Ce putem face pentru a face retina sănătos de mai mulți ani și să ofere o imagine clară în orice situație?
- Urmăriți-vă mâncarea. Destul de ciudat, dar activitatea retinei depinde în mare măsură de nutriție. Utilizarea frecventă a unor produse cum ar fi cafea, mâncăruri prăjite și grase, o mulțime de produse proaspete de cofetărie - duce la o vedere slabă. În același timp, lipsa vitaminelor și a altor substanțe nutritive (carotenoide) poate cauza probleme și în ochi. De asemenea, este foarte important să se monitorizeze suficient vitamina A, care ajută la protejarea ochilor împotriva efectelor dăunătoare ale radicalilor liberi.
- Protejați-vă ochii de radiațiile ultraviolete. Acest lucru este deosebit de important în vara, când soarele este deosebit de luminos. Nu neglija ochelari de soare sau cel puțin Panamas cu vizor. Ele vă vor ajuta să vă protejați ochii de ultraviolete, atât de periculoși pentru vedere.
- Probleme în activitatea vaselor de sânge. Orice modificări vasculare au ca rezultat o diminuare a vederii. Faptul este că, dacă toate vasele corpului funcționează prost, atunci vasele ochilor suferă: nutriția retinei și metabolismul se deteriorează. Ca rezultat, se pot dezvolta astfel de patologii cum ar fi distrofie retiniană, angiopatie etc., adică orice modificări vasculare trebuie tratate pentru a menține viziunea.
- Evitați rănile și șocurile de cap. Desigur, nimeni nu se poate salva de circumstanțe neprevăzute, dar orice persoană este în măsură să consulte un medic în cazul în care a avut loc un incident. Deși poate părea că totul este în ordine, viziunea nu a suferit, dar această problemă nu se poate manifesta imediat.
- Este important să vizitați un oftalmolog cel puțin o dată pe an. Chiar și o simplă examinare a fondului va dezvălui boala într-un stadiu incipient și va lua măsurile necesare.
Nu uitați de astfel de măsuri preventive, cum ar fi gimnastica pentru ochi. Aceasta va ajuta la îmbunătățirea nutriției retinei și va întări mușchii ochiului. Cele mai simple exerciții, cunoscute de noi din copilărie, contribuie cu adevărat la păstrarea vederii de mulți ani. Ei bine, suprasolicitați-vă ochii, de asemenea, nu merită. Pauzele de cinci minute în munca celor care petrec mult timp la calculator sunt vitale. Este suficient să se încălzească, să privească fereastra, să facă mai multe exerciții.
Articole similare
-
Cauzele abiotrofiei retinale la copii și adulți - diagnosticul și tratamentul patologiei
-
Detașarea retinei ochiului - simptome, tratament și riscuri de pierdere a vederii
Trimiteți-le prietenilor: