În viața modernă, aproape în fiecare zi absorbi toxinele și diferiții contaminanți prin aer și alimente.
Substanțele nocive care intră în organism, se acumulează în mod special în timpul iernii, datorită unei scăderi a activității fizice. Cu toate acestea, este posibil să se acumuleze toxine în orice moment al anului, deci este important ca toată lumea să știe cum să vă curățe corpul.
Scapa de gluten
Alimentele procesate, cum ar fi conservele și chipsurile de cartofi, sunt lipsite de principalele substanțe nutritive pe care le are organismul dumneavoastră atât de mult.
Numărul de alimente prelucrate și include așa-numitul gluten (un grup de proteine gasite in cereale) care cauzează metabolismul lent și acumularea de toxine în organism.
Prin urmare, dacă doriți eliminarea eficientă a substanțelor nocive, trebuie să reduceți utilizarea produselor cum ar fi:
- Produse din făină
- Produse care conțin secară și orz
Adesea mâncați struguri
Strugurii au un efect de detoxifiere și utilizarea lor ajută la purificarea toxinelor.
Strugurii sunt bogați în fibre, deci trebuie să beți multă apă pentru a accelera eliberarea substanțelor nocive din organism.
Ceaiul elimină toxinele
Ceaiurile din păpădie și din frunzele copacului sunt cele mai eficiente pentru detoxifiere.
De asemenea, puteți bea ceai, pe bază de pulbere de curcumă - o plantă cunoscută folosită în multe feluri de mâncare indiene.
O altă modalitate eficientă de a elimina toxinele din organism este ceaiul de pe planta erbacee de ciulin de lapte.
În scopul nostru este de asemenea util să bem ceai de la:
Ultima listă de suplimente va crește semnificativ metabolismul.
Reduceți consumul de zahăr
Zaharul este digerat puternic de organismul nostru, acumulându-l, crescând astfel nivelul de zahăr din sânge.
Desigur, este dificil să renunți complet la zahăr, dar cel puțin încercați să stați departe de zahăr rafinat și îndulcitori artificiali.
Întinde-ți mușchii
Stretching musculare va ajuta organismul sa scape de exces de toxine. Exercițiile fizice și în special întinderea vor permite oxigenului să ajungă la toate "colțurile" corpului.
Făcând yoga sau tai chi poate crește semnificativ șansele de a elimina substanțele dăunătoare din organism.
Respirați adânc
Majoritatea dintre noi subestimează importanța respirației profunde și neglijăm aceste recomandări.
Începeți cu respirația adâncă de dimineață de 8-10 ori. Acest lucru vă va învesti cu siguranță, iar metabolismul se va accelera în organism.
Cascara Sagrada și Trifal
Pentru întreținerea constantă a procesului digestiv normal și îndepărtarea toxinelor periculoase din organism este util să se utilizeze un amestec de trei fructe exotice de Triphala, precum și un preparat numit Cascara Sagrada. Această metodă este absolut inofensivă pentru oameni, iar beneficiile de la acestea sunt semnificative.
Și nu uitați niciodată când înlăturați substanțe nocive din organism frecvent beți apă.
Citește și: cele mai bune 10 produse pentru curățarea corpului
Bea mai des apa
Dacă vorbim despre apă, un pahar mare de apa filtrata si o jumatate de lingurita de lamaie, o jumatate de lingurita de otet de mere si un varf de cutit de boia iute, înainte de micul dejun va creste energia corpului si metabolismul si curata toxinele din organele vitale.
Cu cât bei mai mult acest cocktail, cu atât mai bine.
Beneficiile saunei
Pielea este cel mai mare și cel mai elementar organ de curățare. În această privință, saunele, băile și aburul sunt mijloace excelente de dezintoxicare a corpului nostru.
Toate aceste băi de aburi elimină până la 20% din contaminanții din corp.
Traducere: Lisitsyn R.V.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: