Articole similare
În primul rând, aș vrea să spun că ciclismul este, în orice caz, benefic pentru sănătatea ta. Puteți întări mușchii picioarelor, crește rezistența. De asemenea, aceasta este o excelenta formare cardio. Stresul fizic va afecta pozitiv sistemul cardiovascular și respirator.
Dacă sunteți un fumător, atunci astfel de exerciții vă vor beneficia, deoarece aerarea plămânilor se îmbunătățește.
Trebuie remarcat faptul că ciclismul prelungit prin aer curat forțează plămânii să lucreze cu forță maximă. Deci sângele va fi saturat cu oxigen.
Pentru cei care au vene varicoase, o astfel de călătorie va fi foarte utilă, deoarece circulația sângelui se va îmbunătăți, nu va exista stagnare în vase.
Ciclismul este reprezentat de diferite tipuri. Track racing-ul este unul dintre ei.
Disciplinele olimpice includ această direcție. Există diferite tipuri de concursuri similare.
În primul rând, există piste de ciclism în interior și există piste deschise. Deci, cum sunt numite discipline în cursele de ciclism? Scratch, keyrin, individual, precum și urmărirea echipei, sprint, sprint echipa, Madison, cursa pe puncte sau la timp, omnium. Să ne cunoaștem mai aproape fiecare.
Căutare rapidă de text
zgârietură
Reprezintă o cursă pentru o anumită distanță de aproximativ 10-15 km. unde toți participanții încep simultan. Primul care traversează linia de sosire devine câștigătorul.
Cursa individuală de urmărire
Păstrat pentru o vreme. Rezistența aici este principalul criteriu de evaluare. Varianta de echipă este o cursă în care sunt patru participanți. Distanța care trebuie acoperită este de 4 km. Aptitudinile tale de tehnologie vor juca un rol în această competiție.
Sprint-ul din echipă este puțin diferit de cel obișnuit. Participanții sunt două echipe de câte trei persoane în fiecare dintre ele. Șoferul care începe, ar trebui să stoarcă viteza maximă. După o rundă, acest lider este eliminat. Următorul trebuie să treacă de cel de-al doilea cerc, respectiv. Cred că ați ghicit a treia sarcină. Minute și secunde, în care traversează linia de sosire și vor fi numărate.
Este o rasă de sex masculin. Distanța este de 50 km. Și asta, trebuie să fii de acord, oh, câți! Dacă un participant trece de un alt reprezentant din aceeași echipă, atunci ei au dreptul să se schimbe reciproc. O așa-numită așa-numită "strângere de mână" permite înlocuirea. Cu cat mai multe turnee va depasi atletul, cu atat mai bine.
Cursa pe puncte
Se compune din faptul că cel care a luat primele locuri în sprinturi obține puncte. Iar aceste sprinturi sunt ținute la fiecare 2 km. Distanța care trebuie depășită de bărbați într-un studiu de timp este de 1 km. iar pentru femei - doar 500 m.
În zilele noastre, pista de biciclete nu este doar o modalitate eficientă de a vă întări sănătatea, ci și un sport accesibil. Având această direcție, vă asigur că veți consolida sistemul musculo-scheletic și sistemul cardiovascular. Această opțiune are o mulțime de plusuri și doar un minus. Deși pentru unii este mai mult un plus. Vă puteți dezvolta perfect partea inferioară (ceea ce înseamnă să vă pompiți șoldurile și fese), dar în același timp există riscul de supraîncărcare a mușchiului gastrocnemius. Cred că nu contează când restul ciclului de ciclu este foarte, foarte util pentru sănătatea și întreținerea formei. Deci, încercați mâna la acest sport!
Înapoi în subiectul articolului:
Nu mai avem nimic asemănător
Articole similare
-
Analiza Rusfolder, recenzii, cum să câștigi în programul de afiliere
-
Yves saint laurent dessin (ysl), recenzii despre creionul de ochi yves sen loran
Trimiteți-le prietenilor: