Se apropie sărbătorile de Anul Nou, ceea ce înseamnă că oaspeții vor veni la mine din nou, apoi voi merge la o vizită ... Și această serie nesfârșită de sărbători de băut nu îmi poate afecta figura.
Și, știi, dragii mei cititori, ce să fac pentru a păstra figura în timpul sărbătorilor? Îți spun acum!
De îndată ce cred că în curând vor fi sărbătorile și deliciile gustoase, încep să-mi fac griji pentru cifra mea în avans. Mă păstrez în formă, grație persistențelor constante. În fiecare dimineață am gimnastică și de trei ori pe săptămână fac ore în sala de gimnastică.
Și acum nu am mai fost leneș de câțiva ani și, dimpotrivă, muncesc din greu în vacanță. Adună 5 minute pe zi la sala de gimnastică și 30 de minute la lecțiile din hol.
Și încerc să dansez mai mult în timpul petrecerilor de Anul Nou. Deci vrei să mănânci mai puțin, iar corpul vine într-un ton.
Am observat că o astfel de activitate nu îmi permite să recuperez multe după mesele cu calorii mari din masa de Anul Nou.
A spus "nu" grevei foamei înainte de sărbătoare
De obicei, toți prietenii mei încearcă să mănânce mai puțin în ajunul sărbătorii de Anul Nou. Eu acționez diferit. Nu mi-e foame pentru o zi, dar mănânc ca de obicei. Și în timpul sărbătorii de Anul Nou, trebuie doar să încerc favorurile. Și uneori chiar dau gustări ușoare.
Voi spune în secret că toți prietenii mei care includ regimul de "foamete", atunci pur și simplu nu se pot opri, își pierd controlul asupra alimentelor pe toată noaptea și, astfel, nu câștigă un kilogram în plus.
Se întâmplă că nu toate mâncărurile se pun pe masă imediat. Apoi mulți sunt rugați să încerce "aici este acea salată superbă" sau "aici este această bucată de tort cea mai naivă". Am învățat să spun nu.
Acum pot renunța cu ușurință și liber la orice delicatesă laudată. Îmi amintesc doar că pot și apoi cândva încerc ceva delicios, dar nu mănânci totul la rând într-o singură noapte.
Sărbătorile - o ocazie pentru comunicare
În timpul sărbătorilor, încerc să mă concentrez asupra comunicării. În aceste scopuri mergem la o companie sau la o altă companie. O farfurie gustoasă este ca un efect secundar ușor.
În plus față de faptul că încerc să vorbesc cu cei pe care nu l-am văzut de mult timp, reușesc să fac și noi cunoștințe. Și acest lucru este întotdeauna interesant și salvează de supraalimentare.
Iată receptoarele mele pentru a salva cifra în stare excelentă în timpul sărbătorilor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: