o masă densă sau după ce ați consumat o cantitate mare de lichid.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: