Caracteristicile bolii
Varikotesele este o boală. asociate cu funcționarea necorespunzătoare a supapelor venoase. Ca urmare a închiderii prematură, fluxul sanguin își schimbă direcția, provocând o vasodilatație puternică și tensiunea pereților.
Rezultatul este extinderea venelor unui sau a ambilor testicule. precum și cordonul spermatic. Pacientul suferă de durere, greutate, disconfort general, posibil febră și alte consecințe neplăcute. Cel mai neplăcut dintre ei este infertilitatea posibilă.
În prima etapă, boala se execută aproape imperceptibil, dar a doua este capabilă să cauzeze un pacient disconfort. În absența tratamentului, situația este agravată, testiculul afectat scade, venele se umflă, provocând durere.
În stadiul 3, numai operația poate ajuta pacientul, primele două faze sunt supuse tratamentului la domiciliu. Pentru a scăpa cu succes de boală pacientul prescris de medicamente și o dietă echilibrată, poate ajuta la creșterea activității fizice: plimbări frecvente, exerciții terapeutice, sport.
Este posibil să intri în sport cu varicocel?
Medicii sunt unanimi - chiar și cel mai intens exercițiu nu este capabil să provoace varicocel. Această afecțiune nu se aplică bolilor profesionale ale sportivilor.
Boala apare din cauza unei combinații de factori. obezitatea, stilul de viață sedentar, medicația, fumatul, cantități excesive de alcool. Cauza varicocelei poate fi nu numai un stil de viață incorect, ci și o patologie venoasă congenitală.
În acest caz, activitatea fizică cu varicocele poate accelera dezvoltarea bolii și agrava disconfortul. Tendințele pe termen scurt la limita rezistenței, antrenamentele debilitante prelungite, leziunile accidentale pot provoca o tranziție a varicocelei într-o nouă fază. necesitând o intervenție chirurgicală imediată.
Dacă se întâlnesc simptomele inițiale ale bolii, pacientului i se recomandă să-și reconsidere stilul de viață și să excludă toți factorii provocatori.
Alegerea tipului de activitate sportivă și a exercițiului cu varicocel, merită să dați prioritate activităților care îmbunătățesc circulația sângelui, măresc tonusul, întăresc mușchii și vasele de sânge. În același timp, din sporturile traumatice care necesită eforturi extreme, merită să refuzați.
Atunci când alegeți activități sportive, trebuie să evaluați starea pacientului și riscul apariției bolii. Prima fază a bolii necesită restricții minime. Este necesar să se evite rănile și supraîncărcarea excesivă, însă majoritatea sporturilor sunt potrivite.
Când boala se dezvoltă, pacientul începe să simtă disconfort cu mișcări bruște, cu o tensiune severă, creșterea venei, mărirea fluxului de sânge și apariția unei dureri în testicule.
Ce nu se poate face cu varicocele? Este de dorit să evitați următoarele sporturi:
- haltere;
- Lupte greco-romane și freestyle;
- călărie;
- maratoane de biciclete;
- alergând pe distanțe lungi.
Restricțiile sunt suprapuse pe formarea de forță în sala de gimnastică. care necesită greutăți de ridicare, barete și alte greutăți.
O atenție deosebită este necesară și exercițiile asociate cu balansarea presei. Tensiunea dramatică a mușchilor abdominali poate provoca un val de sânge la vintre, venele afectate se luptă să facă față volumului de muncă a crescut, există o distensie, greutate, plictisitoare, dureri de dureri în testiculului afectat.
Dacă există senzații neplăcute, instruirea ar trebui întreruptă.
În timpul exacerbarilor, este important să se evite orice suprasolicitare, dar nu se recomandă limitarea activității motorii.
Ce merită să faceți?
În ciuda limitărilor, pacienții cu varicocelu au oportunități ample de a alege activități sportive. Sunt ideale pentru:
- mersul pe jos într-un ritm moderat;
- atletism mersul pe jos;
- jogging;
- gimnastică respiratorie;
- arte marțiale;
- înot;
- jocuri de echipa;
- de fitness;
- dansuri sportive;
- gimnastică.
Înainte de a merge la sală se recomandă să vizitați medicul curant și să dezvoltați un plan individual de încărcare. și, de asemenea, pentru a afla contraindicații la varicocele. În absența unor clase de supraexpunere vor beneficia numai.
Gimnastică pentru pacienți și convalescenți
Reduceți presiunea în vene, accelerați fluxul sanguin și eliminați riscul de edem poate exerciții simple de acasă. Un mic complex ar trebui să fie repetat zilnic, dimineața sau seara. Încărcarea pentru varicocelu la bărbați nu va dura mai mult de 15 minute.
Exercițiile sunt efectuate fără a împovăra și fără a întârzia respirația, într-un ritm calm. Fiecare mișcare este repetată de 10-12 ori. Pentru a începe, puteți efectua un set, apoi numărul acestora crește la 3.
În poziția în picioare, rotiți pelvisul mai întâi în sensul acelor de ceasornic și apoi împingeți-l. Țineți-vă mâinile pe talie sau tricotați în încuietoarea din spatele capului. Înclinați înainte și înapoi, spre stânga și spre dreapta.
Picioarele foarte utile în poziția în picioare. Pentru a vă menține echilibrul, puteți să vă sprijiniți de mână în spatele scaunului. Faceți 20 de săbii cu fiecare picior, apoi faceți aceleași mișcări cu piciorul îndoit la genunchi. Piciorul piciorului de sprijin este pe podea, nu trebuie să urcați pe șosete.
Îndepărtați tensiunea din zona pelviană și activați fluxul de sânge capabil să se îndoaie. Faceți mai multe opțiuni de exerciții prin plasarea picioarelor unul lângă altul sau răspândirea picioarelor la lățimea umerilor. Posibile sit-up-uri cu greutăți mici - de exemplu, cu gantere.
După exerciții, puteți face un masaj ușor al testiculelor, frecându-i zona scrotului cu mișcări prea ascuțite. Este important să simțiți o grabă de sânge, în timp ce durerea nu trebuie simțită.
Culturism și Yoga
În timpul primei și celei de-a doua etape a varicocelelor, sunt permise clasele de culturism. Este important să vă concentrați asupra bunăstării, să întrerupeți formarea în caz de senzații neplăcute.
Îmbunătățirea bunăstării va ajuta la lenjeria specială elastică, susținând testiculele afectate într-o poziție confortabilă.
Este important ca sportivii să adere la o dietă echilibrată și să nu încerce să construiască mușchi prin consumul de carne grasă sau steroizi.
Dieta ideală pentru un culturist este cocktail-uri de proteine echilibrate, feluri de mâncare din ouă, pește și păsări de curte cu conținut scăzut de grăsimi.
Culturismul și varicocelele sunt incompatibile dacă aveți o a treia și a patra etapă. După intervenție chirurgicală, clasele sunt interzise, prea mult risc de recidivă.
Multe restricții au yoga în varicocelă. Exerciții în ajutorul ritm liniștit pentru a normaliza fluxul sanguin, creste productia de serotonina, intarirea imunitatii, pentru a îmbunătăți drenajul limfatic și de a reduce riscul de exacerbari. În timpul sesiunilor, pacientul foarte rar întâmpină disconfort. Hatha yoga este deosebit de utilă.
Pentru a începe exercițiile mai bine sub îndrumarea unui instructor cu experiență, care vă va ajuta să alegeți sarcina optimă. Se poate face deja la 2-3 săptămâni după operație, în cazul intervențiilor minim invazive, perioada de reducere este redusă la câteva zile.
Încercați un exercițiu popular pentru a trata varicocele halasana (postura de plug). Ea îndreaptă coloana vertebrală, afectează pozitiv plexul solar, întărește mușchii spatelui și nu supraîncărcă presa abdominală.
Întinzându-se pe spate, conectați picioarele drepte, mâinile puțin mai departe de corp, palmele se află pe podea. La inhalare, ridicați încet picioarele drepte și le coborâți de cap. Țineți această poziție timp de 10-15 secunde, apoi reveniți la poziția de pornire.
Normalizați presiunea și strângeți mușchii picioarelor, ceea ce va ajuta să ridicați peștii. Ar trebui să se efectueze la sfârșitul complexului pentru întinderea maximă a mușchilor încălșiți. Poziția afectează principalele centre energetice și nu necesită pregătire fizică specială.
Stați pe podea într-o poziție de lotus (picioare încrucișate, picioare situate pe șolduri). La inhalare, vă scufundați încet pe spate, ajutându-vă cu mâinile. Rolați-vă spatele, ridicandu-vă pieptul. Înlăturați-vă capul, ținându-vă coatele cu mâinile. Mâinile unite vor servi ca o oprire convenabilă.
Țineți această poziție timp de 15 secunde și reveniți încet la poziția de pornire. Treptat, timpul de întârziere poate fi mărit la 30 de secunde, fără respirație. Exercitarea este efectuată de 2 ori, schimbând poziția picioarelor.
O altă variantă este reprezentată de un pește cu înclinare în față. Se va potrivi oamenilor care nu suportă poziția clasică. Așezați-vă cu picioarele îndoite, aruncați brațele peste cap, ținând cotul drept cu palma stângă. Inspirați și înclinați-vă încet înainte, atingând pieptul picioarelor. Țineți timp de 15-20 de secunde și îndreptați-o. Repetați exercițiul de două ori, schimbând poziția picioarelor și a mâinilor.
Deci poți să te duci pentru varicocele sportive? Sport, gimnastică, plimbări - o excelentă prevenire a stagnării sângelui și a limfei. concomitent cu varicocele. Capacitățile de lucru rezonabile și lipsa suprasolicitării vor ajuta la restabilirea sănătății și la stoparea dezvoltării bolii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: