Vara este timpul sărbătorilor. Cel mai adesea, familiile tinere moderne încep să călătorească cu copii foarte mici. Nu este un secret că sudul Rusiei este destul de murdar și nu este foarte potrivit pentru copiii mici, deci părinții aleg adesea stațiunile din străinătate.
Astfel de excursii, desigur, sunt asociate cu schimbarea fusurilor orare. Chiar și pentru un adult, o asemenea schimbare poate fi destul de stresantă. Pentru copii, sarcina este chiar mai mare. Adesea, ele încep să afișeze un sindrom de schimbări rapide în fusurile orare. De regulă, se exprimă prin încălcarea rutinei zilnice, pierderea apetitului, letargia și apatia. Perioada de adaptare la noua fusul orar poate dura de la câteva zile la câteva săptămâni. Astăzi, în acest articol, vă vom spune cum să ajutați un om să supraviețuiască schimbării regimului de timp cu cel mai mic stres.
Simptomele sindromului fusului orar includ de asemenea tulburări de somn, deshidratare, probleme digestive și oboseală generală și iritabilitate. Pentru a minimiza aceste consecințe asupra copilului, trebuie să respectați următoarele reguli:
- în ajunul plecării, hrăniți dens copilul
în timp ce stați în linii și zboară, lăsați copilul să se miște, nu-l faceți să stea liniștit
la sosirea într-un loc nou, ieșiți împreună cu bebelușul la soare, astfel încât organismul să înceapă să producă melatonină
noaptea, puneți copilul la adormit într-un loc răcoros, încercați să vă protejați cât mai mult somnul de zgomotele străine
a doua zi, hrăniți bine copilul
pentru durata adaptării, crește cantitatea de lichid consumată de copil - acest lucru va ajuta la evitarea deshidratării
Înainte de zbor, consultați un medic pediatru. Dacă copilul dumneavoastră ia medicamente, medicul pediatru vă va sfătui cum să vă adaptați recepția la noul regim al zilei.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor:
