Medicii spun că în ultimii cinci ani numărul copiilor bolnavi de multe ori a crescut de mai multe ori. Acest lucru este legat direct de modul modern de viață. Băieții petrec cea mai mare parte a timpului în camere închise și rareori pe stradă. În locul jocurilor de mers pe jos și în aer liber după școală, băieții și fetele rulează pentru computere. Acest lucru nu poate afecta decât sănătatea.
Domosedy se răcesc mai des decât cei care umblă în ploaie și nu se scot din bălți. Și toate pentru că soarele, aerul și apa sunt factorii principali ai întăririi corpului. Să trăim în mai multe detalii cu privire la principalele metode de temperare a copiilor.
Tipuri de proceduri de răcire
Încălzirea este un bun suport al imunității. Mărește rezistența organismului la schimbări bruște ale condițiilor meteorologice și ale temperaturii. Prin instruirea vaselor de sânge și a terminațiilor nervoase, activitatea aparatului termoregulator se îmbunătățește. Copilul temperat nu se teme de supraîncălzire și hipotermie, ca urmare a căreia se dezvoltă deseori o răceală.
Specialiștii identifică principalele metode de temperare a copiilor.
- Băi de aer. Prin această procedură se recomandă începerea recuperării organismului. Se poate încărca într-o cameră cu o fereastră deschisă sau în jogging în parc. Băile de aer sunt divizate în mod convențional în încălzire până la +20 ° C, răcite până la +14 ° C, la rece - sub +13 ° C.
- Frecție. Tratarea apei moi. Cu un burete umed sau un prosop, ștergeți gâtul, pieptul, stomacul, spatele, brațele și picioarele. În același timp, mișcările de masaj ușoare se fac de la periferie până la centru. Apoi frecați corpul cu un prosop uscat.
- Picurarea picioarelor. Următoarea etapă de stingere cu apă. Pentru procedura aveți nevoie de un mic bazin și o ladă. Partea inferioară a picioarelor și a picioarelor sunt umezite cu apă. Ar trebui să vă frecați întâi picioarele cu mâinile astfel încât acestea să fie calde.
- Contrast duș. O modalitate simplă de a consolida navele. Pentru a face acest lucru, trebuie să turnați corpul alternativ cu apă caldă și rece. Fiecare copil are un prag individual de sensibilitate, astfel încât temperatura ar trebui să fie confortabilă.
- Mersi desculți. Aceasta nu este doar o modalitate de îmbunătățire a imunității, ci și de formare a mușchilor picioarelor. Ar trebui să începeți cu mersul în jurul camerei. Apoi puteți merge la iarbă, nisip și ace de pin căzute.
Temperarea este prevenirea răului la copii. Pentru ca procedurile de îmbunătățire a sănătății să ducă la rezultatul dorit, trebuie să faceți totul conform regulilor. Băile cu aer rece și dulciurile sunt un test serios pentru un organism nepregătit. Prin urmare, este necesar să începeți întărirea pe fundalul sănătății absolute. De asemenea, este necesar să se adere la principiile sistematice și coerente, să se mărească treptat durata procedurilor.
Suport suplimentar pentru organism în timpul sezonului rece
În perioada de gripă, preparatele farmaceutice pentru prevenirea infecțiilor respiratorii nu vor fi superfluă. La urma urmei, copiii sunt de obicei în camere închise și comunică cu colegii. Este foarte ușor să prindeți un virus în acest mediu. Pentru a proteja împotriva răcelii, medicii recomandă adesea Derinat. Are trei proprietati foarte importante:
- antivirală - luptă împotriva principalului agent cauzal al infecțiilor respiratorii;
- imunomodulant - imbunatateste imunitatea celulara si umorala;
- reparativ - promovează vindecarea mucoasei deteriorate, restabilește prima barieră de protecție în calea agenților patogeni.
Derinat este disponibil sub formă de picături nazale - pentru copii de la naștere și spray - pentru copiii mai mari și adulți. Înainte de utilizare, consultați un medic. Dozajul optim poate fi găsit în instrucțiunile de pe site și în ambalaj.
Articole similare
-
Oamenii de știință au numit una dintre metodele de tratare a autismului la copii ineficienți
-
Viața fără metode folclorice de a scăpa de durere - testiculele (hidrocele) la copii - metode
Trimiteți-le prietenilor: