Tot felul de diete pe sucul a castigat mult timp inimile și stomacurile de toată lumea slăbire. Desigur, acest mod de a pierde in greutate este foarte plăcută - nu este nevoie să se aplece toată ziua de mestecat o frunză de varză, vă puteți bucura de întreaga ochelari, astfel încât - litri de vitamine util! Și consumul de calorii în acest caz este redus la minim!
Ca întotdeauna există câteva "buts" enervante. Într-o dietă cu sucuri, există atât de multe recife și aisberguri ascunse, încât speranțele celor mai experimentați de a pierde în greutate uneori suferă o înfrângere zdrobitoare.
Cum să pierdeți greutatea sucurilor rapid și fără a afecta sănătatea?
În primul rând, trebuie să vă amintiți pentru totdeauna principiul de bază de bază din dieta sucului - toate sucurile ar trebui să fie strânse în mod excepțional proaspete! Dacă doriți să economisiți bani și planificați să beți sucuri ambalate din cel mai apropiat supermarket - puteți uita succesul.
Există o serie de motive pentru aceasta. Sucuri pentru magazine:
conțin doar o mică parte din vitamine și nutrienți;
în exces "roi" cu conservanți, indiferent de producătorul promis pe ambalajul frumos;
plin de zahăr sau înlocuitori și, prin urmare, sunt calori!
Să facem o concluzie - să cumpărăm sucuri încrezător "nu!".
Dacă decideți să organizați zile libere ocazionale pe suc sau chiar să mergeți la o dietă, veți avea cu siguranță nevoie de un storcător. Sucul trebuie să fie beți imediat după gătire, deoarece după doar 30 de minute toate substanțele utile din acesta se evaporă.
Care sunt cele mai bune sucuri pentru pierderea în greutate?
În mod tradițional, nutriționiștii recomandă combinarea în dieta cu legume, fructe de pădure, fructe, plante și sucuri combinate. Cel mai ușor pentru figură sunt sfeclă de legume, morcov, roșii și altele. Dar minus lor este un gust destul de plictisitor, care poate subnadoest. Boabele diferă în aromă strălucitoare și satisfac repede foamea, pe lângă acestea, sunt pline de vitamine. Fructul perfect "curata" corpul si ajuta la echilibrul metabolismului.
Sucurile din plante, cum ar fi patrunjelul, țelina vor fi ajutoare excelente. Ele pot fi adăugate la legume pentru a spori efectul. Dar cu citrice fiți atenți - ele cresc foarte mult aciditatea și utilizarea lor pe termen lung nu este recomandată.
La prima vedere, dieta cu suc pare a fi o răsplată, iar anticiparea "vieții dulci" nu pleacă. Dar aceasta este doar atâta timp cât nu recunoașteți toate capcanele. Aici este prima lege: este necesar să beți numai suc proaspete - proaspăt stoarse, și în nici un caz paketononannye. Deoarece în sucul magazinului nu este conținută cantitatea potrivită de substanțe utile, ca și în cazul celor proaspete naturale. Și în magazin sucul conține o grămadă de conservanți. Și cât mai mult zahăr sau un înlocuitor pentru zahăr, care este în orice caz caloric și dăunător. Sucul natural proaspăt stors ar trebui să se bea imediat după stoarcere. altfel vitaminele se vor evapora. Sucuri de patrunjel și telina.
Da, din sucul magazinului nu este de folos. Dacă doriți să beneficiați de suc de fructe si boabe - este mai bine pentru a stoarce cel mai mult. Când zile suc de descărcare trebuie amintit faptul că, de exemplu, sucul de grapefruit si portocala este mai bine să nu bea pe stomacul gol, și suc de svokolny post provoacă pofta de mancare si in cantitati mari poate contribui la diabet zaharat, și, de asemenea, în toate fructele conțin cantități mari de zahăr . Deci, dacă se concentreze în primul rând pe pierdere în greutate, efectul acestor zile de repaus alimentar este de natură să vă dezamăgesc. Și dacă bei suc proaspăt pentru a menține tonul corpului, împreună cu un aport alimentar - atunci sunteți pe drumul cel bun.
Nu am stat niciodată pe o dietă de suc, în opinia mea, este prea complicată. Dar indiferent de dieta la care nu am aderat, încerc să nu folosesc sucuri ambalate. Fie suc proaspăt stors, fie nici unul. Cred că puteți cumpăra doar câteva kilograme de suc din magazin și nu pierdeți în greutate.
sucuri ambalate, a observat în mod corect - nu e suc, este cunoscut faptul că, la toate. ei nu pot fi băut, dar li se dă și copiii lor. Soțul meu și am petrecut 21 de zile în timpul iernii pe suc, vreau să spun, în cazul în care, ca urmare deveniți rău-dezintoxicare dureri de cap, greață, vărsături - nu vă faceți griji, deoarece corpul este purificat pentru a facilita averi lor ia o cana Esmarch si de 3 ori 2 litri de a face proceduri, poți cu sare, cu sare și sifon, după cum doriți. Vei deveni imediat mai ușor, principalul lucru nu este de a arunca dieta suc și bc treptat, în primul rând, apoi Smoothie de fructe, apoi salate și așa mai departe.
Și despre proteine? El nu este sintetizat în fructe și legume, dar avem nevoie de fiecare den.A nu a auzit de o astfel de dieta, și este greu îndrăznesc poprobovat.Na părerea mea este periculoasă și ineficientă.
Aceasta este o dieta foarte delicioasa! Desigur, din sucul de magazin nu va fi nici un sens, și cu greu poate fi numit suc! Acolo, apa, zahărul, coloranții și conservanții și toate sucurile pe care le gătesc pe piureul de mere, indiferent cât de mult a fost sucul! Aș alege sucuri de fructe pentru dieta mea, în opinia mea sunt mult mai gustoase!
Ceva un pic greșit, cred că această idee este de a pierde în greutate pe sucuri. Există o mulțime de carbohidrați în ele. Sunt absolut de acord cu faptul că este imposibil ca astfel de cazuri să folosească sucurile achiziționate. Dar, de asemenea, cu casă, este necesar să fii mai atent. În orice caz, este mai bine să dați prioritate sucurilor de legume cu ierburi. Apropo, sucul de patrunjel si telina, mentionat in articol, este folosit in multe diete. Se crede că aceasta promovează arderea grăsimilor.
656 3614 5272 6767 8766 10510 12117 13145
Articole similare
-
Adele a pierdut greutatea subțire, fotografie înainte și după ce a pierdut în greutate
-
Body wrap pentru rețete coapse împotriva celulitei și pentru a pierde în greutate
Trimiteți-le prietenilor: