Pantofii ajută la scăderea în greutate
Pantofii ajuta la pierderea in greutate pentru cei care nu au timp pentru alte moduri.
Discutați despre cât de important este să urmeze figura și starea de sănătate a acestora, poate fi infinit. Dar, în cazul în care pentru a obține forța pe o dieta istovitoare pentru pierderea în greutate și exerciții fizice în camere de exercițiu, în cazul în care în fiecare zi este un carusel real treburile casnice și a îndatoririlor profesionale? Cu toate acestea, nu dispera în avans - o cale de ieșire din situația, desigur, există. Pantofii potriviți ajută la scăderea în greutate - într-adevăr și vizual. De ce să nu adoptați ambele metode?
Pantofii ajuta sa slabesti cu adevarat
De la o plimbare lungă picioarele obosesc - toată lumea știe asta. Deci, de ce să nu profitați de avantajele dvs. și să vă faceți pantofii pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate fără a face dieta. În cele din urmă, mersul în pantofi (și nu numai sportul) este o pregătire excelentă pentru mușchi.
- Pastilelor. Plimbarea pe ele arde 312 cal / h, în timp ce accentul principal se pune pe viței și pe spate. Vrei să lucrezi la crearea unui frumos preot, fără a înlătura direct pantofii tăi favoriți? Puneți picioarele la lățimea umerilor, apăsați-vă pe mâini la piept. Înclinați înclinațiile prelungite înainte - mențineți un unghi de 45 de grade timp de 5-7 secunde. Abordare - 15-20 pante.
- Platforma. Plimbare pe ea arde 228 cal / h. Există exerciții care vă permit să instruiți tibia și șoldurile, fără a scoate pantofii de pe platformă. Găsiți scara și stați în partea de sus cu spatele la coborâre, lățimea umărului picioarelor în afară. Aranjați șosetele la marginea superioară a treptei și încet mai jos, astfel încât tocurile se află în treapta inferioară. Țineți-vă pe balustrade pentru a evita căderea. Abordare - 15-20 runde.
- Pantofi de balet sau cizme ugg. Talpa plat este foarte confortabilă - este potrivită atât pentru mersul pe jos lung, cât și pentru alergare rapidă, dar scurtă. Din fericire, în cazul în care un singur pantof nu este gros - astfel încât în afară de pierderea de 240 cal / oră și veți obține mai mult masaj la picioare opțional. În astfel de pantofi poate antrena cu ușurință mușchii coapselor și gambelor - potrivit genuflexiuni lente, profunde pe picioare set latimea umerilor și ghemuit pe un picior cu un al doilea alungit. Nu uitați de sprijin - pentru a menține echilibrul în această poziție este dificil. Abordări - 15-20 de situații.
Pantofii vă ajută să pierdeți din greutate vizual
Cu toate acestea, chiar și o astfel de pierdere în greutate magică fără efort nu se poate întâmpla într-o clipă. Ce sa faci daca vrei sa arati deja subtire? Se pare că pantofii selectați corespunzător ajută la scăderea în greutate vizual.
- Toci înalte (mai mult de 7,5 cm) prelungește vizual piciorul, creând iluzia unei armonii mai mari.
- Efectul va crește dacă pantofii sunt aleși în ton cu ciorapii - această tehnică este cunoscută de mult stilistului.
- Efectul se intensifică de mai multe ori, dacă culoarea este aleasă ca fiind culoarea primară, exact coincisând cu tonul pielii.
- Călcâiele ar trebui să fie subțiri, deoarece un călcâi larg lărgește vizual piciorul.
- Aruncați curelele „tăiere“ piciorul orizontal - vizual se ingroasa si piciorul se scurtează.
Astfel de trucuri sunt foarte eficiente - de ce nu-i faceți să lucreze pentru dvs.?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: