Miroase au un impact mare asupra stării noastre emoționale și chiar asupra abilității de a lucra. De exemplu, aceștia pot să-și îmbunătățească starea de spirit, să se adapteze la activitatea creativă. Influența aromei multor plante asupra stării memoriei umane, a calității somnului și a funcționării întregului organism este dovedită. De aceea, aromoterapia este atât de populară în ultima vreme.
La începutul secolului trecut, botanicii au ajuns la concluzia că toate ierburile și copacii produc atmovitamine, care se găsesc în plămânii umane. Intrând într-o reacție chimică cu corpul, ei participă la toate procesele metabolice și, prin urmare, afectează starea de sănătate și starea de spirit. Cercetarea modernă nu respinge aceste constatări. În prezent, mai mult de 200 de uleiuri esențiale diferite care au un efect benefic asupra corpului uman sunt studiate și utilizate pe scară largă. Oamenii de stiinta moderni au stabilit ca mirosurile, care intra in corpul nostru, actioneaza ca filtre, dar nu sunt stocate acolo, dar sunt complet eliminate dupa 20-30 de minute.
Primul interes serios în influența mirosurilor asupra condiției umane a apărut în Egiptul antic, unde uleiurile erau folosite ca produse cosmetice și medicamente. De asemenea, vechii egipteni au folosit în mod activ mirosuri în realizarea ritualurilor religioase. La autopsia mormântului lui Faraon Tutankhamun, au fost descoperite 3000 de vase cu tămâie, care, după mai bine de un secol, încă au exudat un miros subtil.
În Evul Mediu, alchimiștii europeni au continuat să studieze proprietățile mirosurilor și au lucrat la crearea de noi arome. În zilele lui Ludovic al XV-lea tribunal francez a devenit cunoscut sub numele de „instanța parfumata“, din cauza utilizării nesustenabile a parfumurilor, apă parfumată, tămâie și parfumat varietate de accesorii - un plic, mănuși, ventilatoare.
Dar, primul studiu stiintific cu privire la impactul mirosurilor condiției umane au fost făcute la rândul său, din secolele XIX și XX, chimistul francez Rene Gatefosse, care a studiat substanțele biologice incluse în uleiurile esențiale și a constatat în special impactul fiecărui ulei asupra organismului uman. De asemenea, a introdus definiția "aromoterapiei".
Oamenii de știință au descoperit că prin simțul mirosului unei persoane percepe doar 2% din informațiile primite, spre deosebire de, de exemplu, din punctul de vedere (80%) sau audierea unui martor (5%), dar simțul mirosului - este un canal extrem de important, ca venind prin influența informației este pe subconștient și, prin urmare, - la sentimentele unei persoane, modelarea gândirii și a comportamentului său.
Aromaterapia la locul de muncă
Scoateți starea de stres și tensiunile care apar, de regulă, până la sfârșitul zilei de lucru și în mod progresiv până la sfârșitul săptămânii de lucru pentru a ajuta arome de citrice, condimente (coriandru, busuioc, menta) și niște parfum de pin (cedru, molid).
Pentru a îmbunătăți performanța, se folosesc mirosuri de lamaie, lavandă, scorțișoară, vanilie, chiparos, grapefruit.
Cu sarcini mentale, angajatii sunt incurajati sa foloseasca mirosuri care imbunatatesc activitatea creierului: iasomie, ghimbir, arbore de ceai, ienupar.
Pentru a vă relaxa și a-și recăpăta tăria după o brainstorming sau pentru a câștiga o putere înainte de o sesiune de brainstorming, se vor potrivi arome de smirnă, mentă, ienupăr, bergamot.
Colectând arome pentru birou, nu uitați de timpul anului. În lunile mai calde, mirosurile acționează asupra unei persoane mai puternic, deoarece reacțiile biochimice din organism au loc mai repede. De aceea, în sezonul de vară este mai bine să renunți la mirosuri grele. În perioada de toamnă-iarnă, pentru a evita răspândirea infecțiilor virale în rândul angajaților, trebuie să ne amintim de mirosurile care întăresc imunitatea, antivirală, antiinflamatoare și îmbunătățesc capacitatea căilor respiratorii ale unei persoane. Acestea includ eucalipt, brad, pin.
Este necesar să se folosească întregul spectru de arome, alternându-se, deoarece, cu o lungă aplicare a unui miros, sensibilitatea la acesta scade și se dovedește a fi ineficientă.
Aroma lămpi și alte accesorii
# 9632; Aromalampele sunt, probabil, cel mai comun accesoriu pentru aromoterapie. Ele sunt folosite pentru aromatizarea spațiilor închise. De obicei, se adaugă câteva picături de ulei esențial, numărul cărora este determinat de dimensiunea camerei, - aproximativ 1-2 picături pe 5 m 2.
Lămpile cu arome non-electrice constau dintr-un rezervor de apă, un cadru și un suport pentru lumânări. Lumanarea încălzește apa, care, la rândul ei, se evaporă și o transportă cu particule de ulei esențial - iar aroma se răspândește prin cameră. Apropo, vă rugăm să rețineți că distanța dintre lumânare și rezervorul de apă trebuie să fie astfel încât apa să nu fiarbă.
Dacă doriți să aranjeze o sesiune de aromoterapie, se toarnă apă fierbinte (50-60 ° C), în rezervorul de apă, se adaugă cantitatea de ulei esențial, aprinde o lumânare în partea de jos a arzătorului de ulei și bucurați-vă de aroma. O oră mai târziu, lumânarea poate fi stinsă. Lămpile non-electrice aromatice sunt ceramice, piatră, metal, sticlă.
Lămpile cu aromă electrică diferă de cele neelectrice, deoarece electricitatea este utilizată ca sursă de căldură, de obicei un bec normal.
# 9632; Aromakamni folosit pentru aromatizarea aerului în incintă. Ele sunt alcătuite din lut natural alb, au o structură poroasă. Este suficient să aplicați una sau două picături de ulei esențial pe suprafața amestecului de arome pentru a simți parfumul. Piatra poate păstra parfumul de la o zi la o lună, în funcție de tipul de ulei esențial. Aerocamps sunt ideale pentru un birou unde aromatizarea excesivă a aerului și utilizarea focului sunt nedorite.
# 9632; Vaporizatoare electrice. Unele astfel de vaporizatoare dispersează uleiurile de evaporare cu un ventilator silențios, în altele - un vas de ceramică cu uleiuri este încălzit. Numărul de picături de ulei utilizate în vaporizator depinde de dimensiunea biroului: 2-3 picături pentru un mic, 6-10 pentru unul mare.
# 9632; Lumânările parfumate sunt confortabile și se încadrează perfect în interiorul biroului.
# 9632; Diverse tămâie. Incruzentele de calitate sunt fabricate din ingrediente naturale: uleiuri aromatice, ierburi, flori, frunze, fructe, lemn, rășini, rădăcini, condimente. Evitați tămâia, care include coloranți și substanțe chimice dăunătoare sănătății.
# 9632; bețișoarele aromatice folosite în birou nu sunt recomandate, deoarece umple spațiul prea repede cu parfum care nu se erodează mult timp. Expunerea puternică la mirosuri poate provoca oboseală și, în cele din urmă, poate reduce performanțele. În plus, baza de bambus a tijelor provoacă adesea reacții alergice, deci folosiți-le cu multă atenție.
# 9632; Sisteme de ozonare, ionizare, aromatizare aer. Pentru aromoterapie, uneori este folosit un echipament special, care pulverizează aroma dorită prin sistemul de condiționare. O astfel de pulverizare are un efect pozitiv asupra stării fizice a oamenilor din cameră.
# 9632; Petreceți aromoterapia în birou, ținând cont de preferințele colegilor. Nu uitați să faceți față cu ele despre o posibilă alergie, boli respiratorii.
# 9632; Asigurați-vă că respectați instrucțiunile de utilizare a lămpilor cu aromă sau a vaporilor electrici, luați în considerare dimensiunea camerei la dozarea uleiului pentru a evita arsurile.
# 9632; Cumparand uleiuri esentiale, acordati atentie urmatoarelor puncte importante. Uleiul esențial nu trebuie să conțină impurități și arome suplimentare, în acest caz sticla trebuie să fie etichetă "100% natural". Acest ulei esențial trebuie depozitat în flacoane din sticlă întunecată pentru al proteja de expunerea la lumina soarelui.
# 9632; În cazul în care persoana în cauză simte aroma, dar după câteva minute nu se mai simte, atunci camera este aromatizată corect. Miroase ar trebui să fie subțire și discret.
Sursa de mirosuri în birou poate fi, de asemenea, plante vii, deoarece acestea eliberează substanțe care afectează starea organismului, chiar dacă abia simțim parfumul lor. Arome de flori și plante pot influența abilitățile mentale, stimulează activitatea creierului, trezesc asociațiile și îmbunătățesc memoria.
Rețineți că arome exotice grele de flori, cum ar fi iasomie, este necesar să se alterneze cu miros proaspat delicat. De asemenea, în timpul înfloririi zambile, Verbena, mușcate, stocuri, narcise, crini și alte flori din belșug alocate uleiuri esențiale parfumate, care pot provoca dureri de cap. Prin urmare, pentru spațiul de birouri aveți nevoie pentru a alege plante care au o mulțime de frunze, de exemplu, un arbore de lămâie, multe specii de arbori () Dieffenbachia, dracaena, conifere (cimișir), mirt, Chlorophytum. In plus, astfel de plante sunt benefice pentru umidificarea naturale și uleiurile esențiale secretate de acestea, reîmprospătare și aer purificat, deoarece acestea au (antimicrobiene) proprietăți fitontsidnymi.
ME Tarasova,
șeful serviciului organizațional și administrativ
ZAO "NK Rusneftekhim"
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: