Știați că numai aproximativ 8% dintre compatrioții noștri dorm nespați, deși acesta este un obicei sănătos și foarte util? Chiar ignorăm calitatea somnului, a frumuseții și a sexualității noastre, sau poate că nu știm exact despre acest subiect? Deci, să rezolvăm problema chiar acum!
Următoarele informații vă vor obliga să vă scoateți pijamalele și să vă întoarceți la primul costum - după cum se spune, în care mama a dat naștere.
Iată 10 motive pentru care oamenii care doresc să doarmă sunt mai sănătoși și mai fericiți decât alții și, prin urmare, 10 motive pentru care trebuie să începeți să o faceți chiar de azi!
1. Somnul fără haine ajută la prevenirea insomniei
Un studiu australian recent a concluzionat că, pentru ca procesul de somn să apară într-un mod normal și sănătos, este necesar ca temperatura corpului să scadă ușor comparativ cu nivelul zilnic obișnuit. Organismul trebuie să împingă căldura din interior, așa cum o face și atunci când răcește, radiatorul. Dacă corpul nu poate elibera căldură datorită pijamalelor sau șosetelor groase, atunci este mai probabil să suferiți de insomnie. Somnul fără haine permite căldura să iasă mai repede, ceea ce vă va ajuta să adormiți mai repede.
2. Traversele goale realizează un somn mai profund și mai lung
Un alt studiu a arătat că reglarea temperaturii pe timp de noapte a corpului ne poate ajuta în mod semnificativ să realizăm somn mai profund pentru perioade lungi de timp. În studiul lor, oamenii de știință olandezi purtau costume termice asupra participanților la experiment pentru a scădea temperatura pielii. Ca urmare a acestei experiențe, sa constatat că toți participanții au avut un somn continuu și sunet și au petrecut mai mult timp în stadiile adânci de somn.
3. Sleep naked previne apariția excesului de grăsime pe stomac
Răcirea naturală a corpului noaptea ne va ajuta să scădem nivelul cortizolului. ore de somn adânc între 2 și 22 pm scade nivelul de cortizol la un nivel minim, iar apoi, după ora 2 dimineața, glandele care produc cortizol, încep să lucreze mai activ pentru a pregăti corpul pentru o nouă ofensivă zi. De aceea vă simțiți odihnă și energică după trezire (desigur, dacă ați avea un somn plin și sănătos).
Dacă nu dormiți suficient, atunci vă treziți cu un nivel anormal de cortizol, care stimulează apetitul pentru alimentele grase care contribuie la acumularea de grăsimi pe stomac. Somnul gol va face corpul sa se raceasca, ceea ce va ajuta la reglarea nivelului de cortizol.
4. Somnul fără rufe promovează sănătatea organelor genitale
Vaginul este un loc cald și umed, creând și menținând un mediu în care prosperă drojdiile și bacteriile. După ce vă scoateți lenjeria de corp, vă lipsesc fluxul de aer și permiteți vaginului să respire, ajutând la prevenirea creșterii drojdiei și a bacteriilor.
În ceea ce privește bărbații, temperatura răcoroasă ajută testiculii să mențină sperma sănătoasă și capabilă de procreare, motiv pentru care testiculele sunt ca și cum ar fi din corp. Când purtați chiloți strânși, testiculele sunt încălzite și cantitatea de spermatozoizi se deteriorează semnificativ.
5. Răcirea corpului ajută la prevenirea îmbătrânirii
6. Contactul piele-piele vă îmbunătățește viața sexuală
Dacă nu dormiți singur, contactul cu partenerul poate crește eliberarea de oxitocină în organism. Oxitocina este un hormon puternic de "sănătate bună", care este necesar pentru a atinge orgasmul și sensibilitatea sexuală, combate stresul și depresia, reduce inflamația intestinului și reduce tensiunea arterială. De asemenea, este important să rețineți că somnul fără îmbrăcăminte îndepărtează orice obstacol între dvs. și partenerul dvs. și vă ajută să creați o atmosferă mai sexuală.
7. Aerisirea pielii împiedică apariția bolilor de piele
Ventilarea pielii pe toate zonele corpului, în special în zone cum ar fi picioarele, axile și organele genitale, înseamnă reducerea riscului de boli de piele, cum ar fi micoza și intertrigo, care rezultă din pielea umedă și înghețată.
8. Barefire mărește stima de sine și recunoașterea
Teoriile psihologice moderne sugerează că cu cât mai mult timp petreceți în nud, cu atât vă simțiți mai confortabil în corpul vostru. Și cu cât te simți mai confortabil, cu atât vei avea mai multă încredere în tine, ceea ce te va face mai fericit și mai atractiv pentru ceilalți. În plus, potrivit unui studiu realizat la Universitatea din Florida, dormit elevii goi au fost „mai tolerante ale altor grupuri religioase și mai puțin discriminate diverse colegii punct de vedere etnic.“
9. Sleep naked ajută la prevenirea diabetului de tip 2.
10. Dacă dormiți fără pijamale, nu veți obstrucționa fluxul de sânge
Fără toate aceste talie elastică, tricourile răsucite, șosetele și alte articole de îmbrăcăminte care agravează circulația, sângele dvs. poate curge mai liber prin corpul vostru. Acest lucru va spori beneficiile pe care le aduce inimii, mușchilor, arterelor și sângelui bogat în oxigen care poate curge neîngrădit de membrele dumneavoastră.
Acum, știind toate avantajele și beneficiile de a dormi gol, de ce mai ești încă în pijamalele tale? Răsfățați-vă în seara asta și mergeți la culcare gol. Dacă credeți în știință, cu siguranță nu veți regreta!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: