Există obiceiuri proaste, care au luat armele împotriva psihologilor din întreaga lume pentru a vorbi rău despre tine sau cu punctualitate de invidiat se angajeze samoedstvom înainte de culcare. Ne împiedică să experimentăm încrederea în sine și în viitorul nostru.
AdMe.ru a colectat erori care ne împiedică să fim fericiți și să submineze credința în noi înșine.
9. Aveți grijă de imperfecțiunea dvs.
Psihologii spun că motivul luptei pentru perfecțiune sau perfecționism are o stima de sine scazuta si un nivel ridicat de anxietate. În acest caz, nu, nici cel mai bun rezultat al muncii nu aduce satisfacție, deoarece este imperfect.
Cum să: Atunci când un copil învață să meargă, el nu se condamnă să cadă. Este iubirea de sine și acceptarea de sine, care merită învățată. În acele momente când au trecut „critic interior“ și te convinge că nu sunt aceleași ca este necesar, încercați să afle cui este în așteptare, și de ce trebuie să le îndeplinească. Păstrați un jurnal de acceptare a dvs. în care vă veți înregistra cele 3 realizări într-o zi și veți reciti din când în când.
8. Comparați-vă cu ceilalți
Fiecare dintre noi este unic, deci orice comparație este nedreaptă. În plus, de obicei, comparăm cele mai grave lucruri pe care le-am imaginat despre noi înșine, cu cel mai bun lucru pe care, credem noi, alții îl au. Theodore Roosevelt a spus acest lucru perfect: "Comparația este un hoț de bucurie".
Cum să: comparați-vă numai cu dvs., adică realizările curente cu trecutul. O altă modalitate excelentă de a deveni mai încrezători în sine nu este să te compari cu ceilalți, ci să învăț din ele. Studiați viața oamenilor minunați pe care îi doriți și fiți inspirați de biografia lor.
7. Înșelăciți-vă în a vorbi cu oamenii
Excesivă smeririi în conversație - „Oh, eu sunt atât de împrăștiate“, „am știut că la sfârșitul anilor“ - este inconștientă de a obține, fie din nou un flux de asigurări pe care, dimpotrivă, bine și bună, o încercare slabă de a justifica eșecul său în viitor, în care deja sunteți aproape sigur în avans.
Cum ar trebui: În cele din urmă, slăbiciunile noastre ne fac să devenim unici. Dacă recunoști că au dreptul de a fi, atunci alții vor face același lucru. Dacă te angajezi neobosit în auto-flagellation, atunci alții vor începe mai devreme sau mai târziu să considere caracteristicile tale ca vicii teribile.
6. Vedeți numai obstacole, nu oportunități
Obiceiul se gândesc imediat la propriile lor neajunsuri sau obstacole ipotetice, care nu vă va permite să atinge dorit - cel mai bun mod de a sta pe punctul de a cincea exact și nu fac nimic. Apoi, vă certați pentru inacțiune și inutilitate, pierzând chiar mai mult încrederea în sine.
Cum ar trebui: Înțelegeți că eșecul nu există, dar există o experiență utilă. Eșecul este o ocazie pentru a-ți schimba ideea de a atinge obiectivul, nu o scuză să o abandonezi.
5. Să creadă că nimeni nu poate face față mai bine decât tine
Cât de des oamenii recunosc că nu pot încredința cuiva o activitate importantă (și lipsită de importanță). Ei cred că numai ei sunt capabili să o facă față în cel mai bun mod posibil. Psihologii spun că cauza este tot în aceeași anxietate sporită și dorința de a păstra totul sub control, care se ridică din îndoială de sine.
4. Gândiți-vă la viitor cu anxietate
Pentru a imagina scenariul cel mai rău caz - atunci când se aplică pentru un nou loc de muncă sau într-o conversație cu un vecin, care este zgomotos pe timp de noapte - un mod sigur de a te priva de energie și de încredere.
3. Căutați aprobarea celorlalți
O persoană care nu-și cunoaște propria valoare, vrea în mod constant să audă de la ceilalți cât de bun este, frumos și inteligent. De fapt, aceasta este o urmărire nesfârșită a aprobării, care nu va aduce niciodată satisfacție și saturație. Și totuși, orice semn de neatenție sau de neînțelegere este perceput ca un semn de lipsă de respect, de răceală, de înstrăinare și, în general, de sfârșitul lumii.
Cum este necesar: este posibil să ieșiți din cercul vicios numai dacă vă dați seama de importanța dvs. și deveniți cel mai bun prieten al vostru.
2. Petreceți timp pentru divertisment inutil
Cum ar trebui: Este mai bine să nu mușcați emoțiile negative cu divertismentul, ci să le transformați în energie pentru a-ți schimba viața. În primul rând, petreceți timpul liber pentru o plimbare și gândiți-vă la ceea ce vi se pare astăzi și la ce vă împiedică să vă simțiți mai fericit. Și, bineînțeles, să acționați - să direcționați energia și timpul pentru învățare și creație în acele zone care vă interesează.
1. Să acordați prea multă importanță esecurilor din trecut
Gândiți-vă la trecut, despre ce ai făcut greșit, și cred că în ochii oamenilor ești încă același ratat care a completat în două mii terry responsabil de proiect - activitate dăunătoare care nu adaugă încredere.
Cum ar trebui: Acceptă doar că în trecut ați făcut exact ceea ce ați făcut, pe baza a ceea ce știați și știați cum. Analizați și scrieți ceea ce ați învățat, ceea ce ați înțeles și ați realizat din cauza acestei situații. Arătați-vă dragostea și simpatia și spuneți mental cuvintele de sprijin care au fost atunci atât de necesare. Toate acestea vor ajuta la eliberarea amintirilor dureroase. Și oamenii au uitat mult timp de eșecurile tale, pentru că sunt cei mai ocupați cu ei înșiși.
Previzualizare: Asthik Rakimova special pentru AdMe.ru
Articole similare
-
Cum să joci în pădure 8 lucruri de făcut în primele 5 minute ale jocului - suportul rău rău
-
5 lucruri stupide pe care ar trebui să le faceți, în funcție de societate
Trimiteți-le prietenilor: