avantaje
Toate uleiurile vegetale pot fi consumate zilnic, deoarece nu sunt medicamente.
Acțiunea lor este indirectă, deoarece alimentele grase ajută la reducerea vezicii biliare, ceea ce crește cantitatea de bilă, ducând la un efect de laxativ.
Pentru cei care au probleme cu vezica biliară sau ficat nu se recomandă utilizarea uleiurilor vegetale din constipație.
Constipația spastică determină ca pacientul să aibă colici, iar gingiile sigmoide și ale colonului încep să se contracteze. Și cu constipație atonică, problema constă în mușchii slăbiți ai intestinului și presa abdominală.
Pentru a trata constipatia, uleiul de floarea-soarelui ajuta foarte bine. Este mai bine să se ia nerafinat, deoarece există mai multe substanțe utile în ea decât în cele rafinate.
Din cele mai vechi timpuri, acest ulei este folosit ca un colagog și laxativ.
Este foarte util în prevenirea aterosclerozei, conține vitamina F, care nu permite navelor să depășească. Ajută la eliminarea colesterolului din organism.
Cum să luați ulei de floarea-soarelui pentru constipație
Medicii recomandă să luați ulei de o lingură pe zi pe stomacul gol, amestecând într-un pahar cu apă, cu apă pe zi, trebuie să beți cel puțin două litri. Atât de mult trebuie să luați pentru un scaun bun și să mutați scaunul, altfel ar putea exista diaree. După o oră după masă, mănâncă.
Puteți lua-o dimineața pe stomacul gol și seara, înainte de a merge la culcare. Poate fi amestecat cu kefir pentru un efect mai bun asupra tractului digestiv și bea încet, în gume mici.
Unii vă recomandă să luați o lingură de ulei și să-l sugeți timp de 15 minute, apoi scuipați-l. Acest lucru vă permite să eliminați substanțele nocive (toxine, acizi urici, microbi) și să vă consolidați schimbul de gaz și să vă ajutați în constipație.
- Mecanismul acțiunii sale în cazul constipației spastice se manifestă prin relaxarea mușchilor netezi ai intestinului, eliminând spasmele.
- Și cu constipație atonică ajută la întărirea perestaticii intestinale. Ajută la promovarea fecalelor și la îndepărtarea acestora din intestin.
Acțiunea uleiului de floarea soarelui este foarte asemănătoare cu uleiul de susan și de măsline. Toate produsele vegetale sunt laxative excelente care funcționează bine pe intestine și ajută la îndepărtarea în siguranță a fecalelor stagnante. Nu trebuie să uităm de ulei de ricin și de jeleu de petrol. care trata efectiv constipatia.
Cu terci, salată, fructe, legume
Uleiul de floarea-soarelui poate fi consumat, adăugând la terci - 1 lingură pe 1 porție. Se amestecă mai bine cu hrișcă, fulgi de ovăz, mei, deoarece sunt bogate în carbohidrați complexi și fibre. și, de asemenea, să promoveze motilitatea intestinală. Gatiti terciul mai bine cu putin sare.
În plus față de cereale, produsul poate fi adăugat la salate proaspete și fructe, în special legume tocate. Din legume, broccoli fierte, dovlecei, conopidă sunt cele mai bune. Și în legume proaspete, roșiile, castraveții, varza, dovleacul sunt mai bune.
Puteți face ambele salate cu adaos de unt, și tocmai tăiați legumele, udându-le. O reteta speciala pentru constipatie este o salata de sfecla cu prune, condimentata cu ulei de floarea-soarelui.
Principalul lucru de reținut este că încălzirea prelungită a uleiului și utilizarea reutilizabilă afectează în mod negativ proprietățile acestuia, deci ar trebui să monitorizați cu atenție felurile de mâncare gătite pe aragaz.
Și dacă doriți să beți ceva delicios și util, puteți adăuga un pic de ulei la sucuri. Cel mai bun din constipatie ajuta la morcov, spanac, sfecla, precum si sucuri din telina.
Proprietăți utile ale uleiului de floarea-soarelui
În acest remediu popular există multe vitamine cum ar fi A, B, D, E, precum și alte substanțe utile care au un efect pozitiv nu numai asupra tractului gastro-intestinal, dar și asupra sistemului nervos, creșterea osoasă, metabolismul.
Acesta conține acizi grași diferiți (linoleic, linolenic, oleic, palmitic, stearic), precum și substanțe care conțin fosfor care afectează favorabil intestinul și elimină bine masele fecale.
Cu cât mai puțin ulei este procesat, cu atât are mai multe substanțe nutritive. Multe companii doresc să atragă clienți, să scrie pe ambalaj că produsul nu conține colesterol, dar nu ar trebui să fie acolo. Deoarece colesterolul se găsește numai în uleiurile de origine animală.
Consumul regulat de ulei de floarea soarelui nu numai că ajută la constipație, ci și consolidează sistemul imunitar, ajută la oboseală.
Reacții adverse și contraindicații
Folosirea uleiului dintr-o floarea-soarelui aproape nu provoacă efecte secundare, cu excepția cazului în care, desigur, nu-l abuzați. Nu-l recomanda ca un laxativ pentru persoanele care suferă de obezitate, colelitiază.
Și, de asemenea, oameni care au crescut colesterolul în organism.
În ceea ce privește femeile însărcinate, ele pot utiliza ulei din constipație, dar într-o anumită cantitate. Copiilor care alăptează pot primi, de asemenea, un produs pentru alimente, dar nu exagerați.
Rezumând, se poate spune că uleiul de floarea-soarelui este foarte eficient în combaterea constipației. În unele cazuri, nu este inferior drogurilor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: