Cum să petreacă vacanțe cu beneficii pentru sănătate 10 idei, medicamente despre mine

Share on WhatsApp Cum să petreceți vacanțe cu beneficii pentru sănătate: 10 idei

Se odihnește în stațiunile din străinătate

Având în vedere că iarna se află în curte, opțiunea cea mai optimă este de a zbura în țări în care puteți practica sporturile de iarnă. În special, acum tot mai mulți ruși le plac snowboardingul și schiurile. De exemplu, puteți merge la Alpi, Tatra sau Finlanda de Nord. În toate aceste regiuni doar înălțimea sezonului de schi. Aer curat de munte, schi constanta sau snowboarding si o buna dispozitie - ce altceva este necesar pentru imbunatatirea sanatatii? Desigur, puteți merge în țările calde, unde veți face plajă și veți înota în mare. De exemplu, Maldive, Emiratele Arabe sau Thailanda. În orice caz, beneficiile pentru sănătate ale odihnei depind în mare măsură de dvs.

Se odihnește în sanatoriu intern

Având în vedere că acum există o creștere puternică a prețului de monedă, apoi odihnă în afara patriei noastre, nu toată lumea își poate permite. Dar în Rusia există o serie de locuri în care este posibilă petrecerea unei vacanțe de iarnă, nu în detrimentul sănătății, ci cu beneficii. De exemplu, puteți alege unul dintre minunatele sanatorii din Volga. Aici veți mânca bine, vă veți bucura de aerul de iarnă și veți practica sporturi de iarnă. Și adăugarea la totul va fi cunoașterea de noi oameni. De asemenea, la dispoziția dumneavoastră va fi o sală de gimnastică. Deci, aproape sigur că zece zile de vacanță vă vor tempera și vă vor da putere pentru activitatea viitoare în anul nou.

Relaxare în sat cu rude

Dacă aveți rude (părinți, bunici) care trăiesc în mediul rural, atunci puteți merge în siguranță pentru a vă corecta sănătatea pentru ei. Aici, pur și simplu nu vi se va permite să se culce pe canapea cu telecomanda de la televizor. Va trebui să-mi ajut rudele în gospodărie. Veți avea o ocazie minunată de a respira aerul nebun și de a merge foarte mult. Luați-vă schiurile cu dvs., deoarece satul este o adevărată întindere pentru schi. Încărcarea rezultată a vivacității vă va ajuta să intrați rapid în ritmul de lucru.

Trekking în pădure

Program cultural

Distracție cu copiii

Dacă familia ta are deja copii, sărbătorile de Anul Nou sunt cel mai bun moment pentru distracția de iarnă. Beneficiile de sănătate ale jocului de zăpadă sau modelarea unui om de zăpadă sunt evidente. Tu, împreună cu copiii tăi, vei fi mereu în mișcare și în aerul curat. Rolați-vă bebelușul pe sanie, forțați-l și pe el însuși să se miște, și, în cele din urmă, pur și simplu păcăliți cu el, zăcând în zăpadă. Principalul lucru este să nu suprasolicitați. Sunteți garantat o dispoziție veselă.

Trekking la patinoarul

Patinele sunt un atribut indispensabil al celor mai iubiți de recreere activă pe timp de iarnă. Acum, tot mai multe patinoari se deschid in toata tara, cu atat mai mult cu atat mai mult decat atat. Și dacă nu știți cum să stați pe ele, atunci nu este prea târziu să o învățați în 30-40 de ani. Patinajul vă va ajuta să nu obțineți kilograme în plus în timpul sărbătorilor de Anul Nou și, de asemenea, să contribuiți la consolidarea unui număr de mușchi. În general, din acest sport există doar avantaje. Principalul lucru este să faci totul în mintea ta ca să nu te întinzi. Și nu uitați să învățați cum să cădeți bine dacă sunteți încă la nivelul inițial de patinaj.

Schi pe pârtiile de schi orașului

Dacă nu aveți ocazia să vizitați stațiuni de schi străine, dar dorința de a călători pe un snowboard este disponibilă, puteți să o implementați la locul de reședință. Din fericire, din cauza dragostei primului stat al acestui sport, pârtiile de schi apar acum peste tot. Dacă vizitați în mod regulat piesa pentru snowboarding și schi în timpul sărbătorilor, atunci beneficiile pentru sănătate sunt garantate pentru tine.

Volei, mini-fotbal și alte jocuri în hol

Dacă încă nu respectați cu adevărat sporturile de iarnă, dar încercați să conduceți un stil de viață sănătos, atunci puteți merge în vacanță cu acele sporturi pentru care aveți nevoie de o sală de gimnastică în interior. Adunați-vă cu prietenii și colegii și organizați un meci de mini-fotbal sau o sesiune de antrenament de volei.

Drumeții

Pentru gustări, am lăsat cel mai simplu mod de a ține vacanțele cu beneficii pentru sănătate. Drumeții sunt utile pentru orice persoană. Este de dorit să alegeți pentru ele zone de parc sau căi forestiere.

După cum se poate observa din sfaturile de mai sus, principala condiție pentru organizarea vacanțelor cu beneficii pentru sănătate este o mișcare constantă. Tuneți-vă la un val de stil de viață activ și vacanțe lungi va aduce beneficii numai sănătății voastre!

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare