Între timp, așteptările umflate, cerințele exagerate pentru un partener sunt unul dintre cele mai periculoase tipuri de comportament și adesea contribuie la distrugerea relațiilor.
Într-o zi, soțul meu a plecat de afaceri pentru câteva săptămâni într-un alt oraș. Apoi am trăit lângă plajă și mi-a plăcut să merg în seara de-a lungul țărmului, bucurându-mă de apusul soarelui și de zgomotul oceanului.
În acea seară eram într-o stare bună: plaja era plină de familii fericite, viața părea minunată - totul era perfect. L-am sunat pe soțul meu să vorbească puțin și să-mi împărtășească sentimentele, dar sa dovedit că era supărat și deprimat din cauza muncii sale, care nu-i mai aduce plăcere.
Am luat-o foarte aproape de inima mea și imediat m-am întors la rece: cum poate el să facă acest lucru atunci când are atât de multe obligații? De ce îmi strică seara perfectă de vară?
Dar după doar 10 minute mi se părea că am început să văd: el nu distrugea nimic. Era în mine: mă așteptam ca el să aibă aceeași dispoziție. Am fost supărat pentru că nu sa comportat așa cum mi-am dorit.
Sau iată ce sa întâmplat: o dată după o întâlnire cu prietenul meu, i-am trimis un mesaj și i-am împărtășit emoțiile cu privire la faptul că a fost foarte fericită să o vadă și că am avut o conversație extraordinară. Desigur, m-am așteptat să primesc un răspuns comun timpuriu.
Este amuzant, dar a doua zi am fost foarte supărată de tăcerea ei, mi se părea că mă ignora și nu voia să comunice deloc. În cele din urmă mi-a răspuns cu un mesaj reciproc foarte sincer - și am întârziat răspunsul ei pur și simplu pentru că era o persoană ocupată și nu a reacționat imediat la notificări. Și am știut toate astea, dar din nou am ajuns în aceeași situație: m-am gândit la un comportament pentru o altă persoană și când nu l-am văzut, m-am supărat.
Speranța pentru rezultatul pe care îl meritați este un lucru, dar încercarea de a forța evenimentele și de a adăuga gânduri și emoții negative într-o situație este altceva. Nu puteți anticipa și controla modul în care alți oameni gândesc, simt, reacționează.
Și dacă nivelul fericirii tale, încrederea în tine sau în acțiunile tale depinde de reacția altor oameni, atunci în acest fel te-ai pregătit în avans pentru multe experiențe.
Iată câteva modalități de a vă ajuta să opriți construirea așteptărilor false și să nu vă supărați dacă se întâmplă ceva în conformitate cu planul dvs.:
1. Nu mai așteptați pe alți oameni să se comporte așa cum aș vrea să facă
În schimb, încercați să deveniți mai deschisi cu ceilalți, fiți pregătiți pentru posibile reacții la situații diferite.
Dacă în acea seară frumoasă de vară mi-am deschis mintea și inima pentru soțul meu fără așteptări prejudiciabile, atunci seara ar rămâne glorioasă, iar dispoziția soțului meu ar fi mult mai bună.
2. Începeți să vă construiți propria fericire și încrederea în sine pe baza gândurilor și credințelor proprii
Dacă cineva face ceva neașteptat și suntem dezamăgiți, numai pentru că avem o idee despre modul în care o persoană ar fi trebuit să o facă.
De exemplu, credeți că fiul tău ar trebui să obțină note mari, dar când aduci acasă legea și cele trei, te simți mânie și vină. Când nu mai crezi că semnele fiului tău sunt o reflectare a ta ca părinte și începi să crezi că faci cu adevărat tot ce e mai bine pentru el, atunci vinovăția se va elibera și suferința se va opri.
3. Să simți cât de des posibil momentul prezent al timpului
Este imposibil să se înțeleagă și să se susțină reciproc, dacă numai să facă, ce să aștepte, în timp ce altcineva le va oferi. Singura modalitate este să nu mai gândiți la ceea ce ar trebui și nu ar trebui să facă cei dragi și să vă permiteți să vă creați propria fericire.
Îți place postul? Sprijin Factum, faceți clic pe:
Trimiteți-le prietenilor: