Dragostea nu este în alta, ci în noi înșine și o trezim în noi înșine.
- Paolo Coelho
Antrenor pentru relații și psiholog Vișnu împărtășește consiliile pentru a întări relațiile cu cei dragi:
"Copilăria mea era plină de ridicol și de observații.
Pentru părinții mei, nu eram destul de bun.
Ei nu erau mulțumiți de rezultatele mele la școală, nu eram un copil ascultător acasă. De ce părinții din Asia distrug credința copiilor în ei înșiși, punând copiii într-un rând de copii cu locuitorii junglei. Cum nu m-au sunat! Am fost în cămașă a fiecărui animal: de la un măgăriș înfloritor până la un măgar indiferent.
După ce am petrecut mulți ani într-un mediu atât de toxic, m-am gândit puțin sau m-am îngrijit de mine. Se pare că, dacă oamenii care ar trebui să mă iubească, eram urât, nu meritam dragostea lor.
De-a lungul anilor, după căsătorie, aceste gânduri și sentimente au pătruns în relația mea. Și ura de sine a fost reflectată asupra partenerului. Mi-a plăcut exact modul în care am învățat în copilărie - încercând să rănesc. Iubire crudă și dureroasă.
Aceste relații, după cum probabil ați putea presupune, au sfârșit în divorț după un deceniu.
Și aici a venit timpul de reflecție. A trebuit să analizez o mulțime pentru a realiza că trebuie să te iubești. M-am gândit mult timp la cultivarea acestei iubiri, mai ales dacă sunteți într-o relație.
Acum vreau să împărtășesc ceea ce am descoperit și sper că acest material vă va ajuta să nu repetați greșelile mele.
Deci, 8 secrete "egoiste" care vă vor întări relația.
Acceptă-te
Nu te poți aștepta ca un partener să te accepte dacă nu poți să-l faci singur.
Acceptați-vă cu toate ciudățenii, defectele, defectele. Da, nu sunteți perfect, dar sunteți pe cale să creați o versiune mai bună și mai înțeleaptă a voastră. Renunțați-vă la ideea că astăzi, în timp ce, nu aveți toate calitățile pe care ați dori să le aveți. Și asta este normal. Pentru că veți continua să crească și să vă îmbunătățiți.
Cel mai bun lucru pe care îl puteți face acum este să vă concentrați asupra propriei vieți, în loc să trăiți un străin prin Facebook sau Instagram.
Iartă-te
Dacă ați acționat greșit sau ați stricat relația, iertați-vă. Nu vă puteți aștepta ca cineva să vă poată ierta dacă continuați să vă învinovățiți. Poate că te simți ca o persoană teribilă și răsfățată. Te poți simți vinovat și responsabil pentru ce sa întâmplat. Dar știți că ați făcut tot ce puteai. Aceasta este și o experiență, iar în viitor veți acționa diferit.
Permiteți-mi să mă ierte pentru greșelile tale. Numai atunci când realizați greutatea totală a auto-flagelării, veți scăpa de ura de sine.
Spuneți cu voce tare cuvintele de iertare și scrieți de ce ați luat vina pentru ceea ce sa întâmplat.
Ai grijă de tine
Chiar și cu cineva, poți să ai grijă de tine și să te bucuri de lucruri plăcute. Relaxați-vă, dormiți în libertate, faceți ceea ce vă aduce bucurie. Aceasta se numește îngrijire.
Permiteți-vă să mergeți, să mergeți în vacanță sau doar un mic pobazdelnichat.
Nu trebuie să cheltuiți fiecare secundă cu a doua jumătate. Prioritizează și nu uitați de tine, nu trebuie să fii în ultimul loc pe această listă. Chiar dacă partenerul dvs. nu vă acordă suficientă atenție, compensați lipsa de îngrijire de sine.
Încredere-te
Însoțitorul tău nu știe ce este mai bine pentru tine. Doar înțelegeți asta.
Dar cei care au crescut într-o atmosferă de ură întotdeauna îndoiesc. Chiar dacă o voce interioară înțeleaptă încearcă să le înece, noi o ignorăm.
Ascultați această voce. Vei primi întotdeauna răspunsul corect. Aveți încredere în dvs. - este o intuiție.
Setați granițele
Relațiile nu dau dreptul la lipsă de respect. Și dacă partenerul uită despre acest lucru și încearcă să vă distrugă o stare proastă, știți cum să vă faceți față. Ia explica cu blândețe, conturează limitele.
Cel mai probabil, partenerul nu va ghici despre dorințele voastre, dacă nu le exprimați. Împărtășiți-vă gândurile, ideile, dorințele, nemulțumirile, dar numai într-un mod pozitiv.
Lucreaza pe tine insuti
Dragostea implică nu numai acceptarea, ci dezvoltarea de sine, lucrul la propriile neajunsuri.
Dacă sunteți iritat, plin de ură pentru cineva sau ceva, acest lucru va afecta în mod necesar relația.
Același lucru este valabil și pentru incertitudinea, sentimentul neajutorării.
Meditați, vizualizați îndoielile, scrieți, discutați, dacă este necesar, chiar și cu un psiholog - orice, doar exprimați aceste temeri.
Definiți scopul auto-îmbunătățirii. Dezvoltați obiceiurile zilnice de a vă îngriji de tine. Reflectoare. Faceți-vă timp să vă lucrați calm.
Cultivați-vă
Filmele de la Hollywood ar putea prețui speranța că lipsa iubirii în copilărie compensează dragostea unei alte persoane.
Aceasta este o minciună totală.
Nimeni nu te va umple de iubire dacă nu te simți iubit.
Prin relații, îi dai partenerului dragostea care este deja în inima ta.
Nu te aștepta ca cineva să te iubească, dacă nu ești gata să te iubești și, mai presus de toate, pe tine însuți.
Învățați să vă iubiți, să cultivați această abilitate - să iubiți - și în viața voastră va exista o persoană cu care puteți împărtăși această dragoste "
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: