Fără colesterol, corpul uman nu poate exista în mod normal, deoarece el sintetizează hormoni, vitamine și alte substanțe. Uneori, cantitatea sa în sânge depășește norma, astfel încât să reducă statinele prescrie - medicamente care opresc sinteza LDL (lipoproteine cu densitate scăzută). În timpul utilizării acestor medicamente, trebuie respectate anumite reguli. Ce indicații pentru numirea statinelor, cu care pot fi combinate, este necesar să se urmeze o dietă în timpul tratamentului și dieta va ajuta să luați statine?
Indicații pentru utilizare
Statinele sunt medicamente care inhibă enzima hepatică, care este responsabilă pentru sinteza colesterolului. Utilizarea lor a început în anii 90 ai secolului trecut, când biochimii puteau găsi cheia pentru inhibarea sintezei enzimelor responsabile de schimbul de LDL. Astăzi există deja 4 generații de medicamente pe piață cu diferite substanțe active:
- lovastatin;
- fluvastatin;
- rosuvastatină;
- Atorvastatină.
- excesul de greutate;
- un atac de cord sau un accident vascular cerebral;
- boala cardiacă ischemică.
Dar statine singur nu poate, de fapt, cu excepția indicațiilor, există contraindicații, deoarece aceste medicamente au un efect profund asupra rinichilor, ficatului și a altor organe digestive, astfel încât admiterea lor importantă doză și durata tratamentului.
Contraindicații
Fiecare persoană, atunci când începe tratamentul, trebuie să se asigure că nu are nicio contraindicație pentru utilizarea statinelor pentru a evita exacerbarea bolilor și a efectelor secundare. Aceste medicamente nu pot fi luate:
- femeile gravide și mamele care alăptează;
- persoanele cu boli ale ficatului, rinichilor, tractului digestiv;
- cu diabet zaharat de tip 1 și de tip 2;
- cu alergie la substanța activă;
- persoanele cu anomalii ale sistemului endocrin;
- copii sub 16 ani.
Contraindicațiile rămase pot fi individuale, vor fi găsite de un medic, prin studierea unui card medical sau prin efectuarea unui studiu.
Compatibilitatea cu medicamentele
Statinele nu sunt singurele medicamente care sunt utilizate pentru a trata colesterolul ridicat, există și alte trei clase de medicamente:
- fibrați;
- medicamente pe bază de acid nicotinic;
- sechestranți.
Adesea ele sunt combinate pentru un efect mai puternic și mai rapid, dar trebuie să faceți acest lucru corect, pentru că dacă nu țineți cont de compatibilitate, puteți deteriora corpul.
Cu ceea ce nu este necesar să luați statine? Datorită formulări de acțiune similare care conțin sechestranții și niacin medicamente relativ mai sus, le folosesc împreună la un nivel crescut de colesterol nu se poate confrunta cu efectul opus - creșterea LDL din sânge și deteriorarea funcției hepatice.
O pereche excelentă de statine va fi fibrat, această combinație este adesea folosită pentru a reduce colesterolul din sânge. Atunci când sunt combinate, acestea sporesc efectul unul față de celălalt, dar nu afectează același proces în organism, astfel încât acestea sunt sigure pentru ficat (desigur, dacă sunt luate corect).
Statine și vitamine
Atunci când colesterolul este, ca să spunem așa, la un nivel mediu, poate fi redus numai de statine, și pentru a elimina efectele negative și pentru a întări corpul, le puteți lua împreună cu complexe vitamin-minerale.
Acestea sunt necesare pentru prevenirea avitaminozelor, deoarece în timpul tratamentului ficatul este în permanență sub influența inhibitorilor și, de exemplu, nu poate contribui în mod normal la asimilarea vitaminelor solubile în grăsimi din alimente.
În ceea ce privește mineralele, deseori când se scoate din organism împreună cu acizii biliari, colesterolul "ia" cantitatea necesară de potasiu, sodiu, calciu și altele, fără de care organismul nu funcționează în mod normal. Dar nu puteți să luați singur complexul vitamin-mineral, acesta va fi selectat de către medic în funcție de tipul de statină.
Dieta atunci când luați statine
Pentru a reduce rapid colesterolul în sânge, atunci când luați statine trebuie să urmați o dietă adecvată. Adesea, este prescris de un medic, dar regulile pentru aceasta sunt generale, astfel încât toată lumea poate face o dietă independent. Următoarele sunt recomandări pentru alegerea produselor și modul de pregătire a acestora.
Ce trebuie să excludeți
Momentul cel mai important - ce nu ar trebui să fie în dieta unei persoane care dorește să scadă colesterolul și să ia o statină? Această listă include:
- orice alcool;
- băuturi carbogazoase;
- carne grasă (carne de porc, miel);
- gălbenușuri din ouă;
- unt și margarină;
- produse de patiserie.
Folosind alcoolul, o persoana "ucide" ficatul insusi, pentru ca trebuie sa lucreze ca un cal dras, producand enzime pentru folosirea alcoolului. În plus, băuturile calde uzează vasele, deoarece acestea provoacă mai întâi dilatarea lor, apoi o îngustare ascuțită. Cu un nivel ridicat de colesterol, alcoolul poate provoca ateroscleroză, boală cardiacă coronariană, atac de cord și accident vascular cerebral într-un timp scurt.
Dieta presupune înlocuirea întregului alcool cu ceai verde, deoarece acesta din urmă este mai util și, în loc să încarce corpul cu toxine, le elimină. Unii experți spun că, cu un nivel ridicat al colesterolului, puteți bea 200 ml de vin roșu uscat pe zi. Acest tip de alcool este mai puțin toxic și mai bine tolerat de organism, dar nu îl combinați cu statine, consultați un medic.
Băuturi carbogazoase
Bulele de gaz din băutura preferată - dușmanii corpului, pentru că atunci când ajung în fluxul sanguin, există o iritație a pereților vaselor de sânge, sunt formate leziuni inflamatorii, care se acumulează trombocite și colesterol, există o placă. Este mai bine să abandonați complet sucul, deoarece există o alternativă sănătoasă - sucuri care sunt potrivite pentru prevenirea multor boli și vor fi un plus excelent la micul dejun.
Carne grasă
Pentru a reduce colesterolul în sânge, trebuie să excludeți cu siguranță carnea grasă - carnea de porc și mielul - deoarece acestea conțin o cantitate mare de grăsimi trans, toate acestea contribuind la dezvoltarea plăcilor aterosclerotice.
Zălele din ouă
Cu ocazia acestui produs, disputele veșnice, de exemplu colesterolul dăunător sau util, conțin și în ce
Unt și margarină
Acizi grași saturați conținute în grăsimi și margarina de origine animală, este principala sursă de colesterol ridicat si excesul de greutate, aceste produse nu fac nici un organism bun, astfel încât dieta cere pentru a le elimina complet.
Prin ea însăși, făina, care constau, în principal, produse de patiserie, nu dăunează persoanelor cu nivel ridicat de colesterol, dar produsele de panificație care conțin ouă, zahăr și margarină, care aduc contribuția lor negativă, deci trebuie să renunți. Fanii pot încerca să pregătească pâine vegană, care nu va conține produsele de mai sus.
Ce să recomandăm este
Pentru a scădea nivelul de colesterol, trebuie să respectați dieta prescrisă de medic pentru o perioadă lungă de timp și apoi să mâncați în mod corespunzător în mod corespunzător, doar pentru a vă menține sănătoși și pentru a menține vasele într-un ton. Ce permite dieta atunci când luați statine:
- fructe și fructe de pădure;
- legume;
- produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi;
- terci, cu excepția grâului;
- carne slabă, pește, păsări de curte;
- ou alb;
- pastile, marmeladă de casă, miere;
- sucuri, ceaiuri, apă.
Fructe și legume
Când trebuie să vă readuceți la o stare de sănătate normală, fără ca aceste produse să poată face, deoarece conțin vitamine, minerale, acizi și alte substanțe utile. De exemplu, vitamina C, a cărei doză zilnică este conținută în 3 portocale sau 400 de grame de căpșuni, ajută la oxidarea și eliminarea mai rapidă a colesterolului din organism. Dieta pentru a lua statine include
Se recomandă utilizarea lor în formă proaspătă, când toate substanțele utile din ele sunt încă prezente, deoarece în procesul de tratare termică sunt distruse.
Dacă aveți nevoie de ceva pentru a găti, de exemplu, cartofi, dovlecei sau sfecla, atunci refuzați să se prăjească în favoarea gătitului pentru abur sau coacere.
Unul dintre cele mai importante produse din acest grup este usturoiul. Proprietățile sale anti-sclerotice și de eliminare a colesterolului au fost observate pentru o lungă perioadă de timp, prin urmare trebuie utilizate în mod constant pentru a preveni ateroscleroza și tromboza vaselor de sânge.
O jumătate de lobule pe zi este suficient pentru a rămâne sănătos pentru o lungă perioadă de timp.
Produse lactate
Luând statine și consumând grăsimi animale este o pierdere de timp, deoarece ultima elimină efectul medicamentelor datorită procentului mare de colesterol și LDL. Dar nu puteți abandona complet produsele lactate, deoarece în 150 de grame de brânză conține o doză zilnică de calciu, fosfor. Alegeți "lapte" cu un procent redus de grăsimi, înlocuiți brânza de vaci cu albumină (acesta este un produs al industriei de brânzeturi, care nu conține grăsime deloc).
Kashi, în special hrișcă și fulgi de ovăz, sunt indispensabile pentru scăderea colesterolului în sânge și prevenirea aterosclerozei, astfel încât dieta atunci când ia statine le include în mod necesar. Când este mai bine să le mănânci? Timpul optim pentru consumul de terci este dimineața, deoarece acest produs este digerat pentru o lungă perioadă de timp, iar restul în stomac pentru noapte poate rătăci.
A fost menționat mai sus, care scad colesterolul pot fi utilizate toate cerealele cu excepția mană ca grișul aproape nu conține fibre, și pentru că este din fibre grosiere ajută la reducerea nivelului trigliceridelor din sânge. Fanii acestui produs îl pot mânca la fiecare 4-5 zile, dar trebuie să fie gătit pe apă și fără zahăr.
Carne slabă și pește
Peștele poate mânca orice, deoarece chiar și speciile de calorii de înaltă calitate din somon conțin acizi grași nesaturați.
În ceea ce privește pasărea, trebuie preferată puiul și prepelița, deoarece carnea lor este mai utilă și conține mai puțină grăsime.
Proteinele alimentare sunt importante pentru a se pregăti corespunzător, deci nu uitați că carnea, peștele și păsările de curte nu pot fi prăjite, deoarece sunt înmuiate cu grăsimi trans din uleiul ars. Preferă gătire, coacere sau abur.
Ouă albă
Pentru prevenirea aterosclerozei și reducerea colesterolului nu este necesară pentru a obține complet scăpa de ouă de la frigider, deoarece proteinele nu conțin colesterol LDL, dar au o mulțime de proteine și aminoacizi esențiali, cum ar fi izoleucina, doza zilnică, care poate ajuta inima să funcționeze și să crească mușchii. Nutriționiștii susțin, de asemenea, că acest produs conține substanțe speciale care elimină trigliceridele din organism.
Proteinele sunt utile în formă fiartă și prăjită, deci nu există restricții. Dar ce să nu faceți este să le sareți, deoarece sarea în combinație cu proteine încetinește metabolismul și deshidratează organismul.
Homemade dulciuri
Luand statine si dieta nu inseamna strict limitarea, uneori puteti bea ceai cu miere si jeleu de casa (marmelada, pastila, marshmallow). Este mai bine să gătiți singuri dulciurile, deoarece puteți controla compoziția și puteți adăuga produse mai puțin dăunătoare, de exemplu zahărul.
Dar, amintiți-vă că în ziua în care nu este necesar de a asigura un astfel de ceai mai mult de 2 ori, pentru că o cantitate mare de zahăr ficat deplasează spre sinteza de insulina la scaderea glicemiei în sânge și împiedică afișarea corectă a colesterolului.
Când colesterolul din sânge depășește norma, trebuie să luați statine și medicamente concomitente pentru a evita apariția plăcilor aterosclerotice. Dar, pe lângă droguri, o dietă este importantă, deoarece o parte din LDL este obținută din alimente de către o persoană. Trebuie să vă amintiți că medicamentele care se prescriu pe bază de prescripție medicală și ajustarea propriei diete pot fi dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră.
Citește mai mult pe:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: