Pentru a menține imunitatea, cel mai optimist sport este mersul pe jos. De mers pe jos timp de 20-30 de minute zilnic, vă va ajuta să vă îmbolnăviți mai puțin și să vă dezvoltați protecția împotriva oricăror răceli.
Potrivit oamenilor de știință, activitatea fizică zilnică produce celule care atacă bacteriile patogene.
Și sarcini excesive, suprimă sistemul imunitar și slăbesc funcțiile de protecție ale corpului de tot felul de viruși. Acest lucru se datorează faptului că în timpul sarcinilor grele pe corp, începe să experimenteze stresul și produce un hormon cortizol și adrenalină.
Hormonii de stres, care sunt produse din sarcini grele pe corp (nu neaparat din cauza sportului, poate fi chiar stres obișnuit sau tensiune nervoasă), creșterea tensiunii arteriale și a colesterolului. Și, la rândul său, duce la o scădere a funcțiilor de protecție ale sistemului imunitar.
Prin urmare, pentru a îmbunătăți imunitatea, nu începeți brusc să jucați sport, doar o plimbare zilnică.
Utilizarea materialelor site-ului este disponibilă numai cu un link activ la site-ul: blogkaty.ru
Lucrările noastre
- SIT 30 Pierdere în Greutate Google Play fără dietă! Program de nutriție, sport și frumusețe!
- SIT 30 App Store Pierdere în greutate fără dietă! Program de nutriție, sport și frumusețe!
- Contorul de calorii în GooglePlay Contorul convențional, precis, modern pentru calorii pentru Android
- Dieta Maggi GooglePlay Numai cu noi, brânză și ouă Maggie!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: