Cum de a menține sănătatea de primă clasă

La întrebările cititorilor „KP“, a declarat specialist principal independent privind igiena copiilor și adolescenților Primăria Departamentul de Sănătate din Yaroslavl, șef al organizației pentru copii în instituțiile de învățământ ale copiilor Cares numărul clinicii 5 Natalia Proshina și șef adjunct al Departamentului - Șef al Departamentului de îngrijire medicală pentru copii și mame Departamentul de sănătate primarul Yaroslavl Irina Shurygina.

La ce vârstă îi dau copilului școala?

- Aici totul este decis individual și depinde de cât de mult copilul este pregătit pentru școală. Acest lucru este determinat de mai mulți parametri - se estimează pregătirea psihologică a copilului pentru școală și starea sănătății acestuia. De exemplu, există o listă de boli (astm bronșic, boli de rinichi etc.), cu care copiii cu vârsta sub șase ani și jumătate merg la școală în general, este contraindicată.

În plus, experții estimează vârsta biologică a unei potențiale clasa intai, care este determinat de dezvoltarea sa fizică. În special, studiul, se potrivesc Are normei raport de greutate și de creștere a copilului, ceea ce este un câștig pentru anul (de la 6 la 7 ani trebuie să fie de cel puțin 4 cm), ca dinții permanentă (în cei șapte ani de fetele trebuie să fie de cel puțin șase și băieți - cel puțin cinci). De asemenea, ia în considerare numărul de ori cu vârste cuprinse între 6 și 7 ani între, copilul a fost bolnav (cel mai bun, dacă nu mai mult de patru ori). Este important cât de bine este dezvoltat discursul copilului, indiferent dacă suferă sau nu de sunet. În cazul în care există astfel de probleme, apoi se grăbește la școală nu este necesară, deoarece copilul poate avea dificultăți de citire și scriere, scris, probleme psihologice de comunicare cu colegii lor.

- Bună, numele meu este Svetlana. Pot da copilului cani și secțiuni din clasa I? Încărcarea suplimentară va afecta sănătatea copilului?

- Dacă copilul este sănătoasă și a trecut deja la anumite cercuri sau secțiuni, puteți continua să le vizitați. Dar dacă intenționați să faceți ceva pentru prima dată, atunci este mai bine să amânați începutul acestui proces timp de cel puțin șase luni. În același timp, ne limităm la alegerea unei singure cani sau secțiuni. Faptul este că întreaga primă clasă, și mai ales prima jumătate de an universitar, este perioada de adaptare la școală. Nu este recomandat să încărcați un copil cu clase suplimentare în acest moment dificil.

- Care ar trebui să fie regimul de zi ideal pentru primul elev? Este necesar să înțărcați copilul care merge la școală din timpul somnului în timpul zilei? Marina.

Noi compunem meniul elevului și întărim sistemul imunitar!

- Ce trebuie neapărat să fie inclus în meniul elevilor de primă clasă, astfel încât să nu fie bolnav și ușor să facă față sarcinii școlare? Natalia.

- Mănâncă clasa întâi este recomandat de patru ori pe zi - micul dejun, prânz, gustare de după-amiază și cină. În același timp, în cazul în care copilul refuză să mănânce mult în dimineața, pentru că este posibil să se organizeze masa de prânz - mai dens, sau, invers, ușor, în funcție de cât de mult a fost mâncat pentru prima dată. Prânzul ar trebui să fie alcătuit din primul, al doilea și al treilea. Și mai important, că copilul a mâncat cursul principal, deoarece este mai completă și hrănitoare decât prima. Dar ceaiul de după-amiază poate fi ușor și constă din brânză de vaci sau fructe.

În meniul zilnic al primului elevator trebuie să se includă în mod necesar carne, legume, fructe, produse lactate și produse din lapte acru. De cel puțin două ori pe săptămână copilul trebuie să fie hrănit cu pește și brânză de vaci. Dar conservele, găluștele, cârnații afumați, cârnații brute la această vârstă sunt contraindicate.

În funcție de volum, copilul ar trebui să mănânce o medie de 200 - 250 de grame de terci și primul, aproximativ 150 de grame de garnitură, 80 - 100 de grame de carne. Suplimentele deasupra normei nu sunt încurajate, deoarece se pot transforma în greutate în exces.

De asemenea, părinții trebuie să acorde atenție mâncării a fost variată. Puteți chiar să urmați meniul școlii pentru a alimenta copilul la domiciliu că nu a mâncat la școală în acea zi.

- Spuneți-mi, pot să încep să dau vitaminele pentru copii, pentru a-mi consolida mai bine imunitatea înainte de școală?

- Vitaminele trebuie administrate numai dacă copilul este adesea bolnav în timpul anului. Dar chiar și în acest caz, este mai bine să consultați în prealabil pediatrul districtului. Medicul va recomanda exact medicamentul care se potriveste cel mai bine copilului dumneavoastra. Dacă viitorul elev de clasă întâi este sănătoasă, în mod normal și complet hrănit, atunci nu are nevoie să bea vitamine.

- Copilul este adesea bolnav. Vrem să începem să-l temperăm înainte de școală. Spune-mi cum să procedez așa cum trebuie?

Aproximativ o lună după începerea băii de aer, se pot adăuga la procedeul de stingere adăugarea de apă. Dar acest lucru este permis doar dacă copilul este absolut sănătos.

Puteți începe această etapă de întărire prin așezarea picioarelor și mânerelor. Și numai după un timp mergeți la dousing a întregului corp. Este mai corect să nu folosiți un duș, ci o tobă.

Procedurile de stingere a apei pot fi efectuate în două moduri. Primul este că, începând cu turnarea apei la temperatura camerei, îl veți scădea treptat - 1 grad la fiecare 2-3 zile.

O altă variantă de întărire a apei este dușul contrastant, atunci când apa caldă și rece se alternează. Pentru copiii adesea bolnavi, este bine să luați patru doze odată, finalizând procedura cu apă caldă. Iar pentru copiii care sunt bolnavi rar, puteți face trei doze într-o singură abordare, terminând cu apă rece.

- Copilul meu se va clasa pe primul loc în acest an. Spuneți-mi, cum să facem față vaccinului împotriva gripei? Copilul o va face la școală sau ne vom contacta noi înșine cu policlinica? Elena.

- Vaccinarea împotriva gripei se face chiar la școală cu acordul scris al părinților.

Cum să evitați problemele cu postura

- Spuneți-mi cum să alegeți masa și scaunul potrivit pentru elevul viitor? La ce ar trebui să fiu atenți atunci când echipăm un loc de muncă pentru el? Xenia.

- Un birou și scaun trebuie să fie ales atât de mare încât așezat la poalele copilului complet plat pe podea, picioarele erau îndoite de la genunchi la un unghi drept, coatele erau pe masă. Dacă el a pus mâna pe masă, cu cotul, vârfurile degetelor copilului trebuie să ajungă la ochi.

Rețineți că, în afară de iluminatul superior din camera copilului, trebuie să aibă o lampă de masă.

În cazul în care copilul este alergic, atunci este mai bine să cumpărați biblioteci cu uși care pot fi închise, astfel încât praful să nu se adune pe rafturi. Dar, în orice caz, curățenia umedă în camera copilului ar trebui făcută cel puțin de două ori pe zi.

De asemenea, asigurați-vă că mobilierul pentru copii este fabricat din materiale ecologice. Pentru a confirma acest lucru, cereți vânzătorului certificatul corespunzător.

- Și ce culoare este mai bine să cumperi mobilier și tapet în camera copilului?

- Este mai bine să dați prioritate tonurilor calde, pastelate și liniștitoare. Culorile luminoase vor interfera cu copilul, îi vor distrage atenția, vor excita.

- Există instrucțiuni cu privire la cât de mult ar trebui să cântărească rucsacul de primă clasă? Andrew.

- Conform regulilor, greutatea bagajului nu trebuie să depășească 500 - 700 de grame, iar împreună cu manualele - 1,5 kg. Desigur, de multe ori această cerință nu este respectată, deoarece, în plus față de manuale, un copil trebuie să aducă la școală o schimbare de pantofi, o uniformă sportivă. În clasa I, copiii sunt foarte mulțumiți să-și ia cu ei jucăriile preferate. Timp de șapte ani, acest lucru este normal. Dar, ca urmare a transferului zilnic al unei asemenea greutăți la copii, se dezvoltă o încălcare a posturii, ceea ce poate duce la boli ortopedice mai grave. Rezultatul în această situație poate fi disponibilitatea a două seturi de manuale - pentru casă și școală.

Citiți de asemenea

Cum se aplică pentru concediul parental

Ne dăm seama care dintre părinții copilului poate intra în decret

Indemnizație de naștere unică: cât de mult, cui și cum să obțineți

Ne ocupăm de plățile pentru nou-născuți

Plăți la nașterea unui copil

Ce beneficii sunt acordate părinților nou-născuți

Cum să obțineți interdicțiile, din cauza cărora elevii mor în sala de clasă

Observatorul "KP" a aflat că la Moscova testează un sistem în care profesorii sunt conștienți de starea de sănătate a copiilor, dar legea privind datele cu caracter personal nu este încălcată

Rectorul Politehnicii Moscova este demis de ministrul educației

Andrei Nikolaenko a scris o declarație pe cont propriu - în teza rectorilor găsite împrumuturi

Universitatea de Stat din Moscova a ocupat locul 18 în clasamentul celor mai bune universități din lume în domeniul fizicii

Moartea în clasele de educație fizică - legea

"Komsomolskaya Pravda" continuă să înțeleagă cum să păstreze sănătatea copiilor în școală

Aici puteți găsi versiuni demo oficiale ale examenului de stat unificat în toate disciplinele create de specialiștii Institutului Federal de Măsurători Pedagogice, criteriile de evaluare și modificările în misiuni, programul examinărilor, precum și rezultatele preliminare și cele mai frecvente

De ce universitățile rusești se îndreaptă către evaluări internaționale

Observatorul departamentului de știință și educație cu privire la oportunitatea de a intra în universitățile de top ale lumii

Elevii vor învăța viața de familie în manualele preotului și călugărițelor

În cadrul Ministerului Educației și Științei a lăudat inițiativa publicului, cursul poate fi introdus în cadrul științei sociale sau al OBZh [sondaj "KP"]

În acest an, să participăm la dictarea geografică all-rusă și, pentru prima dată, locuitorii Europei, Asiei și Americii de Sud

Rusia a câștigat Campionatul de excelență profesională WorldSkills

Echipa noastră a devenit cea mai bună din lume în bijuterii, soluții IT și dezvoltare web

Mama a 13 copii adoptați Tatyana Shkurova: "Este necesar ca înaintea copilului țelul să strălucească ca un asterisc"

Ministerul Educației și Științei va difuza prelegeri de universități în "VKontakte"

Înregistrările seminarelor online pot fi găsite pe pagina departamentului

Școala de la St. Petersburg a devenit cea mai bună în nominalizarea designului grafic la competițiile internaționale din Emiratele Arabe Unite

Daria Fradkina se pregătea pentru acest eveniment în toate sărbătorile de vară

Participanții vor putea să-și testeze cunoștințele despre culturile și naționalitățile țării noastre în timpul Dictaturii Etnografice Mari

MBA educație pe Internet: modul în care programele on-line schimba viețile noastre

Despre cum să obțineți o diplomă sau o educație MBA, spune directorul de dezvoltare a afacerii platformei educaționale online Coursera Nikil Sinha

Școlile vor introduce un interviu obligatoriu pentru elevii de clasa a noua

Aceasta va arăta ca o parte a examenului în limba rusă

Universitățile din Rusia au scăzut în ratingul internațional QS

Se face evaluarea celor mai dificile pentru introducerea specialităților

Onorurile au intrat în economie și medicină

În primul rând a fost MGIMO

Cine și cum școala noastră ucide?

Urmărirea discuției despre lecția educației fizice și a victimelor acesteia

Educație globală: Cum să participați la program

Explicăm cum să intrăm în programul "Educație globală"

VKontakte - un teren de reproducere pentru studenții excelenți

Nu vă grăbiți să scoateți copilul din rețelele sociale, spun cercetătorii de la Institutul de Educație HSE

Grupul Mail.Ru va organiza o "Zi de cunoștințe IT" în școli

Spunem cum să ajungem la cursuri și pentru care vor fi folosiți

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare