Băuturi care potolesc bine setea
În articolul nostru "Băuturi. satisfăcător setea ", vă vom spune ce băuturi puteți bea într-o zi fierbinte, care vă poate stinge setea. Vom vorbi despre acele băuturi care sunt benefice pentru organism și care vă potoli setea. În această vară bem:
Mentă ceai
Acesta conține zero calorii. Ceai de mentă foarte util pentru sistemul digestiv - elimină colicul, normalizează procesul digestiv, facilitează colicul. Printre altele, acest ceai are proprietăți antispastice și antiseptice. Aceasta va ajuta la ameliorarea tensiunii musculare și durerii musculare.
Ceai verde
Este un instrument preventiv pentru osteoporoză, cancer, boli cardiovasculare. În plus, ceaiul verde neutralizează radicalii liberi, protejează celulele de efectele dăunătoare, este bogat în antioxidanți și polifenoli.
lapte de soia
Datorită laptelui de soia, riscul bolilor cardiovasculare este redus. Nivelul colesterolului datorat proteinelor scade. Dar, spre deosebire de laptele de vacă, laptele de soia nu conține suficiente vitamine A și D.
Suc de roșii
Este un medicament împotriva cancerului. Produsele de prelucrare a tomatelor conțin o concentrație ridicată de licopen, reducând riscul de a dezvolta cancer de sân, ficat, de col uterin, de stomac și de plămâni. În plus, din cauza sucului de roșii reduce efectul radicalilor liberi asupra inimii și apoi reduce riscul bolilor cardiovasculare.
Suc de portocale
Vitamina C protejează împotriva diferitelor boli și crește imunitatea. De asemenea, sucul de portocale este bogat în acid folic, care este important pentru dezvoltarea fătului.
Suc de afine
Este un antiseptic, ajută la combaterea infecțiilor tractului urinar. Starea gingiilor are un efect bun. Dar ar trebui să știți că în acest suc este o concentrație foarte mare de zahăr, și o zi trebuie să beți nu mai mult de un pahar de suc.
Rețete de băuturi cele mai utile și mai răcoritoare care vă potoli setea
Cocktail de lumină
Acest cocktail este relaxant și revigorant.
Ingrediente: câteva crengi de menta, suc de var, zahăr, gheață, apă brută, rom alb.
Pregătirea. Să amestecăm într-un pahar de înaltă câteva cârje de menta cu zahăr. Acolo vom stoarce o var, tăiem mici bucăți de var din var. Umpleți sticla cu gheață zdrobită, adăugați rom și apă de sifon. Decorați acest cocktail cu o felie de var sau o cremă de menta.
Fructe proaspete
Poate fi făcut din aproape orice fruct. Cea mai comună este portocaliu proaspăt.
Ingredient: banană, apă minerală și portocaliu.
Pregătirea. Prin intermediul storcătorului, să omitem portocalul și să turnăm sucul rezultat într-un pahar. Dați banana și adăugați câteva cuburi la geam. Pentru a nu fi transformat prea proaspăt, adăugați un pahar de apă minerală.
Ceai verde
Ceaiul verde, spre deosebire de ceaiul negru, este considerat cea mai vară de băuturi calde, este foarte răcoritor în căldură. Și nu este necesar să mergeți la clubul de ceai pentru a vă bucura de gustul adevăratului ceai verde. Din ceea ce veți găsi în țară, îl puteți pregăti singur.
Ingrediente: frunze de coacăze negre, mai multe fructe de pădure roșie, frunze de zmeură sau cireșe, frunze de menta, zahăr.
Pregătirea. Se rupe fructele și frunzele, se pune într-un ceainic și se umple cu apă fiartă. Să preparăm timp de cinci sau șapte minute. În ceașcă adăugați zahăr la gust și amestecați.
Milkhake cu înghețată
Acest cocktail este destul de simplu de preparat și este pregătit în doar câteva secunde. În loc de sirop de fructe, dacă doriți, puteți folosi fructe proaspete: coacăze, cireșe, căpșuni.
Ingrediente: jumatate de litru de lapte, mai multe felii de gheata, 100 de grame de inghetata, sirop de fructe.
Pregătirea. Se toarnă siropul, înghețata și laptele în paharul blenderului, se toarnă, se adaugă gheața zdrobită și se toarnă în pahar. Decorați cocktail-urile, presărați puțin ciocolată sau scorțișoară.
Cocktail cu utilizarea produselor lactate fermentate
Nimic nu vă stinge setea în vreme caldă, ca un cocktail cu un produs din lapte acru.
Ingrediente: apă minerală, kefir cu conținut scăzut de grăsimi.
Pregătirea. Umpleți kefirul cu 2/3 de sticlă, adăugați apă minerală și amestecați. Pentru a da cocktail-ului o piquancy, decorați-l cu produse care nu sunt destul de standard. Vom înfășura un tub cu o frunză de salată proaspătă sau vom face dintr-o felie de castravete o barcă.
Rece cafea
În orice moment al anului, nu puteți face fără cafea. Dar la căldură este mai bine să folosiți cocktail-uri de cafea sau cafea rece.
Ingrediente: 60 de grame de inghetata, doua lingurite de zahar, ¾ ceasca de lapte, 6 grame de cafea, o jumatate de cana de apa.
Pregătirea. Se amestecă laptele cu înghețată, zahăr și decoct de cafea răcit. Se adaugă apa și se amestecă la o masă omogenă în blender la o viteză redusă.
Amestec de legume
Desigur, la sfârșitul verii nu poți face fără un cocktail de legume. Într-un pahar de amestec de legume, putem obține o încărcătură de vitamine, care pentru întreaga zi ne va da putere.
Ingrediente: suc de morcovi, suc de sfeclă de zahăr, suc de roșii, sare, patrunjel, lamaie.
Pregătirea. Să sărim legumele prin intermediul storcului. Se amestecă sucurile și se toarnă în mixer. Se toarnă într-un pahar, se adaugă sare, patrunjel mărunțit. Se presara sucul de lamaie.
Băutură răcoritoare
Organismul vara aveti nevoie de mai mult fluid, aproape intotdeauna doriti sa beti. Bună sete de stingere.
Ingrediente: o grămadă de tarhon, 8 linguri de zahăr, un litru de apă, o lămâie mare.
Pregătirea. Vom spăla amidonul, separăm frunzele de tulpini. Am tăiat-o arbitrar. În tigaie, puneți frunzele tarhunei și umpleți-o cu apă clocotită. Adăugați zahăr și amestecați. Lăsați această băutură să dureze câteva ore. Culoarea sa poate alterna de la verde ușor la o culoare mai saturată. Pentru a decora, feliați câteva felii de lămâie și, din restul de lămâie, strângeți sucul. Strângeți băutura, adăugați sucul de lamaie. Servim o băutură răcită cu o felie de lămâie.
Beți "Rush of Energy"
Se poate găti la micul dejun. Un cocktail nutritiv, revigorant și gros de fructe se va încărca pentru întreaga zi cu energie.
Ingrediente: 2 bucăți de portocală, o lămâie, 2 banane mici, o linguriță de miere, gheață opțională.
Pregătirea. Din lămâie și portocale strângeți sucul, folosind un blender pentru a zdrobi gheața. Bananele sunt curățate și tăiate în mod arbitrar. Combinăm bananele tăiate cu suc și blender cu un blender, adaugă miere, luăm o băutură. Adăugăm gheața zdrobită și din nou o vom sufla. Servim cu paie și cu o felie de lămâie.
Melcul nectar
Băut din pepene galben, este foarte gustos.
Ingrediente: 220 de grame de pepene galben, o pere, o portocala.
Pregătirea. Strângeți sucul din portocaliu. Pepenele sunt curățate mai întâi și apoi tăiate în felii. În blender, luăm suc de portocale, adăugăm pasta de pepene și amestecăm până se freacă. Vom curata perele din seminte si piele, le vom taia in bucati si le vom adauga la amestecul de pepene-portocaliu, vom amesteca totul cu un blender. Servim nectar cu paie în sticlă, dacă doriți, puteți pune bucăți de pepene.
Trimiteți-le prietenilor: