Ileul este mușchiul lombar, un țesut aparținând musculaturii pelvine. Se formează în timpul conectării grinzilor mari ale mușchilor lombari și mici. Din cavitatea pelvisului trece prin lacuna musculară și, mergând în jos, trece de-a lungul suprafeței frontale a articulației șoldului. Este atașat de tendoane unui mic trochanter al femurului.
Funcții principale
Mucusul lombar ileu este sistemul de bază de flexiune a trunchiului și de fixare a mușchilor de șold în regiunea lombară. Cu tulpina picioarelor, ileumul mușchilor lombari se contractează, iar corpul se flexează în coapsă în direcția înainte. În starea relaxată a picioarelor, contracția musculară duce la o strângere a genunchilor la piept, apare flexia articulațiilor șoldului.
Mucusul iliopsoas sprijină corpul într-o poziție verticală și participă la procesul de mers pe jos, de rulare și de coordonare a mișcării în ansamblu.
Ce este sindromul muscular lombar
Sindromul ilio al mușchiului lombar se referă la manifestările musculare-tonice. Este cauzată de traume directe sau provocate de apariția sindromului vertebrogenic. Sindromul ileo-muscular apare în aproximativ 30-40% din cazuri la pacienții cu boală articulară.
Factorii frecvenți ai afectării nervilor sunt hematoamele spontane ale spațiului din spatele cavității abdominale. Apariția hematoamelor apare ca urmare a diferitelor leziuni și tulburări congenitale de coagulare a sângelui. Rareori, apariția unei tumori.
Leziunile nervului femural din regiunea lombară duc la apariția unui sindrom de nevralgie femurală, care provoacă perturbări în funcționarea sistemelor senzoriale, motorii și autonome. Dacă este afectată funcția senzorială sau motorie a nervului femural, se dezvoltă riscul de patologie.
Cu tulburări motorii, există o mică leziune a mușchilor lombari și cvadriceps. Se observă slăbiciunea funcției de flexie și extindere a coapsei în articulația șoldului, este dificil să se transfere trunchiul din poziție, situată în poziție așezată. Sarcina principală pentru efectuarea acestor acțiuni este efectuată de musculatura lombară.
Dacă există un spasm, mușchiul ileal și lombar nu asigură suficientă flexie a articulației genunchiului, ceea ce complică în mod semnificativ procesul de mers pe jos, de alergare și de joc. Persoana de mers pe jos devine inegală, cu o forță puternică a tibiei și sprijin pe întreg piciorul în același timp.
Spasmul este o contracție musculară involuntară sau crampe, însoțită de dureri ascuțite. Cu alte cuvinte, spasmul este o reacție la durere. Distingeți spasmul musculaturii striate și netede. În primul caz, este afectată musculatura scheletică. Cu spasmul de mușchi neted - funcționarea organelor interne este întreruptă.
Nervul femural, care trece între sistemul muscular lombar și iliac mare, este atașat la cochilia lor conică. Orice sarcină excesivă crește frecvența și forța contracției lor, provocând spasm și deteriorarea nervului femural. Sunt afectate țesuturile poziționate în profunzime, ceea ce complică determinarea corectă a cauzelor.
Dacă durerea apare de-a lungul coloanei vertebrale de-a lungul spatelui inferior, atunci punctul de tensiune sau spasm este situat în partea superioară a spatelui. Senzațiile dureroase sunt prezente pe partea laterală a mușchiului afectat, în poziție verticală, durerea este mai puternică, dispare aproape dispărută cu genunchii presați pe piept. Cu dureri severe în intestin sau în partea din față a coapsei în partea superioară, punctele de stres sunt în partea inferioară a sistemului muscular iliac.
Pentru a elimina un spasm puteți:
- prin acupunctura;
- presiune ușoară, cu ajutorul degetelor;
- cu ajutorul procedurilor de baie;
- Aplicați compresia;
- cu ajutorul medicamentelor;
- utilizați sistemul de întindere a mușchilor.
Întinderea iliului din mușchiul lombar ameliorează spasmul și facilitează starea pacientului. Această procedură relaxează și restabilește tonusul muscular, circulația sângelui și afectează favorabil starea generală fizică și psihologică.
Spasmul mușchilor acestui departament contribuie la extinderea excesivă a coloanei vertebrale în partea inferioară a spatelui, în timp ce efectuați exerciții în picioare. Dacă mușchii abdominali sunt slăbiți - acest lucru se manifestă mai puternic. Exercițiile permanente se efectuează lent, luând în considerare regulile și recomandările.
Recomandări pentru implementare.
- Când vă întindeți, nu folosiți forță excesivă pentru a evita apariția de spasme.
- Este necesar să respirați cu respectarea unei inhalări și exhalări uniforme.
- Când exercițiile sunt în picioare, genunchiul piciorului de sprijin nu trebuie să se extindă dincolo de marginea vizibilă a degetelor de la picioare.
Exercițiul 1
Efectuați mai bine exercițiul întins pe masă sau în pat Situat pe spate, șoldul este retras spre disconfortul experimentat, iar barbatul se blochează liber. Un membru sănătos trebuie să fie îndoit în șold, lombarul trebuie apăsat strâns pe suprafața mesei sau a patului. Pentru a fixa poziția corpului, ia în considerare 20.
Exercitarea 2
Stai jos pe podea, cu fața în jos. Mâinile la nivelul pieptului. Înclinați-vă pe ele, îndoiți trunchiul în partea superioară, gâtul și capul sunt ridicate maxim. Fixarea pentru 20-30 respirații. Capul coboară încet, trunchiul se relaxează, coborând în brațe.
Exercitarea 3
Așezați-vă spatele pe podea. Pune mâinile sub fesele tale. Coloana vertebrală este presată ferm pe podea. În această poziție ridicați picioarele ușor îndoite la genunchi ușor de la podea, întoarceți-vă încet în poziția inițială. Repetați mișcările de 8-10 ori.
Atenție vă rog! Informațiile de pe site sunt doar pentru referință și în nici un caz nu pot fi utilizate fără cunoștințe adecvate și consultări cu normă întreagă cu un specialist competent. Istoria bolii este importantă!
O eroare în text?
Selectați-l cu mouse-ul
și apăsați pe Ctrl + Enter
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: