Chiar dacă medicul nu a văzut nimic teribil în spasmele uterului, atunci vrem să oferim câteva recomandări care pot reduce tonul uterului în timpul sarcinii.
Desigur, este mai bine să faceți acest lucru numai după o vizită la medic, deoarece aceste simptome pot fi mai grave decât se pare la prima vedere și pot contribui la apariția avortului spontan. Cu toate acestea, aceste informații vor fi întotdeauna utile.
Relaxați-vă. De mult timp a fost posibil să se demonstreze că pentru a ușura tonul uterului în timpul sarcinii poate fi cu ajutorul relaxării - relaxarea tuturor muschilor. În realizarea unei astfel de relaxări nu este nimic dificil, este suficient doar cu apariția primelor simptome neplăcute, să se ia cea mai confortabilă poziție și din cauza tuturor forțelor încearcă să se relaxeze toți mușchii feței și colului uterin. În acest caz, respirația trebuie să fie numai netedă, calmă, iar la expirație ar trebui să existe o eliberare de tensiune. Exercitarea regulată a unor astfel de exerciții poate da o femeie control asupra propriului corp, care va fi utilă la naștere.
Dacă vă întrebați cum să reduceți tonul uterului, atunci acest lucru se poate face cu ajutorul consumului de magneziu (în mod necesar împreună cu vitamina B6), ajută la relaxarea corpului cu tulburări de stres, stres și somn. Se recomandă să luați magneziu timp de 1,5 săptămâni pentru 1-2 comprimate, după care merită să faceți o pauză.
Aromaterapie. Cel mai bine este să reduceți tonul uterului pentru a purta în pungă un aromamedalon special. Femeia pre-însărcinată trebuie să aleagă o aromă plăcută pentru ea, care poate avea un efect calmant. De asemenea, pentru aceste scopuri puteți folosi băi calde cu adăugarea unei mici cantități de uleiuri aromatice. Cu toate acestea, aveți grijă, deoarece există unele uleiuri aromatice, care, dimpotrivă, pot declanșa apariția tonusului.
Tablete de valerian și de mămăligă. Ele pot, de asemenea, să aibă un efect relaxant asupra întregului corp, dar nu uitați că acesta ar trebui să fie exact pastila, nu infuzia de alcool.
De asemenea, nu uitați de yoga specială pentru femeile însărcinate și muzica relaxantă relaxantă.
Cum de a preveni tonul uterin în timpul sarcinii?
Și, cel mai important, nu vă puneți în panică. Organismul se caracterizează printr-o ușoară stres a uterului în timpul sarcinii. Cu toate acestea, pentru a vă monitoriza și pentru a contacta prompt un medic - un program minim.
Citiți de asemenea
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: