În timpul nostru, odihna pentru noi sa transformat într-un maraton - trebuie să vezi totul, să încerci totul. Și timpul poate să nu fie suficient. Și vacanța din Creta se poate transforma într-o cursă. Dar, din nefericire, aceasta nu mai este o odihnă și se poate încheia sub forma unei oboseli acumulate și mai rău în cazul bolilor viitoare. Cum să se odihnească în mod corespunzător pe insula Creta, astfel că călătoria a devenit utilă corpului, iar conceptul de "odihnă" a fost în concordanță cu sensul său original.
În general, termenele de odihnă recomandate de Ministerul Sănătății au fost mai devreme de 21 de zile. Dar, în prezent, un astfel de "lux" nu este disponibil pentru majoritatea angajaților. Este bine dacă te lasă să pleci de la serviciu timp de o săptămână. Și apoi cursa începe.
Recomandări ale specialiștilor. Sfaturi care aproape întotdeauna neglijate de turiști: a) în Creta, ar trebui să nu faceți plajă, în primele 3 zile de mai mult de 15 minute și nu se implice direct în mare, a mers în jos doar de pe avion, b) Nu încerca să se năpustească și să mănânce toată bucătăria cretană, c) Fii atent la somn, t. există o stres a corpului datorită schimbării fusurilor orare. Dar, de regulă, aceste recomandări sunt ignorate, deoarece există atât de puțin timp. Cu toate acestea, toate aceste reguli se bazează pe fundamentarea și experiența bogată a specialiștilor. Și, uitând de ele, vă puteți petrece toată odihna în pat.
a) Pielea și corpul uman din latitudinile nordice nu se pot adapta imediat la un astfel de curent de lumină solară. Prin urmare, medicii recomandă primele zile în stațiunile din Creta să se apropie treptat de tăbăcirea, aproximativ 15-20 de minute în prima zi, apoi creșterea treptată a timpului la soare. Și, de asemenea, nu uitați de crema protectoare.
b) A doua recomandare se referă la nutriție. Sosind pe insula Creta pentru o perioadă atât de scurtă, încercăm să încercăm imediat totul. Și, deși bucătăria cretană aparține Mediteranei și se apropie de cea europeană, organismul nu poate percepe scăderea bruscă a abundenței de produse din pește și de mâncare neobișnuită. Ce ar trebui să fac? Desigur, încercați să găsiți feluri de mâncare care sunt cel mai asemănătoare felurilor de mâncare din zona de unde am ajuns. Și, cel mai important, nu-ți face stomacul să eșueze. În următoarele zile, puteți încet încet să încercați una sau două feluri de mâncare noi. Deci, organismul va fi mult mai ușor să se adapteze la noile condiții și veți obține impresii de neuitat din cercetarea dvs. gastronomică.
c) Cea de-a treia recomandare se referă la cei care nu au timp să-și restabilească corpul după zbor și transfer, imediat alergând la divertisment de noapte, fără a da naibii de somn. Poate că oboseala nu este simțită, dar, totuși, corpul la mișcare suferă un stres extraordinar. Prin urmare, după aeronavă merită acordată o atenție deosebită odihnei și restaurării forțelor. Și dacă vine vorba de schimbarea fusurilor orare, se recomandă treptat să vă obișnuiți cu noile condiții și, mai mult, să dormiți mai mult.
Galape pe europeni. O persoană care a venit pe insula Creta timp de 1-2 săptămâni deseori nu se odihnește. Trebuie să vedeți totul, să mergeți la toate, să vizitați toate excursiile, să degustați în toate mările și în piscine și să vizitați toate parcurile de apă. Nu credeți o anumită concepție greșită că "întreaga Creta poate merge în jur de o săptămână". Poate că poți merge și poți, dar fără să știi nimic și nu te uiți. Acest stil de odihnă va lăsa în memorie doar amintiri murdare și un sentiment de oboseală. Cea mai bună modalitate de a cunoaște insula este să vă uitați la reperele din zona în care intenționați să rămâneți. Pentru a începe, bineînțeles, stă în zona Heraklionului, unde se află cele mai populare obiective turistice. Data viitoare puteți să vă opriți într-o altă zonă și să o explorați. Începe cu excursii scurte și mai puțin obositoare. Numai în acest fel este posibil să obțineți o adevărată plăcere din șederea Cretei și să învățați cât mai mult posibil istoria, cultura și tradițiile insulei.
Distracție nesigură. Și ultimul lucru la care ar trebui să acordați atenție este cantitatea mare de divertisment oferită turiștilor. Uneori, divertismentul nu respectă standardele de siguranță. Există multe exemple de sosiri nereușite pe jet ski, banane, parașute după o barcă etc. Unele dintre ele, din nefericire, s-au încheiat cu un rezultat fatal. Prin urmare, înainte de a utiliza aceste servicii, cereți o licență pentru acest tip de activitate, vechime, permis, etc.
Rezultatele. Pentru o odihnă totală și o sută la sută este necesar să respectați câteva reguli simple:
Și apoi vă veți întoarce odihnit și plin de impresii, cel mai probabil nu știți ce este "aclimatizarea". Sarbatori fericite pentru tine pe cea mai insorita insula din Creta!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: