Ți sa întâmplat vreodată că atunci când ai văzut un prieten cu o nouă geantă de mână sau cu pantofi, nu te-ai putut bucura de un prieten, pentru că erai chinuit de un simțământ puternic de invidie? Din păcate, mulți dintre noi reacționează în astfel de situații. Dar totul poate fi schimbat.
De ce oamenii invidieaza? Cei mai mulți oameni sunt gelos, deoarece nu pot aprecia ceea ce au deja. Și chiar dacă avem nouă beneficii din zece, atunci avem un sentiment teribil de invidie față de un bărbat care are doar unul (dar exact ceea ce ne lipsea). Cu toate acestea, este puțin probabil ca cineva din gelozie să se gândească la ceea ce dăunează sănătății acest sentiment.
De exemplu, starea de depresie și insomnie (sateliții invidiei) au un efect extrem de negativ asupra sistemului cardiovascular.
Dacă sunteți predispus la episoade frecvente de invidie, concentrați-vă mai întâi pe respectul de sine. Experții recomandă să scrieți pe foaia de hârtie tot ce vă place în viața dvs. și citiți cu atenție notele. Veți fi surprinși să aflați cât de frumoasă este viața ta.
Apreciați ceea ce ați realizat deja
Vreau să am o casă șic, o afacere profitabilă și o mașină de lux. Aproximativ astfel de gânduri apar din când în când la majoritatea oamenilor. Pe de o parte, este firesc - să vă străduiți să obțineți ceea ce încă nu aveți.
Cu toate acestea, psihologii spun că, după ce o persoană atinge ceea ce dorește, nu se calmează deloc, ci doar înlocuiește o dorință cu alta. Și ei sfătuiesc să nu fie gelos, să nu vă supărați și să nu vă opriți, dar mai des să vă gândiți la ceea ce ați realizat deja și încet, dar sigur, pentru a atinge următoarele obiective.
Încercați să aduceți copiii în conformitate cu acest principiu. Dacă copilul dvs. se află în spatele matematicii, în nici un caz nu trebuie să-l rușinați și să spuneți că Ivanov și Sidorov sunt buni în rezolvarea exemplelor, ceea ce înseamnă că sunt mai inteligenți și mai talentați. Mai bine ajutați studentul să-și descopere propriile talente astfel încât să nu invidieze aptitudinile altora, ci să-i respecte și să-i aprecieze.
Luați un exemplu de la oamenii pe care invidiați
Puteți beneficia de invidia dvs. dacă învățați cum să o utilizați în mod corect. De exemplu, dacă vecinul dvs. a cumpărat o mașină nouă, nu ar trebui să reacționați la aceasta prin "mușcarea coatelor" și plângându-vă despre viață. Este mai bine să considerăm "un lucru nou" al unui vecin ca fiind un bun exemplu pentru sine. Să-i inspire succesul să-ți cumperi mașina. Este mai bine să vă îndrumați gândurile și forțele să vă gândiți la un plan de cumpărare a mașinii. Experții susțin că succesul celorlalți este cea mai bună motivație pentru acțiune.
Fenomenul invidiei feminine
Conform rezultatelor studiului american, aproximativ 90% dintre femei cred că cei mai periculoși concurenți sunt femei în sensul profesional, în timp ce bărbații sunt rareori considerați concurenți.
Potrivit psihologilor, această atitudine de reprezentare a femeilor, care creează adesea probleme grave interpersonale și de lucru în grupurile de femei. Femeile sunt de două ori mai predispuse la invidie ca membri ai sexului mai puternic.
Ce cred specialiștii
Invidia este un sentiment natural pe care o persoană îl poate experimenta în procesul de comunicare. Acest sentiment ne motivează să progresăm, să nu oprim la ceea ce sa realizat, dar adesea invidia este un factor degradant în relațiile dintre oameni.
Este important să recunoașteți în voi prezența invidiei, să recunoașteți și să realizați acest sentiment pentru a scăpa de negativ. Invidia este întotdeauna asociată cu obiective și dorințe neîndeplinite.
Încercați să fiți sincer cu o persoană care invidiază, mărturisește-i în invidie: "Și știți, chiar vă invidiez". Deci invidia va încetini repede și veți simți ușurarea.
Merită citit:
Trimiteți-le prietenilor: