Potrivit statisticilor, mai mult de 20% din oamenii de pe Pământ sunt proprietarii celui de-al treilea grup de sânge. În acest articol, vă vom spune care dintre produsele sunt utile și promovează scăderea în greutate pentru persoanele cu un al treilea grup negativ. cum să organizezi în mod corespunzător o dietă zilnică, cea mai potrivită pentru a scăpa de excesul de greutate. În plus, veți găsi rețete pentru gătit și opțiuni de meniu pentru "nomazi" (grupa III (B) este negativă).
Al treilea grup de sânge este considerat foarte "puternic". Nomadele sunt mai adaptate condițiilor de mediu, sistemul lor imunitar rezistă în mod eficient multor boli periculoase. Ei au un sistem nervos foarte stabil, adaptare excelentă la diferite metode de nutriție, noi diete.
Dar dacă dieta este dominată de alimente "dăunătoare" și dieta este constant dezechilibrată. atunci imunitatea va proteja mai puțin organismul de infecții virale rare, bolile autoimune pot începe să se dezvolte.
În ciuda faptului că persoanele cu 3 grupuri de sânge negative sunt destul de omnivore și practic orice dietă îi influențează în mod benefic. ar trebui să facă un meniu cu predominanța produselor pentru pierderea în greutate. Mâncarea trebuie să fie echilibrată - carne, pește și fructe de mare. ouă, produse lactate, cereale. verdeață, legume, fructe. Dar există unele alimente care nu sunt de dorit să fie consumate frecvent, deoarece acest lucru poate duce la creșterea în greutate (grâu, hrișcă, porumb, fasole, carne roșie). Informații mai detaliate despre produsele utile și dăunătoare pentru grupul dumneavoastră de sânge veți găsi mai jos (tabelul și lista de produse alimentare).
PRODUSE CARE FOLOSESC TIMP, SI NEUTRALE SI "VANZARE" PENTRU 3 GRUPURI NEGRE
Dieta ta va fi cea mai eficientă dacă cele mai multe alimente predomină în dietă:
Promovarea metabolismului și îmbunătățirea metabolismului vor contribui la produse precum legume verzi, ouă de pui, miel, ficat, ficat. Îmbunătățește concentrația de glucoză din sângele rădăcinii de lemn dulce. Produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi activează sistemul imunitar.
În dieta ar trebui să existe și așa-numitele alimente "neutre" care nu afectează creșterea în greutate. Carne de vită și de vițel, pește (somn, miel, ton, crap), calmar, smântână, lapte de soia, mazăre verde.
Iar acum ia în considerare unele produse care pot adăuga kilograme în plus pentru persoanele cu grupul de sânge 3. Utilizarea acestor produse ar trebui redusă astfel încât să nu se obțină excesul de greutate:
• Hrisca. Ajută la reducerea glicemiei, încetinește metabolismul, încetinește procesul de digestie;
• Arahide. Poate provoca hipoglicemie, agravează activitatea ficatului, inhibă metabolismul;
• Sesame. Aceasta agravează metabolismul, provoacă apariția hipoglicemiei, este slab digerată în tractul digestiv;
• Porumb. Previne producerea normală de insulină, provoacă hipoglicemie, promovează depunerea de grăsime viscerală, agravează procesul digestiv.
Un tabel de produse pentru oameni cu 3 grupuri de sânge și un meniu de exemplu pentru fiecare zi
Organizarea unei diete pentru persoanele cu un al treilea grup de sânge negativ este foarte simplă. Este suficient să faceți un meniu cu o predominanță de produse utile. pe care le puteți găsi în tabel și în lista care este plasată mai jos. Meniul poate fi "diluat" și neutru, dar este mai bine să excludeți "dăunător" din dieta zilnică și să-i mâncați foarte rar - din când în când. Încercați să aderați în mod constant la un astfel de model de nutriție și nu veți fi dificil să vă mențineți o greutate normală pe tot parcursul vieții.
Tabel cu numele de produse utile, dăunătoare și neutre:
Exemplu de meniu. Dieta eficienta pentru pierderea in greutate:
RECIPIENȚE DISPOZITIVE PENTRU OAMENI CU 3 GRUPURI DE SÂNGE (RESUS-NEGATIV)
Cu ajutorul acestor rețete puteți să vă pregătiți cu ușurință la domiciliu mâncăruri utile și gustoase care vă ajută să scăpați în greutate. Mai jos sunt retetele pentru prepararea salatelor din vinete, salate de legume, diferite feluri de mâncare caldă, pește, mâncăruri de desert.
Această rețetă pas cu pas cu fotografii vă va ajuta să faceți rapid o salată delicioasă și sănătoasă din broccoli, pui și ciuperci:
INTERESE PENTRU FEMEI:
Articole similare
-
Dieta pentru cel de-al treilea grup de sânge pentru pierderea în greutate - populară despre sănătate
-
Meniu dieta pentru pierderea în greutate pentru al treilea grup de sânge
Trimiteți-le prietenilor: