Cum să ieșiți din zona de confort?
Astăzi vom continua conversația despre schimbările din viață și vom analiza o întrebare foarte importantă: cum să ieșim din zona de confort? Am atins deja acest subiect de mai multe ori în diferite publicații, la care mă voi referi aici, acum este momentul să colectăm împreună toate informațiile cheie. Din acest articol veți afla ce este o zonă de confort, de ce trebuie să ieșiți din ea și dacă trebuie să vă apropiați de zona de confort. și ce poate duce la aceasta.
Sper că aceste informații vă vor motiva să începeți să vă schimbați, să vă schimbați pe voi înșivă și pe viața voastră spre bine.
Ce este o zonă de confort?
În primul rând, să definim conceptul.
zona de confort - este un fel de înveliș psihologic, în care o persoană se simte mai încrezător, familiar, sigur, stabil, previzibil, mai puțin predispuse la stres, are cel mai mic număr de probleme care necesită soluții, se confruntă cu confortul psihologic maxim.
Aici este necesar să se explice puțin. "Cel mai încrezător, sigur, etc." - nu înseamnă că este absolut sigur, sigur, etc. "Cel mai mic număr de probleme" - nu înseamnă că nu sunt deloc. Toate acestea înseamnă un nivel optim al tuturor celor de mai sus, posibile pentru o anumită persoană. Chiar dacă o persoană nu simte stabilitate, încredere, probleme, atunci zona lui de confort este un stat dincolo de care el, se gândește el, se va confrunta și cu mai multe probleme și dificultăți.
De asemenea, este important să nu confundați confortul psihic și confortul fizic. Zona de confort caracterizează starea psihologică a unei persoane - gândurile, experiențele și alți factori ai conștiinței și atitudinii umane.
Zona de confort este starea psihologică cea mai obișnuită pentru o persoană, o stare de echilibru psihologic.
De ce să căutați o ieșire din zona de confort?
Pentru a înțelege cum să ieșim din zona de confort, trebuie mai întâi să decidem: de ce este chiar necesar? Dacă o persoană are un număr minim de probleme, se simte relativ stabilă, sigură, confortabilă - de ce să iasă din acest stat, creând astfel în mod deliberat dificultăți inutile pentru el însuși? Trebuie să căutăm o ieșire din zona de confort? De ce să nu rămâi în toată viața ta?
Răspunsul la aceste întrebări constă în faptul că personalitatea umană, din păcate, se caracterizează printr-un proces atât de negativ ca degradarea. Intrăm în zona de confort și rămânem mult timp în ea, o persoană începe să se degradeze. Și cu cât este mai mult în zona de confort, cu atât mai mult se degradează. În acest caz, zona de confort în sine începe să se îngusteze din ce în ce mai mult.
De exemplu, nu trebuie să mergeți departe. Uita-te pentru o multime de oameni in varsta de „40“ sau „30“, care de mai mulți ani a trăit pe un „lucru-acasă-muncă“, mai ales, chiar dacă au lucrat toată viața într-un singur loc de muncă. Toate interesele lor sunt reduse la o cină densă și se relaxează seara la televizor, urmăriți știrile și politicienii certați. În relațiile de familie, și-au pierdut complet sentimentele vechi, familia a devenit o obligație de rutină. Luni la serviciu, gândurile încep vineri, iar șeful pare cea mai teribilă persoană de pe planetă. "Dar este stabil și cel puțin există ceva de trăit" - astfel de oameni se justifică. Toate acestea sunt zona lor de confort, de unde nici măcar nu se gândesc să caute o priză, ci pentru că se degradează încet, dar sigur!
Dar, odată ce acești oameni același dezvoltat în mod activ în căutarea :, un loc de muncă, să învețe lecții noi, citește cărți, sport, hobby-uri au învățat, au distractiv, extins cercul de cunoștințe ...
După ce a intrat în zona de confort și nu a vrut să o lase, o persoană se oprește în dezvoltarea sa într-o anumită etapă și începe să se degradeze. Orice inacțiune și lipsă de mișcare conduce în mod inevitabil la o mișcare înapoi, chiar și pentru o lungă perioadă de timp rămasă la o etapă de dezvoltare în acest caz nu va funcționa. Deci, trebuie să înțelegem că zona de confort - este o capcană psihologică, ceea ce duce la degradare, trebuie să se gândească la cum să iasă din zona de confort, și nu doar cred, ci de a acționa.
Cum să ieșiți din zona de confort?
Deci, cum să ieșiți din zona de confort, cum să preveniți degradarea persoanei și să faceți o dezvoltare proprie? De fapt, acest lucru nu este deloc ușor, deoarece necesită expunerea unei voințe puternice, pe care nu o poate lăuda toată lumea. Cu toate acestea, dacă respectați o serie de reguli, găsirea unei ieșiri din zona de confort va fi mult mai ușoară. Luați în considerare aceste reguli.
Regula 2. Schimbă-ți rutina zilnică. Adăugați cât mai multe puncte incomode, dar utile. De exemplu, dacă v-ați trezit la ora 6 dimineața și urmați să lucrați, începeți să vă treziți la ora 5:30, faceți o alergare de dimineață și încălziți-vă și apoi mergeți la muncă. Dacă adormiți sub televizor seara - adăugați la rutina zilnică o plimbare obligatorie de jumătate de oră înainte de a merge la culcare. Și așa mai departe.
Regula 3. Schimbați aspectul. Este deja posibil să ieșiți din zona de confort puțin, doar schimbând părul, machiajul, stilul de îmbrăcăminte. Reprezentanții jumătății corecte o fac mai ușor, dar bărbații au multe ocazii de a schimba imaginea. Încercați să experimentați acest lucru.
Regula 4. Modificați situația. Dacă sunteți la început dificil să schimbați munca urâtă, începeți să vă schimbați vacanța. Dacă vă odihniți acasă la televizor - cel puțin, mergeți la cinema și, mai bine - începeți să practicați activități în aer liber în natură, mergeți la sport.
Regula 5. Faceți noi cunoștințe. Lăsa zona de confort este bine ajutată de noi cunoștințe. Încercați să vă cunoașteți și chiar să vă faceți prieteni cu acei oameni care sunt mai buni decât voi în care doriți să fiți egali, care au ceva și ce este util pentru învățare. Dimpotrivă, întâlnirile cu persoane care se află la același nivel cu tine, sau chiar mai mici, este puțin probabil să vă ajute să găsiți o cale de ieșire din zona de confort, chiar dacă acestea sunt noi.
Regula 6. Faceți o rearanjare în apartament. Chiar și acest lucru vă va permite să ieșiți din zona de confort puțin și, în combinație cu respectarea altor reguli - va da un efect mai mare.
Regula 7. Schimbați locul de reședință. O modalitate destul de radicală de a ieși din zona de confort este totuși foarte eficientă. Desigur, în primul rând, se va potrivi celor care nu au propria lor locuință și locuiesc într-un apartament închiriat.
Regula 9. Aflați ceva nou. Ceva care te-a atras întotdeauna, dar cumva "mâinile tale nu au ajuns". Poate fi orice: să cânți la chitară, să jonglezi, să tipi orb, să faci niște trucuri acrobatice etc.
Regula 10. Stabiliți obiective și urmați-le. În sfârșit, vreau să termin cel mai important lucru. Gândindu-vă cum să ieșiți din zona de confort, aveți nevoie, în primul rând, să setați un obiectiv și să o faceți corect (pentru mai multe detalii, consultați articolul "Obiective corecte: cum să setați un obiectiv?"). Trebuie să înțelegeți în mod clar pentru ceea ce căutați o cale de ieșire din zona de confort, la ce vă îndreptați, altfel nu veți reuși.
Când începeți să schimbați ceva în sine, amintiți-vă de acțiunea a două reguli importante:
- Regula de 72 de ore înseamnă că primul pas spre schimbare trebuie făcut în termen de 72 de ore de la momentul luării deciziei, altfel nu veți face deloc;
- Regula de 21 de zile înseamnă că în 21 de zile poți dezvolta obiceiul de a face orice acțiune, chiar dacă acum ți se pare absolut incomod.
Acum știți cum să ieșiți din zona de confort și pentru ceea ce este necesar. Îndrăzniți, și veți reuși. Și, cel mai important, amintiți-vă: starea în zona de confort este echivalentă cu degradarea, lăsați acest gând să vă stimuleze dezvoltarea proprie.
Reflectând cum să ieșiți din zona de confort, ar trebui să înțelegeți: cel mai dificil lucru este să începeți procesul. Și pentru a face acest început mai ușor - utilizați regulile descrise mai sus. Datorită acestor modificări simple, puteți transfera cu ușurință schimbări mai globale și mai necesare pentru dvs. Și cu cât veți părăsi zona de confort - cu atât mai multe oportunități și perspective se vor deschide în fața dvs. Chiar și acele pe care nici măcar nu v-ați gândit până acum - veți vedea!
Până la întâlniri noi despre Geniul financiar - un site web care vă va ajuta să obțineți succesul în orice afacere și vă va învăța cum să vă gestionați cu profesionalism și eficacitate finanțele personale.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: