Capitolul 1. Conceptul și definiția sănătății.
- Definiția WHO health.
Majoritatea oamenilor doresc să aibă o sănătate bună. Sănătatea este problema numărul unu. Mare, dar ați încercat să determinați ce înseamnă în același timp sănătatea?
Energia vitală pe care am primit-o la naștere este ca un depozit de bani bancar pe care îl putem cheltui, după voință, dar pe care nu-l putem alimenta niciodată. Numai controlul constant asupra costurilor ne va ajuta să folosim inteligent această comoară.
Modelul medical presupune o definiție a sănătății care conține numai semne medicale și caracteristici de sănătate.
Modelul biomedical consideră sănătatea ca absența tulburărilor organice la om și a simțămintelor subiective de sănătate.
OMS definește sănătatea printr-un cuvânt-sinonim. Sănătatea este bunăstarea. Conform OMS, parametrul principal de sănătate este durata unei vieți sănătoase, secundară - nivelul venitului și nivelul de educație.
- . Conceptul de sănătate în științele naturii.
Științele naturale moderne văd omul ca un fenomen natural și sociocultural integral.
Peste o sută de ani în urmă, distinsul biolog și medic francez C. Bernard a prezentat ideea unității de sănătate și a bolii și, în esență, a fundamentat doctrina homeostaziei.
Revendicarea unitatea de sănătate și boală, marele naturalist a scris: „Fiziologia bolii, desigur, cuprinde procesele care pot fi inerente în scopul lor, dar legile lor sunt absolut identice cu legile care reglementează funcțiile de viață într-o stare bună de sănătate.“
IV Davydovsky. aparent, a fost profund corect, crezând că sănătatea și boala sunt două fenomene calitativ diferite. care pot coexista în individ. În special, omul de știință a exprimat declarația corectă: organismul (sistemul nervos central) poate fi organizatorul proceselor patologice.
La fel cum gândurile vătămătoare vă pot scoate din acțiune, atât de strălucitoare și amabile vă vor ajuta să vă mențineți sănătatea cea mai bună.
O reamintire a ceea ce ar trebui să fie evitat și ce trebuie căutat:
- Cooperați cu natura în încercarea de a restabili echilibrul și armonia tulburată în sistemele corpului;
- studiați tot ce puteți despre remedii naturale;
- Aerul proaspăt, lumina soarelui, moderarea, odihna, exercițiul fizic, apa și nutriția adecvată - factorii necesari pentru sănătate și longevitate;
- activitatea este legea întregii noastre existențe, inactivitatea este cauza bolii.
Capitolul 2. Capacitatea de lucru a omului. Valueology.
2.1. Performanța umană.
Care este capacitatea de lucru? De obicei, răspunsul este capacitatea de a face treaba.
Din punct de vedere fiziologic, capacitatea de lucru determină capacitatea organismului de a efectua lucrări de a menține structura și rezervele de energie la un anumit nivel. În concordanță cu cele două tipuri principale de lucru - fizic și mental - distinge între performanța fizică și cea psihică.
Eficiența este capacitatea unei persoane de a efectua o activitate specifică în limitele de timp specificate, de fiabilitate și parametrii de performanță.
Unii cercetători propun alocarea a două niveluri de eficiență:
a) actualizat - actualmente existent;
Performanța reală depinde de nivelul actual al sănătății, a sănătății umane, precum și pe caracteristicile tipologice ale sistemului nervos, caracteristicile individuale ale funcționării proceselor mentale (memorie, gândire, atenție, percepție).
b) rezervă. Acesta din urmă, de asemenea, este format din două părți: partea de jos a rezervei stagiar, care poate fi o parte a performanței reale, și mai mult - o rezervă de protecție expuse de om numai în situații extreme sub stres.
În procesul de realizare a lucrării, o persoană trece prin diferite faze ale capacității de lucru.
- Faza de mobilizare este caracterizată de statutul de pre-start.
- faza performanței optime (sau faza de compensare) este caracterizată de un mod optim, economic de corp și o performanță bună, stabilă, productivitate maximă și eficiență a muncii.
- când depășim limitele operabilității efective, în timpul funcționării în condiții dificile și extreme, după faza de compensare instabilă începe faza de decompensare. însoțită de o scădere progresivă a productivității muncii, apariția erorilor, tulburări autonome expuse - creșterea respirației, pulsul, încălcarea corectitudinii coordonării.
Este interesant faptul că în timpul săptămânii se notează aceleași trei etape. Luni, o persoană trece prin stadiul de funcționare, marți, miercuri și joi are o performanță stabilă, iar vineri și sâmbătă el dezvoltă oboseală.
Fluctuațiile sezoniere ale capacității de lucru au fost observate de mult timp. În sezonul de tranziție, mai ales în primăvară, mulți oameni se confruntă cu letargie, oboseală și un interes redus pentru muncă. Această condiție se numește oboseală de primăvară.
Și cum influențează vârsta capacitatea de lucru? Se stabilește că:
- în 18-29 ani, o persoană are cea mai mare intensitate a proceselor intelectuale și logice;
- până la vârsta de 30 de ani, este în scădere cu 4%;
- la 40 - la 13, la 50 - la 20;
- și la vârsta de 60 de ani - cu 25%.
Potrivit oamenilor de știință de la Institutul de Gerontologie Kiev, performanța fizică este maximă în vârstă de la 20 la 30 de ani, la 50-60 de ani este redus cu 30%, iar în următorii 10 ani este de numai aproximativ 60% din tineri.
Valeologia este știința cum să devii și să fii sănătos. Nu numai să studiezi, să descrii, să visezi, ci să fii. Puteți ști multe despre sănătatea dvs., dar a fi sănătoasă este un alt lucru. Acest lucru este exact același lucru cu faptul că, de exemplu, puteți ști multe despre gestionarea autoturismelor de diferite mărci, după ce ați citit multe despre cărți și ați scris multe cercetări științifice. Dar conduce cu adevărat mașina, este condusă de șofer și dacă citește sau nu citește cărți despre asta, scrie sau nu scrie - aceasta este o problemă minoră.
Valeologia este știința legilor formării, conservării și extinderii potențialului de viață al fiecărei persoane. Acesta este un sistem de cunoaștere care formează o perspectivă integrată, sistemică asupra omului și a sănătății sale, ca particulă organică a Universului și care vizează formarea unei personalități creatoare, dezvoltate, active și creative.
Valeologia analizează problema omului și a sănătății sale în lumina unei noi paradigme la toate nivelurile existenței umane:
- sociocultural - teoria culturii;
- trup - biologie, fiziologie.
Se bazează pe realizările moderne avansate ale culturii mondiale și naționale în domeniul filosofiei, culturii, sociologiei, științei, tehnologiei, pedagogiei și artei.
Capitolul 3. Cercetări moderne privind sănătatea longevității umane.
Sănătatea este una dintre cele mai importante baze ale fericirii, bucuriei și bunăstării umane, prin urmare, problema sănătății este cardinală pentru întreaga omenire. Acesta a fost întotdeauna și rămâne obiectivul activității umane cognitive și creative.
Cele mai bune minți ale omenirii au înțeles întotdeauna dependența sănătății de modul de viață și de comportamentul uman. Filozoful german V. Humboldt. care a trăit în secolul al XIX-lea, a susținut că, în timp, boala va fi privită ca o consecință a lipsei de cultură, a înapoierii și, prin urmare, boala va fi considerată rușinoasă. Este necesar să se încurajeze oamenii să-și conserve și să-și consolideze sănătatea. Avem nevoie de un fel de "modă" pentru sănătate, care este susținut și acordat de stat, care nu este încă disponibil.
Psihologia modernă a ajuns la concluzia că orice boală poate fi considerată, în special, și ca o apărare psihologică, o persoană care fuge de stres post-traumatic. Boala, astfel încât să se dorește inconștient, și de a scăpa de omul ei, chiar dacă este posibil, este imposibilă fără o ajustare ideologică și psihologică a conștiinței, pentru motivul rămas va provoca o nouă boală, chiar mai severe.
O condiție importantă pentru sănătatea fiecărei persoane și a societății în ansamblu este nevoia lor obiectivă de a dezvolta planeta și întregul univers, cunoașterea și subordonarea legilor sale obiective. Nici medicamentele, nici dieta pentru îmbunătățirea sănătății, nici cuțitul chirurgului sau pasajele extrasenzoriale nu se pot apăra împotriva legilor obiective ale dezvoltării universului.
Dezvoltarea metodică pe tema: "Fundamentele unui stil de viață sănătos: rolul educației fizice în asigurarea sănătății și a performanței". Stresul și alte probleme ale sănătății mintale. "
Stresul și alte probleme de sănătate mintală.
Dezvoltarea metodică pe tema: "Fundamentele unui stil de viață sănătos: rolul educației fizice în asigurarea sănătății și eficienței" Ereditatea și impactul ei asupra sănătății. "
Ereditatea și impactul acesteia asupra sănătății.
Dezvoltarea metodică pe tema: "Fundamentele unui stil de viață sănătos: rolul educației fizice în sănătate și capacitatea de muncă, impactul mediului extern asupra corpului uman".
Efectul mediului extern asupra corpului uman.
Tema lucrării mele de cercetare abstractă este efectul fluorului asupra sănătății umane. Am ales acest subiect pentru că medicina, în special stomatologia, mă atrage foarte mult și pe viitor aș dori să o fac.
Dezvoltarea metodică a lecției pe tema: "Ritmurile biologice și impactul lor asupra performanței umane"
Dezvoltarea metodică a unei lecții pe tema: "Ritmurile biologice și impactul lor asupra performanței umane".
Bioritmul. Capacitatea umană de a lucra.
Bioritmuri - modificări recurente în procesele biologice Schimbările în tensiunea arterială, frunzele care cad pe copaci, florile înflorite, hibernarea animalelor și migrarea păsărilor - toate acestea se întâmplă.
Articole similare
-
Sănătate și eficiență - conceptele științei moderne, dacă este vorba
-
Schița lecției (clasa) pe tema conversației pe "sănătatea ta", descărcare gratuită,
Trimiteți-le prietenilor: