Factorii care afectează creșterea producției de serotonină
Există factori care influențează în mod favorabil sinteza acestei substanțe. Cele mai eficiente sunt:
- de odihnă de înaltă calitate;
- lipsa situațiilor stresante;
- exerciții de respirație și yoga;
- masaj profesionist;
- plimbări lungi în aer liber;
- exerciții regulate;
- creativitate.
Produsele care interferează cu producerea de serotonină
Utilizarea frecventă a anumitor alimente poate afecta negativ producerea de serotonină. Uneori producția este complet blocată și se oprește. Astfel de produse includ:
- alcoolul în cantități mari;
- pâine albă;
- băuturi care conțin o mulțime de cafeină;
- orez alb.
Și, de asemenea, trebuie acordată atenție consumului excesiv de produse de cofetărie care conțin mult zahăr. Utilizarea lor provoacă o creștere accentuată a serotoninei, dar treptat, cantitatea din sânge începe să scadă.
Aceasta duce la perturbarea sistemului cardiovascular, agravarea stării de spirit și apariția depresiei.
Deficitul serotoninei și consecințele acestuia
Cantitatea insuficientă de serotonină din organism poate provoca un număr considerabil de consecințe negative. Simptomele deficienței acestei substanțe includ:
- ascuțite schimbări de dispoziție;
- depresie prelungită;
- oboseală constantă;
- apatie;
- probleme cu tractul digestiv:
- migrenelor severe, care pot apărea sub formă gravă;
- tulburări neurologice, manifestate sub formă de insomnie și somn foarte sensibil;
- pierderea oportunității de a se angaja în aceeași meserie pentru o lungă perioadă de timp.
În unele cazuri, apar complicații, iar lipsa serotoninei duce la apariția tulburărilor psihice.
Excesul de serotonină în organism: cauze și simptome
O cantitate mare de serotonină din organism cauzează, de asemenea, rău. În unele cazuri, concentrația crescută poate duce la apariția unui sindrom serotoninergic.
Cauzele intoxicației cu serotonină:
- consumul de droguri;
- utilizarea prelungită a anumitor medicamente. Adesea, intoxicația duce la utilizarea antidepresivelor în volume mari;
- otrăvire.
- tulburări neuromusculare - pot include probleme de coordonare, răspuns reflex, parestezii, crize epileptiforme și tremor;
- - disfuncție autonomă - aceasta include frisoane, lacrimare, presiune instabilă, aritmie, migrenă, dureri abdominale, scaune libere, greață și febră;
- tulburări psihice - manifestate sub formă de euforie, halucinații, conștiință afectată, agitație, excitare emoțională și anxietate nerezonabilă.
Corpul uman are nevoie de serotonină. Această substanță nu numai că permite oamenilor să se afle într-o stare bună, dar și cu ajutorul ei sunt reglementate cele mai importante procese din corpul uman. Prin urmare, trebuie să știți nivelul serotoninei, în care sunt conținute hormonii. Și, de asemenea, pentru a afla în ce cantitate este necesar să mâncați alimente adecvate.
Totuși, se pare că nu este ușor să se vindece glanda tiroidă.
Având în vedere că citiți acum acest articol, putem concluziona că această boală încă nu vă oferă odihnă.
De asemenea, ați fost vizitați de gânduri despre intervenția chirurgicală. Este clar, deoarece glanda tiroidă este unul dintre cele mai importante organe pe care depinde bunăstarea și sănătatea dumneavoastră. O scurtă durată de respirație, oboseală constantă, iritabilitate și alte simptome în mod clar interferează cu bucuria vieții voastre.
Aboneaza-te la noi:
Aboneaza-te la noi:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: