Din cauza îmbătrânirii, o persoană dezvoltă diverse patologii care nu prezintă un pericol pentru sănătate, nu sunt clasificate ca boli, dar provoacă în același timp probleme serioase. Astfel de fenomene includ crampe la picioare. O contracție bruscă involuntară a unui mușchi sau a unui grup muscular se întâmplă adesea noaptea. Spasmul provoacă durere severă și duce la o trezire ascuțită a unei persoane. Convulsiile apar la orice vârstă, dar cu cât este mai în vârstă persoana, cu atât mai mare este posibilitatea apariției lor.
Când îmi iau picioarele noaptea. acest lucru poate provoca durere dureroasă, care durează mult timp după un spasm. Dar nu este recomandat să luați medicamente independent de durere și spasme. Tratamentul pentru convulsii poate fi prescris numai de un medic. Prin urmare, mulți oameni în vârstă se adresează unei instituții medicale cu o astfel de problemă. Spasmele pot fi observate în orice parte a corpului, dar cel mai adesea cu vârsta, acest lucru afectează mușchii mâinilor și picioarelor.
Cauzele și tratamentul crampelor la nivelul piciorului în vârstă este un subiect urgent de discuție între medici. Acest fenomen este atât de răspândit încât aproape fiecare om bătrân se confruntă cu acest lucru. Potrivit statisticilor după 70 de ani, spasmele muschilor picioarelor și armei devin permanente. Se repetă de 4 ori pe săptămână și poate dura de la câteva secunde până la 10-15 minute. Și tratarea unei astfel de afecțiuni la persoanele în vârstă este mult mai dificilă.
Modificările patologice care apar odată cu vârsta cresc riscul convulsiilor
De ce sunt crampe în picioare noaptea
Mecanismul de apariție a crizelor și cauzele care le provoacă, aproape că nu diferă între tineri și vârstnici. Dar odată cu vârsta, există mai multe cauze de convulsii. deoarece starea generală a sănătății se înrăutățește. Dacă tinerii au spasme de noapte cauzate de stres sau malnutriție crescută, atunci la vârstnici, cauzele lor sunt mai naturale.
Este cu vârsta în organism care apar modificări care provoacă convulsii:
- Alimentarea cu sânge a membrelor inferioare este afectată. Deseori există o stagnare a sângelui din cauza unei stări proaste a vaselor de sânge, a cheagurilor de sânge sau a prezenței plăcilor aterosclerotice.
- Există o scurtare naturală a tendoanelor datorită pierderii fluidului și a modificărilor degenerative ale țesuturilor musculare.
- Reducerea activității musculare provoacă slăbiciune musculară, deteriorarea nutriției. Din acest motiv, persoanele în vârstă nu sunt recomandate pentru creșterea activității fizice. Cea mai mică suprasolicitare poate provoca crampe de noapte.
- Persoanele în vârstă fac un număr mare de medicamente care pot provoca spasme „nifedipin“, „Maalox“ statine, medicamente diuretice, neuroleptice, reducere a presiunii, acid nicotinic.
- Odată cu vârsta, procesele metabolice încetinesc, ceea ce duce la o lipsă de vitamine și minerale. În special spasmele apar adesea din cauza lipsei de vitamina D, B6, calciu, magneziu, potasiu.
- Odată cu vârsta, oamenii sunt din ce în ce mai îngrijorați de fiecare lucru mic. Stresul emoțional provoacă o suprasolicitare a terminațiilor nervoase, ceea ce duce la spasme.
- Adesea, crampele apar în timpul nopții datorită poziției de dormit incomode, saltelei prea moi sau dure, hipotermiei sau supraîncălzirii.
- Persoanele în vârstă sunt mai predispuse să dezvolte boli care pot declanșa contracții involuntare ale mușchilor.
Capturile pot apărea din cauza unor încălcări grave ale organelor interne, deci trebuie să vizitați un medic
Din cauza bolilor care apar crize
Spasmodic contracția musculară este cel mai des asociată cu un dezechilibru de microelemente. Acest lucru se poate produce sub influența factorilor externi sau datorită anumitor procese patologice. În mod natural, astfel de procese apar cel mai adesea la vârstnici din cauza îmbătrânirii. Acum este rar că o persoană după 60 de ani nu suferă de tulburări metabolice, boli cardiovasculare și probleme neurologice. Și unele patologii pot cauza crampe musculare de noapte regulate ale picioarelor:
- varice;
- ateroscleroza;
- diabet zaharat;
- încălcări grave ale funcției hepatice;
- insuficiență renală;
- dureri de spate;
- Afecțiuni ale glandelor tiroide;
- nevroze;
- stres cronic.
Adesea, pentru a face față convulsiilor, trebuie să vindecați boala care le-a cauzat
Cum să tratați crampele piciorului în picioare
După 50 de ani, oamenii iau multe medicamente. Ei deja cunosc bolile lor și urmează recomandările medicului. Prin urmare, în majoritatea cazurilor, nu este necesar un tratament special al crizelor, mai ales dacă nu provoacă suferința unei persoane. Dar sfatul medicului este încă necesar. După examinarea și procedurile de diagnosticare, un specialist poate recomanda un număr de măsuri care pot reduce frecvența și intensitatea spasmelor.
Tratamentul cramelor piciorului la vârstnici implică de obicei astfel de metode:
De asemenea, puteți citi:
- eliminarea cauzelor spasmelor - tulburări hormonale, tulburări circulatorii, procese metabolice, scăderea tonusului muscular;
- normalizarea dieta și greutatea corporală;
- Este util să luați băi calde pentru picioare cu supă de ierburi înainte de a merge la culcare;
- Crampele pot fi tratate cu mușchii și picioarele de masaj a vițelului, covorașe de masaj, masaj cu ac;
- dacă convulsiile sunt cauzate de venele varicoase, în loc de masaj, trebuie să îmbrăcați picioarele cu un bandaj elastic sau să purtați ciorapi de compresie speciali;
- Este util să luați o tinuță sau extract de valerian pentru noapte, care nu numai că liniștește, dar relaxează și mușchii;
- Medicamente speciale, de exemplu, relaxante musculare sau blocante ale canalelor de calciu pot fi luate numai după cum este prescris de către medic;
- este util să frecați zilnic muschii picioarelor cu tinctură de usturoi pe ulei de camfor;
- este foarte important ca persoanele în vârstă să renunțe la obiceiurile nocive: fumatul, consumul de alcool și cafeaua.
Nutriția corectă este foarte importantă pentru normalizarea echilibrului mineralelor
Corectarea insuficienței minerale
Contracțiile musculare depind de un anumit raport în sângele ionilor de magneziu, potasiu și calciu. La vârstnici, este adesea o lipsă a acestora din cauza unei încălcări a alimentării cu sânge a picioarelor. Aceasta este cauza principală a crampelor nocturne. Reaprinde lipsa de substanțe esențiale poate fi printr-o dietă echilibrată.
O dietă specială pentru o persoană în vârstă este foarte importantă pentru menținerea unei stări normale de sănătate. Persoanele vârstnice trebuie să limiteze consumul de alimente proteice, sare, zahăr, grăsimi animale, alimente afumate și condimente. În dieta trebuie să fie astfel de produse:
- lapte, brânză de vaci, brânză, iaurt;
- nuci;
- verdeață;
- fructe uscate, în special stafide și date;
- legume și fructe proaspete;
- hrișcă, ovăz;
- uleiuri vegetale;
- pește de mare.
Când normalizarea metabolismului mineral trebuie să ia în considerare mai mulți factori: calciul este absorbit numai în prezența vitaminei D, și este imposibil de a ridica nivelul de magneziu, fără cantitatea normală de vitamina B6. Pentru a normaliza conținutul acestor oligoelemente benefice pentru a lua astfel de complexe: „OsteoVit“, „Calciu D3 Nycomed“, „calcitonină“, „Ostemed“, „Magne B6“, „Asparkam“.
Primul ajutor pentru spasm
De foarte multe ori reduce mușchii atât de mult încât provoacă șocuri dureroase. Iar durerea poate dura 10-20 de minute, iar după dispariția spasmului există inflamație. O astfel de stare împiedică o persoană să doarmă și să provoace suferință. Prin urmare, este important să știți cum să scăpați rapid de crampe de noapte în picioare. Există câteva sfaturi pentru a ușura starea:
- amestecați piciorul frământat, frecați și întindeți mușchiul;
- încălziți piciorul cu o compresă sau puneți-l în apă fierbinte;
- pentru a deveni pe membrele reduse, pentru a le apăsa, pentru a merge pe picioarele goale pe podea goală;
- se crede că spasmul poate îndepărta și frigul, astfel încât uneori se recomandă masarea mușchiului cu o bucată de gheață.
Convulsii la picioarele vârstnicilor - acest fenomen este destul de comun. Mulți bătrâni sunt foarte îngrijorați și suferă din cauza asta. Dar, în timp, pentru a vedea un medic cu această problemă și a urma toate recomandările sale, puteți reduce în mod semnificativ frecvența de atacuri, face spasme mai puțin dureroase și lungi. Acest lucru va ajuta persoana în vârstă să doarmă liniștit noaptea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: