Cea mai cunoscută este utilizarea melatoninei, care permite restabilirea încălcării ritmului zilnic biologic. Recepția acestui hormon nu normalizează ritual ciclurile fiziologice ale secreției T75TT1-l. eu
hormoni. Aceste cicluri naturale sunt determinate de ceasul biologic J mi, al cărui regulator este melatonina. Hormonii care dau energie încep să iasă în evidență la timpul potrivit în timpul zilei și nu noaptea, așa cum se întâmplă când bioritmul de oră este deranjat. # 9632;
Nu dormi suficient?
Estrogenii îmbunătățesc somnul, mărind durata somnului profund și paradoxal. eu
Teste pentru deficiențe și hărți: "Estradiol" - p. 217, "Testosteron" - cu. 227, "Progesteron" - cu. 224, "DHEA" - cu. 196. H
Somnul este suficient de lung, dar nu ușurează oboseala? # 9632;
Hormonul de creștere I
Noaptea promovează secreția nu numai a melatoninei, ci și a unui alt hormon care are un efect benefic asupra somnului, hormonului de creștere. H
Persoanele care suferă de acest hormon dorm mai rău. Durata somnului lor ®
- mai mult (etapele mai lungi 1 și 2), dar somnul este mai puțin adânc (mai scurt decât etapele 3 și 4) și mai puțin visează. Cu terapia de substituție hormonală, somnul devine mai puțin prelungit, dar de o calitate mai bună și cu mai multe vise. Pacienții își îmbunătățesc starea de spirit și starea de spirit, astfel încât ei încearcă să renunțe la hormon. # 9632; Trebuie remarcat faptul că RSHR (hormonul de eliberare a hormonului de creștere), stimulul * Secreția secreției de hormon de creștere îmbunătățește calitatea adâncimii *!
Test pentru deficiență și card: "Hormonul de creștere" - p. 202. I
Terapia hormonului tiroidian poate îmbunătăți calitatea somnului, care la prima vedere pare surprinzător. Efectul excitant al hormonilor tiroidieni este cunoscut, care de obicei derivă din starea de somnolență, afine a persoanelor cu deficiență a acestui hormon. Dar acest lucru este explicat foarte simplu: lipsa hormonilor tiroidieni prelungește somnolența (fazele 1 și 2), dar scurtează somnul profund (fazele 3 și 4). Ce se întâmplă atunci când umpleți deficiența hormonului tiroidian? Etapele 3 și 4 ale somnului profund profund sunt extinse, stadiul 2 al somnului superficial este scurtat, iar stadiul de somn paradoxal, dimpotrivă, este considerabil prelungit. Efectele benefice ale terapiei de substituție tiroidiană este, de asemenea, observate la pacienții cu o lipsa de hormon tiroidian, care sforăie în timpul somnului sau suferă de apnee de somn (încetarea temporară a respirației) într-un vis. Astfel de oameni ocluzie a cailor respiratorii, care este cauza sforăitului, parțial din cauza mixedem (edem) din aceste căi, care este format din cauza acumulării de deșeuri în spațiul • 1ezhkletochnom vâscos. Dacă astfel de pacienți suferă o terapie tiroidiană, umflarea se rezolvă, ei sforăie mai puțin într-un vis, mai puțin adesea se trezesc noaptea și dorm mai bine.
Un alt hormon cu proprietăți uimitoare este cortizolul. Este considerat hormonul trezirii dimineții: în acest moment, are loc secreția sa intensă. În anumite condiții, cortizolul are un efect benefic asupra somnului profund. Cu toate acestea, nu luați înainte de culcare doze mari de cortizol sau derivații săi, deoarece aceasta poate provoca insomnie. Momentul cel mai potrivit este dimineața după trezire și, probabil, la prânz și a doua jumătate a zilei, dar numai într-o doză moderată. La doze fiziologice (normale), cortizolul și dexametazona nu deranjează undele cerebrale în fazele de somn și de vise.
Teste de deficit și hărți: "Cortizol" - p. 196; "Hormoni tiroidieni"
* CUM SĂ DEZVOLTAM MEMORIA
Mwe devine din ce în ce mai greu să-și amintească numele, amintiți-mă sub # 9632;
Deficiența de memorie este una dintre cele mai frecvente plângeri ale pacienților din Arshe de 45 de ani. Unii își amintesc bolile grave ale rudelor sau cunoștințelor lor, când tulburările de memorie erau unul dintre cele mai frecvente simptome ale bolii Alzheimer, de care se tem atât de mult. De asemenea, temerile nu sunt întotdeauna nerezonabile, deoarece cazuri
Această boală în rândul bătrânilor este observată timp de aproximativ o oră; După cum a arătat un studiu recent din Suedia, aproximativ 30% dintre cetățenii cu vârsta de 85 ani și peste suferă de acest tip de demență.
Degradarea graduală a vârstei a activității cognitive se datorează, cel mai probabil, tulburărilor de activitate cerebrală la nivel local. Volumul acestuia scade, ceea ce determină o scădere a numărului de neuroni (celule nervoase ale creierului). Există o proliferare a celulelor de neuroglie (țesutul de susținere al sistemului nervos central), ceea ce duce la fibroza creierului. Reduce în mod semnificativ numărul de conexiuni între neuroni, ceea ce limitează fluxurile de informații pe care le pot schimba. Rezervele epuizate de enzime și neurotransmițători. Creierul nu mai este prevăzut cu un volum suficient de sânge. Pe scurt, situația nu este foarte reconfortantă. Cu toate acestea, există motive pentru optimism, deoarece aceste schimbări locale ale creierului sunt cauzate parțial sau se dezvoltă din cauza unei deficiențe a hormonilor, în special a tiroidei. # 9632;
Cum funcționează creierul în absența hormonilor tiroidieni? eu
În materia cenușie a creierului, unde apare gândul, cursul sângelui încetinește. Celulele creierului primesc mai puțin oxigen și nutrienți. Creierul este epuizat, pacientul începe să încetinească să se gândească la mutarea nr. Dacă ar exista o situație extraordinară în care o persoană a pierdut complet hormonii tiroidieni, și-ar pierde mintea, memoria și chiar emoțiile. Fără tratamentul adecvat, lipsa hormonilor tiroidieni - hipotiroidismul - determină o îmbătrânire rapidă a vaselor de sânge a creierului, schimbarea lor ca rezultat al unui proces numit ateroscleroză. # 9632;
În plus, lipsa hormonilor tiroidieni determină o scădere a numărului de legături (sinapse) dintre celulele creierului. Există o slăbire a acestor celule foarte importante. Acest lucru nu numai că încetinește mișcarea și procesul de gândire, dar memoria este spartă, poate fi dificil pentru o persoană să se concentreze. Astfel de simptome sunt observate dimineața la trezire sau în timpul odihnei, când o persoană se oprește în mișcare. Astfel, hormonii tiroidieni joacă un rol major în conservarea * memorie buna. Unul dintre scopurile înlocuirii hormonului tiroidian
Terapii - inversează complet sau parțial simptomele! îmbătrânirea prematură a arterelor și accelerarea fluxului sanguin prin creier. Pentru a compensa deficiența tiroidiană, neuronii care nu primesc suficienți nutrienți și oxigenul în cantități suficiente sunt din nou furnizați cu<обходимым питанием. Постепенно к ним возвращается мыслительная двигательная активность.
Bbi a devenit mai încet să gândească, gândurile tale sunt confuze?
Pentru a dezvolta abilitățile mentale, o persoană are nevoie de hormoni tiroidieni de la naștere: în primele luni intrauterine, acestea sunt necesare pentru ca fătul să dezvolte corect creierul. Dacă în timpul sarcinii, mama viitoare are o deficiență de hormoni tiroidieni, coeficientul de inteligență al copilului va rămâne scăzut. De aceea, un nou-născut cu hipotiroidism ar trebui să efectueze cât mai repede posibil terapia de substituție tiroidiană.
La copiii cu hipotiroidism nu au fost supuse unui tratament hormonal, o scădere marcată a volumului creierului, grosimea si numarul de neuroni mielino- urlând teaca din jurul nervilor și de închidere. În plus, 50-70% dintre copiii cu deficit al glandei tiroide, care a dezvoltat inainte de nastere, a observat ulterior anomalii neuropsihiatrice (pierderea de concentrare, dificultate de orientare în spațiu, gândire lentă și dezvoltare fizică slabă). Un studiu de adolescenti a constatat că, chiar și memoria pe termen lung (pentru a permite o lungă perioadă de timp să-și amintească evenimentele) depinde de conținutul de tiroxina (hormon tiroidian, secretat cel mai activ de glanda tiroida) în sângele mamei în timpul sarcinii. Cu cât nivelul tiroxinei este mai mare la mama,
cu atât va fi mai bine memoria copilului după aceea.
Test pentru deficiență și card: "Hormoni tiroidieni" - p. 206.
Nu mai ești mândru de memoria ta?
Mulți hormoni masculini sunt produși atât la bărbați, cât și la femei cu glande endocrine, două glande suprarenale și două glande sexuale (testicule sau ovare).
Hormonii hormonali - androgeni în comparație cu alți hormoni sunt predominanți în organismul uman (indiferent de sex). În medie, corpul femeii produce hormoni masculini doar cu 30% mai puțin decât în corpul masculin. Dacă adăugăm aici toate androgenii produși de organism (testosteron, DHEA, dihidrotestosteron, androstenedione), atunci se pare că la adulți numărul de androgeni este produs doar puțin mai mult decât ceilalți hormoni.
Acestea sunt necesare pentru formarea de mușchi și oase, în plus, pe care le oferă
Efectele benefice ale androgenilor asupra sistemului nervos au fost demonstrate experimental. Terapia hormonală de substituție cu testosteron poate crește dimensiunea și numărul de conexiuni între neuroni, dar, aparent, nu poate crește numărul de celule nervoase. În plus, asigură îngroșarea și întărirea tecii de mielină care înconjoară și protejează axonii (procese lungi subțiri ale celulelor nervoase) care transferă informații de la un neuron la altul.
Este interesant de observat că terapia cu testosteron a femeilor transsexuale și-a sporit abilitatea de a îndeplini sarcini spațiale, însă vorbirea lor a fost mult redusă.
În concluzie, se poate observa că hormonii masculini întăresc nu numai mușchii, ci și sistemul nervos uman și, de asemenea, stimulează deshidratarea,
Teste pentru lipsă și hărți: "Testosteron" - p. 227, "DHEA" - cu. 196.
Ginecologii sunt conștienți de faptul că terapia estrogenică îmbunătățește de obicei memoria la femei, în special la pacienții cu ovarianectomie sau la cei care iau medicamente care îi suprimă funcția și
femeile cu o boală atât de gravă a sistemului nervos central, K, o scleroză multiplă.
În ceea ce privește bărbații, ei au un conținut mai bun în sângele memoriei figurative mai bine dezvoltată a estradiolului. lecm pentru lipsă și hartă: "Estradiol" - cu. 21 7.
Pierderi de memorie pe termen scurt apar?
Ca urmare a unui complex recent de studii efectuate la șoareci și șobolani, s-au obținut rezultate surprinzătoare, indicând
efect al DHEA asupra memoriei. Poate că acest hormon, capabil să rezolve problemele cauzate de tulburări de memorie, este miracolul pe care oamenii de îmbătrânire l-au sperat mult timp? Un răspuns pozitiv la această întrebare pare prea grăbit chiar și cu rezultatele experimentale uimitoare ale terapiei de înlocuire pe rozătoare cu DHEA. Când memoria a fost blocată la șoareci cu DMSO (dimetil sulfoxid) sau scopolamină - medicamente care cauzează amnezie, utilizarea DHEA a anulat această blocadă. Cu toate acestea, eliberarea de amnezie a apărut numai la doze strict definite ale acestui hormon. Dozele prea mici sau prea mari au fost ineficiente.
Și ce se întâmplă în acest caz cu un bărbat?
Testarea deficitului și a hărții: "DHEA" - p. 196.
Doriți să vă stimulați memoria?
În cursul acestor experimente au fost utilizați și alți hormoni, care îmbunătățesc, de asemenea, memoria șoarecilor, dar nu cu un rezultat atât de ridicat ca "preg".
Deci, pentru DHEA (vezi capitolul precedent) - al doilea după stimulatorul de memorie pregnenolonă prin rezultatele experimentului - indicii obținuți au fost de 100 de ori mai mici decât pentru pregnenolon. Testosteronul a fost de 500 de ori mai puțin puternic.
Teste de depistare și harta: "Pregnenolone" - p. 221.
Vă simțiți goliciunea în cap? <
Teste de depistare si harta: "Cortisol" - p. 192. I
Aveți un eșec de memorie?
Efectele benefice ale vasopresinei asupra memoriei sunt puțin cunoscute și puțin utilizate. În experimentele efectuate pe șobolani, terapia cu vasopresină îmbunătățește memorarea informațiilor obținute. Acest hormon are un efect atât de puternic încât memoria este returnată șobolanilor, pe care le-au pierdut ca urmare a intoxicației, a electroșocului sau a utilizării medicamentelor care blochează memoria.
Pacienții cu insipid diabetic congenital (o boală cauzată de o mare deficiență de vasopresină) pierd un volum mare de lichid prin rinichi. Astfel de pacienți se plâng de încălcări ale memoriei pe termen scurt și pe termen lung, precum și de dificultatea de concentrare. Proprietatea principală a vasopresinei este retenția de apă în organism și scăderea cantității de urină eliberată.
Vasopresina poate stimula memoria la bărbați, ceea ce a fost confirmat de mai multe experimente efectuate pe voluntari în vârstă de 50-65 de ani. Memoriile vizuale le-au revenit mai repede, procesul de recunoaștere și reacția la informații au avut loc mai bine și mai activ.
Care este viteza și durata expunerii la vasopresină? Inhalarea unui medicament aerosol prin nas îmbunătățește memoria după patru ore. Acest efect stimulativ durează nu mai puțin de 48 de ore.
Deci, putem spune că vasopresina este un hormon care poate rezolva toate problemele tulburărilor de memorie? Noi nu trebuie să exagerăm: este un stimulent de memorie bună, al cărui impact este cel mai bine observate la persoanele sănătoase cu tulburări de memorie cauzate de traume non-cerebrale severe (de exemplu, comoție cerebrală), precum și persoanele în vârstă, cu pierderi de memorie usoara din cauza îmbătrânirii. În acest caz, pacienții cu leziuni cerebrale severe vasopresin este puțin probabil să ajute.
Test pentru deficiență și card: "Vasopressin" - p. 231.
Este greu pentru dvs. să vă concentrați atenția?
ACTH - hormonul adrenocorticotropic, produs de glanda pituitară, stimulează funcția glandelor suprarenale și, în special, secreția de cortizol. El acționează în creier ca neurotransmițător, jucând un rol destul de important în procesul de memorare. În experimentele pe animale, injecțiile cu ACTH au îmbunătățit concentrarea și capacitatea de învățare; ele au contribuit, de asemenea, la îmbunătățirea motivației, vigilenței și atenției vizuale.
Capacitatea ACTH de a stimula procesul de gândire explică de ce îndepărtarea părții posterioare a creierului hipofizar (care conține celule care produc ACTH) la animale are consecințe grave: schimbările de comportament, memoria se deteriorează. Șobolanii, în astfel de cazuri, sunt mai lenți și mai răi serviți prin antrenament.
La om, terapia cu ACTH va accelera procesul de rechemare. Studiul a arătat că la vârstnici, injecțiile ACTH provoacă doar o îmbunătățire a memoriei vizuale, dar nu au niciun efect asupra altor componente ale memoriei.
un dezavantaj și o hartă: "ACTH" - p. 183.
Secreția melatoninei apare mai ales pe timp de noapte. Acest hormon nu numai că îmbunătățește somnul, dar protejează și creierul, protejând neuronii de efectele radicalilor liberi. Creierul este foarte sensibil la astfel de influențe, deoarece mai mult decât orice alt organ produce toxine pe gram de țesut. eu
Majoritatea acestor toxine sunt particule numite radicali liberi, care mai devreme sau mai târziu (dacă nu există un control eficient al acestor substanțe cu reactivitate ridicată) distrug celulele creierului. Melatonina este unul dintre cei mai puternici compuși produși de creier pentru a capta și a neutraliza radicalii liberi toxici. Acest hormon, în special, neutralizează un radical liber periculos numit hidroxil și este mai eficient decât un glutation puternic antioxidant. Prin capacitatea de a captura un radical periculos peroxid, se dovedește a fi mai eficient decât vitamina E, un alt antioxidant important.
Deși melatonina ajută la protejarea creierului, nu luați-o în doze prea mari. Supradozajul provoacă distracție dimineața, un sentiment de greutate sau goliciune în cap, care nu ajută la îmbunătățirea memoriei.
Test pentru deficiență și hartă: "Melatonină" - p. 213.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: