Bărbații încep să devină grași după nuntă
Cercetătorii au demonstrat că bărbații care sunt căsătoriți au mai multă greutate decât burlacii. Intră în legăturile de căsătorie, sexul mai puternic își schimbă dieta zilnică și cu greutatea. Barbati casatoriti prefera dulciuri, precum si tot felul de prăjituri, roșii, plăcinte. În plus, oamenii de știință observă că soția folosește mai mult vin decât burlaci.
Cercetătorii notează câteva fapte interesante. De exemplu, bărbații căsătoriți mănâncă mai multe fructe decât produsele lactate unice decât cele care s-au divorțat și dulce decât văduvii. După ce s-au asigurat prin căsătorie, bărbații folosesc mai puțin kebaburi shish și hamburgeri dăunători.
Femeile încep, de asemenea, să obțină grăsime după biroul de înregistrare. Faptul este că gazda aproape că nu are timp liber să facă sport, de aici tendința spre apariția completitudinii.
Acest indicator poate fi datorat faptului că mulți bărbați se relaxează după nuntă și nu mai urmează să se urmeze, sau soțiile lor sunt doar foarte gustoase.
Întrebare: Ce puteți recomanda persoanelor care doresc să piardă în greutate?
Întrebare: Doctore, ai încălcat vreodată dieta ta?
A: Bună, Alexandra! Am devenit nutriționist nu pentru că îmi place să studiez substanțele nutritive, ci pentru că îmi place să mănânc. În mod ironic, când am scris un articol despre reducerea stomacului, stomacul meu a fost mărit. Am marcat 9 kilograme! Nivelul colesterolului meu a fost de 238! Am realizat că nu mi-am respectat propriile recomandări. Am primit o alarmă după ce am verificat nivelul de colesterol. Timp de o lună am pierdut 5 kilograme, iar nivelul colesterolului mi-a scăzut la 168. O plăcuță de fulgi de ovăz sănătoase a jucat un rol-cheie, pe care am folosit-o în fiecare dimineață. Am adăugat o mână de migdale, fistic, nuci, pecani, precum și câteva cireșe, zmeură, rodii. În fiecare zi am mâncat această mâncare vindecătoare. În plus, am mâncat trei bucăți de pește gras pe săptămână. De asemenea, m-am angajat în activitate fizică pentru o jumătate de oră în fiecare zi. Ceea ce este foarte important - nu am refuzat niciun fel de mâncare preferată. De fapt, în ziua în care aveam de gând să-mi verific nivelul de colesterol din nou, m-am oprit la prietenul meu, care a preparat masa de prăjitură de porc și sosuri diferite. Am mâncat câte un chop și mi-am dat seama că poate că nu este o idee bună în ziua când voi verifica nivelul colesterolului. Dar cel mai interesant lucru a fost că nivelul colesterolului meu a scăzut cu 70 de puncte. Imaginați-vă ce ar fi nivelul colesterolului meu dacă n-aș fi mâncat o porție de porc înainte de asta!
Î: Ce părere aveți despre hormoni și menopauză? Îmbătrânesc încet?
Raspuns: Timpul zilei! Conceptul de terapie de substituție estrogen se bazează pe acest lucru. Singura dificultate este efectele secundare ale acestui concept, care pot crește riscul femeilor care suferă de boli de inimă. Există alimente bogate în estrogeni care pot ajuta la menținerea plăcii și a pielii moi. Soia este o sursă bună a acestor substanțe. Fasolele și legumele conțin în principal cantități mari de fito-estrogeni. Inul este, de asemenea, o sursă a acestor substanțe. Principalul lucru este că aceste alimente trebuie consumate pe tot parcursul vieții și nu așteptați până când împliniți 50 de ani. Începe să consumi aceste alimente încă din copilărie, dar cu moderatie. Mulți oameni cred că cele mai multe alimente sau soia pe care le mănâncă, cu atât vor fi mai sănătoase. În cultura japoneză, de exemplu, soia nu este produsul alimentar. O mână de soia verde și o cantitate mică de tofu vor fi destul. Nu trebuie să mănânci un kilogram de tofu. Multe - nu înseamnă că este util.
Întrebare: Cât de puternic influențează datele genetice procesul de îmbătrânire? Pot să fac ceva pentru a-mi controla genele?
Răspuns: Bună, Julia! Nu sunt un expert în genetică, dar ceea ce mi se pare foarte uimitor este atunci când este greu de spus cine este fiica și cine este mama. Deci, desigur, genele joacă un rol important. Dar, de asemenea, cred că, împreună cu genele lor, mamele își dau obiceiurile copiilor să conducă un stil de viață sănătos.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: