Cum să cultivați un obicei, viața de familie

Așa cum probabil ați ghici, nu este vorba de obiceiuri proaste.

Știți cu toții ce este un obicei. Vreau doar să clarific câteva dintre caracteristicile sale. Pentru aceasta voi recurge la ajutorul Enciclopediei Mondiale:







Obisnuinta fizica este determinata de contractii musculare adesea repetate; obicei obișnuit - asociații repetate; obiceiul moral - acțiuni repetitive. Acțiunile obișnuite devin inconștiente. " (Wikipedia)

Obiceiurile sunt date din copilărie. Surse, de obicei servesc ca părinți, educatori și alte creaturi cu care comunicăm. Vreau să rețineți că am scrie „ființe vii“ nu este un accident, de exemplu, câine comportament agresiv dezvolta obiceiul de frica ei - nu toate, desigur, au o astfel de experiență, dar cu toate acestea, mulți la maturitate vine cu obiceiul de a lua parte cu patru picioare este pe motivul că în copilărie a avut o tristă experiență de comunicare cu ei.

Dacă vă imaginați că corpul omenesc este o cărămidă, atunci obiceiurile vor face parte din această casă, cărămizile sale, care vor fi multe și toate vor fi aproape de subsol. Aceste cărămizi au fost atent puse de dumneavoastră, conștient sau nu, pe tot parcursul vieții. Dar de multe ori unele obiceiuri creează o bază care nu este necesară pentru casa ta.

Să nu atingem obiceiurile deja dobândite, deoarece eradicarea lor este o poveste separată. Vreau să vă dau seama cum să găsiți puterea de a cultiva obiceiul de care aveți nevoie: util, corect și unul care va purta serviciul bun al întregii vieți.

Pentru a înțelege ce fel de obicei doriți să obțineți, merită să vă gândiți cu atenție la acest lucru, dacă, bineînțeles, răspunsul nu se află la suprafață. La urma urmei, de exemplu, este clar, ca o zi, că entuziasmul pentru fast-food nu va aduce nimic bun pentru corpul vostru. Puteți argumenta: se dovedește că o persoană are deja un obicei, numai dăunătoare, și este să o înlocuiască. Permiteți-mi să nu fiu de acord: iubirea de fast-food nu poate fi un obicei, ci pur și simplu o plăcere plăcută. Dar pentru ca această plăcere plăcută să nu ducă la rezultate deplorabile, este necesar să se dezvolte obiceiul de a mânca în mod regulat și corect. În acest caz, fiecare determină corectitudinea pentru ei înșiși, dar, firește, cu ochii pe regulile unei alimentații sănătoase.







Deci, primul lucru este de a înțelege și de a identifica ceea ce trebuie să inculce potrivit pentru tine, ceea ce va fi partenerul tău pentru viață, ce vei fi un reflex, care este, de la sine, și pentru a vă aduce beneficii în mod exclusiv. La urma urmei, obiceiul este cel mai puternic instrument pentru creșterea eficienței activității umane.

În cazul în care sarcinile de mai sus nu-i facă față, și rămâne cazul ... a vrut să scrie „mici“, dar nu este așa, deoarece dezvoltarea acestui foarte obicei este doar cea mai consumatoare de timp parte a procesului de învățământ în obiceiurile lor. Deci, această muncă grea nu ar trebui să înceapă cu o lovitură, trebuie să o faceți treptat. Totul nou este perceput de către organism inițial cu respingere sau cel puțin îngrijorat. El a încordat rezistat, și numai simțind favoarea, înlocuit cu furie la mila, atunci devine mai ușor de a face ceea ce este subliniat: la intervale regulate, nu ezitați să facă acest lucru, atunci când acest lucru necesită timp, circumstanțele, și în cele din urmă corpul însuși.

Vrei să te ridici devreme? De exemplu, la ora 6 dimineața. Dar dacă erai o bufniță învechită înainte de asta și te-ai ținut aproape până la prânz, atunci este imposibil să spargi regimul în orice mod - nu va funcționa și nu merită. Câteva zile vei dura, dar apoi te vei desprinde și vei uita de el, ca un vis teribil. Deci, merită să începeți treptat: începeți cu o oră mai devreme să vă culcați și cu o oră mai devreme, apoi o oră și, eventual, să ajungi la echilibru.

Ce altceva trebuie să-ți amintești este ceea ce faci pentru toate acestea, ce, pe termen lung, îți vei aduce la tine și poate și la alții. Nu e de mirare că i-am menționat pe cei din jur, pentru că există obiceiuri care vor fi bune nu numai pentru tine, ci pentru rudele tale și poate nu numai pentru cei apropiați de tine.

„Scopul nostru nu este doar de a cultiva o relație corectă, rezonabilă pentru probleme de comportament, dar, de asemenea, pentru a aduce obiceiuri bune, t. E. Astfel de obiceiuri, atunci când am avea nu dreapta, deoarece se așeză și a crezut, ci pentru că altfel am nu putem, pentru că suntem obișnuiți cu asta. " (Anton Semenovici Makarenko)







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: