Dar cui și în ce situații este recomandată această metodă de "vindecare"?
Termenul de "terapie artistică", probabil, este cunoscut de mulți. În mod literal, poate fi tradus ca "tratament prin artă". Dar cui și în ce situații este recomandată această metodă de "vindecare"? Să ne dăm seama.
"Am modelat din plasticină ..."
Terapeuții susțin că, atunci când o persoană este angajată în creativitate, fie ca este vorba de scris poezie, arta, cântând, dansând, sau, de exemplu, modelat din lut, se exprimă prin aceasta, aruncă sentimentele sale ... Dar este imposibil de înțeles și de a descoperi esența ei este adesea cauza vieții probleme. În plus, văzând rezultatul activității creative, este mai ușor ca un specialist să înțeleagă ce problemă are clientul sau pacientul său.
Uneori, terapia artistică este inclusă în "programul obligatoriu" pentru pacienții spitalelor psihiatrice, chiar și expoziții ale muncii lor. Dar nu credeți că acest lucru este "o mulțime de nebun". Pentru serviciile psihoterapeuților destul de des oamenii care sunt sănătoși din punct de vedere mental sunt cei care au probleme în viața personală, în comunicare și așa mai departe.
Puteți practica sub supravegherea unui medic, a unui psihanalizator sau a unui psiholog, sau o puteți face singur. Ce tipuri de artă sunt utilizate cel mai adesea în scopuri terapeutice?
Acum există pagini speciale de colorat pentru adulți. Poate că într-adevăr ajuta la reducerea stresului, dar dacă problema este gravă, cel mai bine este să nu vopsea șabloanele predefinite, și să facă desene spontane.
Poți, de exemplu, să desenezi ceva care te deranjează. Spuneți, vă este frică de boală - imaginați-o sub forma unui monstru urât și rău. Sau îl urâți pe șeful tău - desenează așa cum ți se pare - dăunător, amenințător sau, dimpotrivă, patetic și nesemnificativ ... O mulțime de a admira "portretul" și apoi să o arzi. Frica de care te temi va scădea.
Este utilă trasarea unei mandale. Mandala este simbolul sacru budist, care este un desen închis într-un cerc. Nu este necesară reprezentarea unor cifre în interiorul cercului, puteți pur și simplu colora mandala în diferite culori. Acest proces este asemănător meditației. Cineva ajută să găsească o cale de a rezolva probleme dificile, iar cineva se calmează.
Și ce spun profesioniștii despre desene?
Imaginea este făcută în acuarelă? Astfel de oameni știu să se adapteze bine situației și circumstanțelor în schimbare. Creion atrage oameni care sunt predispuse la anxietate, sau perfectionisti care se străduiesc să se asigure că îmbunătățirea continuă a rezultatelor acestora - este ușor de a șterge un creion și trage din nou o linie ...
Dacă liniile sunt clare, grase, bine urmărite, atunci o astfel de persoană încearcă să țină totul sub control, stabil, încrezător. În cazul în care desenul se face cu lovituri de cap, pacientul nu este sigur de el însuși, este anxios.
Dacă imaginea este mică, atunci persoana nu se consideră a fi o persoană prea semnificativă. Dar, în cazul în care pacientul nu are foaia de a crea un desen, este o părere destul de mare de sine și peste tot se simte important și necesar.
Desigur, nu putem ignora subiectul desenelor. Deci, dacă pacientul atrage ochii peste tot, poate fi un semn al schizofreniei. Pentru iubitorii de pivnițe și temnițe, sexul are de obicei o mare importanță.
Ce vă va spune despre alegerea florilor? O persoană utilizează de obicei ceea ce este aproape, dar merită să ne amintim că predominanța nuanțelor gri și negre poate indica depresia.
Terapie cu nisip
În sine, procesul de ridicare a nisipului în mâinile tale este meditativ. Cum de a face acest tip de terapie pe cont propriu? Luați cutia albastră în dimensiune de 50x70 centimetri și umpleți-o cu nisip. Culoarea albastră va simboliza marea, aerul și cerul pentru tine. Trebuie, de asemenea, să găsiți figuri mici - oameni, animale, personaje de poveste, diverse obiecte. Jucării perfect potrivite pentru surprize de tip kinder. După aceea, începeți să vă construiți zână pe nisip ...
Puteți aranja cifrele de pe nisip. Și le puteți rearanja de la un loc la altul, ca și cum ați "juca un spectacol". Uneori, subiectul este solicitat de un specialist. La prima vedere, acesta este doar un joc. Dar uitați-vă la "imaginea" rezultată - și veți înțelege că reflectă doar foarte "durerosul" pe care l-ați îngrijorat de mult. Și poate vă poate ajuta să găsiți o decizie importantă.
biblioterapia
Aceasta este o destul de largă „industrie“ terapiei prin arta, care poate include o varietate de activități, cum ar fi citirea cărților, păstrarea jurnale, scriind tripleti în funcție de tipul de haiku japonez, în cele din urmă, povești mici scrieri (skazkoterapiya).
Citiți și:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: