Cu câțiva ani în urmă, dieta rapidă "Master Cleanse" a câștigat popularitate. care este, de asemenea, numit o dieta de lamaie. Cursul unei diete rapide constă din suc de lămâie proaspăt stors, piper de cayenne, sirop de arțar și apă.
Timp de câteva zile, principala sursă de nutrienți și energie este limonada pe baza sucului de lămâie proaspăt stors, a siropului de arțar natural și a piperului de cayenne. Dimineața ar trebui să înceapă cu un pahar de apă sărată, iar noaptea bea ceai din plante cu efect laxativ. În plus față de limonadă, puteți bea apă pură necarbonată și ceai verde. Această dietă este adesea folosită de vedetele de la Hollywood și de modelele de vârf, dacă este necesar, pierde rapid greutatea.
Cum functioneaza dieta cu lamaie
Conform teoriei lui Burroughs-Glikman, dieta de lamaie ajută la eliminarea toxinelor din organism. Oamenii de știință au crezut că lamaie reduce aciditatea sângelui și a sucului gastric, ajută la curățarea organelor interne și eliminarea umflăturilor. Piperul rapid accelerează metabolismul, siropul de arțar care conține 54 de ingrediente utile, dintre care 5 sunt unice, asigură minimumul necesar de vitamine și oligoelemente, în special calciu și magneziu. Salina și lavajul accelerează eliminarea toxinelor. În consecință, pierdeți rapid greutatea și îmbunătățiți starea pielii.
Cum să mergem la o dietă
Cu trei zile înainte de începerea unei diete rapide, sunt doar feluri de mâncare din legume și fructe. Poți 2-3 bucăți de paine de secară sau de cereale. Pentru o zi - mergeți la mâncare lichidă: sucuri de legume și fructe și cartofi de piure de legume.
În urma unei diete rapide timp de trei zile să mănânce, ca și în primele trei dinainte, numai în ordine inversă (piure de supă de legume și sucuri, apoi două zile de feluri de mâncare de legume și fructe). Pierderea in greutate este de obicei de 7-9 kg.
Valoarea energetică a băuturii: 2 linguri de sirop de arțar - aproximativ. 25 kcal, 2 lingurițe. l. suc de lamaie - 8 kcal, un vârf de piper - 1 kcal. Într-un pahar de băutură - 34 kcal. Cantitatea de calorii pe zi este de 204 kcal.
Cum se prepară spălarea sarelor
1-2 lingurițe. sare de mare (nu este iodată), 900 ml de apă pură (aproximativ patru pahare). Se dizolvă sarea în apă și beți în gume mici. Rețineți că aceasta nu este cea mai plăcută procedură, va trebui, cel puțin o oră, să stați aproape de toaletă pentru a elimina apa din corp împreună cu produsele schimbului. De aceea, spălarea se recomandă acasă și dimineața devreme. Deoarece spălarea sarelor este mai mult o funcție de curățare de zgură, nu toți cei care doresc să piardă în greutate se supun rapid acestui punct neplăcut al dietei.
Puteți folosi o opțiune de dietă. la care nu beți brânză și adăugați-o în dieta dvs. 3 linguri (fără diapozitiv) de tărâțe naturale de grâu. Branul trebuie luat de 3 ori pe zi, spălat cu una sau două buzoane de apă. O lingură de tărâțe de grâu este de aproximativ 54 kcal. Datorită a trei linguri de tărâțe, se adaugă încă 160-170 kcal dieta.
Majoritatea dietitilor și medicilor sunt împotriva acestui regim alimentar. deoarece șase pahare de limonadă - minimul recomandat - sunt cu mult mai puțin de 1600 de calorii pentru femei și 2400 de calorii pentru bărbați, care trebuie menținute în greutate. Această dietă rapidă este practic de foame. Pierderea în greutate are loc foarte rapid, dar datorită deshidratării. Potrivit nutritionistilor, jumatate din greutatea pierduta revine repede dupa terminarea dietei.
Desigur, dieta de lamaie este un remediu radical pentru scăderea în greutate. În ciuda faptului că această metodă poate pierde rapid greutatea, o astfel de dietă rapidă poate fi periculoasă pentru sănătate. Aplicați această dietă pot fi doar oameni foarte sănătoși și sub supravegherea unui medic!
Articole similare
-
Natalia Rudova "pe o dietă" chimică "puteți pierde repede 25 kg" - pagina
-
Cum sa slabesti repede dupa sarbatorile de Anul Nou, revista cosmopolita
Trimiteți-le prietenilor: