Depresia - o stare de melancolie starea de spirit, deprimat, sumbru și deprimat, slăbiciune și sănătate fizică slabă, cuplată cu inhibarea de gândire, vorbire lentă, scăderea activității și inițiative. Depresia se observă cu diferite boli neuropsihice. Pacienții aflați în faza depresivă a psihozei au nevoie de o observație constantă din cauza unei dorințe persistente de sinucidere și auto-vătămare. Tratamentul bolii trebuie făcut cu siguranță de către un medic; ca o regulă, pacientul ar trebui să fie plasat în spital cât mai curând posibil.
Cauzele depresiei
În timpul unor perioade de viață, majoritatea dintre noi sunt expuși unor grade diferite de depresie datorită stresului fizic sau emoțional care face parte din viața adulților. Suferim de pierderea dragostei și prietenilor, dezamăgirile în relațiile cu ceilalți și în carierele noastre, punem în pericol sănătatea fizică sau sănătatea părinților, soților și copiilor noștri. Uneori, povara emoțională a stresului tipic al maturității devine intolerabilă, iar apoi cădem în depresie.
Acest tip de depresie situațională sau reactivă - rezultatul direct al evenimentelor psihologic împovărătoare poate, pentru dispariția sa, să nu necesite altceva decât timp, răbdare și dragoste de susținere, dacă simptomele nu devin prea puternice sau nu vor slăbi prea mult timp.
Dar când astfel de simptome tipice ca: stare depresivă, vinovăție, sentimente de inutilitate și neputință, dificultăți de concentrare sau de a lua o decizie, pierderea interesului în muncă și viața socială, pierderea de energie, dureri de cap și a altor tulburări fizice, tulburări de somn, modificări ale apetitului și o scădere a dorinței sexuale este în conflict cu capacitățile dvs. reale și activitatea normală, aveți nevoie de o consultare calificată pentru a găsi o cale de ieșire din depresie.
Alte forme de depresie au mai multe cauze reale. De exemplu, schimbarea hormonală pe care femeile o întâlnesc adesea în timpul menopauzei poate provoca depresie destul de severă. În ciuda faptului că tratamentul terapeutic și prescrierea medicamentelor sunt adesea necesare, utilizarea medicamentelor tradiționale - un ajutor mai eficient în eliminarea depresiei.
De obicei, depresia apare la persoanele cu deficit de acid folic și vitamina B6, a căror deficiență conduce la un nivel scăzut de serotonină a creierului, o substanță importantă pentru menținerea unei dispoziții bune. Deficitul de tiamină (vitamina B1), riboflavina (B2) și vitamina B12 poate contribui, de asemenea, la formarea de sindroame depresive. Depresia este unul dintre primele simptome ale deficienței vitaminei C.
Deficitul de fier cauzează depresia simultană cu anemia, dar anemia dispare după aportul de fier mai rapid decât o dispoziție proastă. Formează depresia și consumul insuficient de acizi grași esențiali, deoarece sunt materii prime din care organismul produce un grup de factori chimici numiți prostaglandine, care sunt importante pentru menținerea unei dispoziții stabile.
Persoanele care consumă cantități mari de cafeină (trei până la patru cești de cafea pe zi sau mai mult) primesc, de obicei, multe puncte într-un test conceput pentru a detecta simptomele depresiei. Mulți oameni care suferă de depresie se transformă în dulciuri ca o consolare, totuși studiile medicale au arătat că consumul de zahăr intensifică depresia, oboseala și întunericul.
Simptomele depresiei sezoniere
-
Dorința constantă de a dormi mai mult, dificultatea de a se ridica dimineața. Cu toate acestea, în unele cazuri, poate exista un efect invers: insomnia. Sentimentul obosit, lipsa de energie pentru munca obișnuită de rutină. Dorința puternică de a mânca dulce, care, de regulă, duce la kilograme în plus. Senzație de oarecare pierdere, vină, uneori un sentiment de neputință și disperare, apatie și subestimare a propriei persoane. Dezamăgire (însoțită de iritabilitate) pentru a contacta oamenii. Lăcomie, nu dorința de a face ceva. Senzație de tensiune, o experiență grea de situații stresante. Lipsa dorintei sexuale. În unele cazuri, depresia sezonieră poate să ceară hiperactivitate, schimbări bruște ale dispoziției
Remedii populare pentru depresie
Contraindicațiile pentru utilizarea medicamentelor din zamaniha, aralia și ginseng sunt hipertensiunea arterială, afecțiunile febrile, disfuncția cardiacă, insomnia.
Se recomandă excluderea completă a ceaiului, cafelei, alcoolului, ciocolatei, produselor din făină albă, zahăr, aditivi chimici, condimente picante. Mâncarea ar trebui să fie de trei mese pe zi. Dimineața este bine să mănânci fructe, nuci, lapte. Prânzul poate consta din legume aburite, din pâine integrală și un pahar de lapte. Salata din legume verzi, fasole, brânză, lapte - pentru cină. Unul dintre cele mai valoroase medicamente pentru depresie este merele. Acestea conțin vitamina B. fosfor și potasiu, care contribuie la sinteza acidului glutamic, care controlează procesul de uzură și distrugere a celulelor nervoase. Merele sunt bune pentru a manca cu lapte si miere. Acest medicament intareste efectiv sistemul nervos si incarca corpul cu energie vitala.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: