Împărtășiți-vă în coșmarurile WhatsApp: cauze, tratament, prevenire
Coșmarurile sunt niște vise tulburătoare, deranjante, în care există detalii sau o situație care provoacă frică. Aceasta diferă de teroarea de noapte - o stare de panică, în care o persoană se trezește brusc dintr-un sentiment de teamă și anxietate.
Coșmarurile sunt un simptom al multor tulburări psihologice și chiar al bolilor fizice. când anxietatea este asociată cu afectarea cerebrală organică.
Cauzele coșmarurilor
Cauzele tulburării de mai sus sunt diferite. Poate fi atât experiențe puternice (chiar pozitive), mișcări profunde emoționale și boli psihice ascunse, stres, psihoze, conflicte interpersonale și intra-familiale, complexe, fobii.
Separat, există boli ale creierului, care pot provoca, de asemenea, la prima vedere, cosmaruri. Acestea sunt tumori, traume, infecții, înfometare la oxigen. Vise neplăcute pot declanșa și pot lua anumite medicamente. În orice caz, medicii sfătuiesc să se ocupe de cauzele acestei tulburări în colaborare cu un specialist, deoarece o boală ascunsă fără tratament poate intra într-o fază mai gravă.
Tratamentul coșmarurilor
Dacă coșmarurile sunt scoase în mod regulat, pacientul trebuie să consulte un medic. Mai întâi de toate, specialistul examinează creierul pentru prezența tumorilor și leziunilor, apoi va încerca să identifice cauza coșmarurilor cu ajutorul unor tehnici și teste speciale. Tratamentul depinde de cauza identificată. Posibile intervenții chirurgicale, consultări medicale, luări sedative.
Prevenirea coșmarurilor
Prevenirea complexă a acestei tulburări se reduce la prevenirea stresului și a izbucnirilor emoționale puternice. Nu vă uitați la televizor, luptători, thrillere pe timp de noapte, este de dorit ca copiii să dezactiveze desene animate și jocuri pe calculator cu 2-3 ore înainte de culcare.
Înainte de a merge la culcare, este recomandabil să faceți o plimbare de o jumătate de oră, pentru a ventila bine camera. Aceasta va îmbogăți sângele cu oxigen, care are un efect pozitiv asupra funcției creierului și a calității somnului.
De asemenea, este necesar să se stabilească un regim de somn - să se ridice și să se culce în același timp, să doarmă cel puțin 8 ore pe zi. În acest caz, camera ar trebui să fie întunecată, iar patul - confortabil. Dacă nu puteți scăpa de gândurile obsesive despre munca sau responsabilitățile familiale, puteți aplica tehnici de meditație și relaxare.
Articole similare
-
Amenoreea psihogenică - simptome ale bolii, prevenirea și tratamentul amenoreei psihogene, cauze
-
Durerea reumatică - simptome ale bolii, prevenirea și tratamentul febrei reumatice, cauze
-
Intoxicarea cu cadmiu - simptome ale bolii, prevenirea și tratamentul otrăvirii cu cadmiu
Trimiteți-le prietenilor: