Cumva am fost determinați să scriem despre ceea ce este înfuriat. În primul rând, este sinceră. Toată viața într-o anumită măsură nu se potrivește. Cineva înainte de durerea în zona inghinala, cineva - la o mâncărime ușoară.
Îmi place un om care iubește o viață relativ sănătoasă (l-am numi asta pentru că nu coincide întotdeauna cu preceptele HLS) este extrem de enervant, deoarece unii oameni preferă să mănânce. Nu vorbesc despre vegani, vegetarieni, fatties și alți băieți, eu vorbesc despre o majoritate en-gros a cetățenilor, care dețin obiceiuri alimentare proaste, care sunt înrădăcinate în educația tradițională din perioada sovietică și post-sovietică, în cazul în care copilul a fost considerat un dezastru minus 100 de grame. Desigur, toate acestea au fost agitate activ de către sport, dar acum doar răsfățați-vă cu sportul. Și apoi pe canapea sau în bar în timpul Jocurilor Olimpice cu un pahar de spumă. Acest articol va discuta despre obiceiurile alimentare dăunătoare pentru care dumneavoastră sau cei dragi sunteți deținute disperat.
1. Există totul cu pâine
"Fără pâine este imposibil să obțineți destule!" - ce prostie, tipule! "Mâncați cu pâine!", "Pâinea este în jurul capului!". Un număr mare de oameni pot refuza să mănânce carne, pește, lapte și produse lactate, însă sunt foarte greu de refuzat de la pâine. Într-o mână o lingură, în alta - o bucată de pâine - atât de mânca mulți cetățeni ai fostei URSS. În unele moduri, aceasta este și o dependență, fără ca oamenii să experimenteze un fals sentiment de nesaturare, care depinde de cât de stricți au fost marii stomacuri. Pâinea înfundă foarte bine stomacul, o abundență de carbohidrați și un gust ușor dulce în gură determină un obicei pentru o astfel de dietă. În plus, mulți oameni percep sentimentul ca o mâncare prea mult, nu o lipsă de foame. În ciuda faptului că "pâinea este peste cap", cele mai multe tipuri de pâine nu sunt deloc utile. În procesul de procesare, aproape orice lucru util, chiar și un embrion, este îndepărtat din cereale, deoarece prezența grăsimii în el este rău pentru depozitare. Ce rămâne rămâne să faci. Există pâine din grâu întreg, este din tărâțe, dar pentru o dietă sănătoasă suficientă pentru a renunța la pâine sau pentru a folosi foarte puțin. Eu însumi am refuzat pâinea și știu că acest lucru nu este ușor și foarte surprinzător în jurul valorii de oameni, dar e eficient și nu mănânc pâine.
2. Ceai, cafea întotdeauna cu zahăr
Uneori glumesc că mi-am făcut prieteni cu soția mea pentru că nu beau ceai cu zahăr. Nu este așa, desigur, dar astfel de preferințe sunt rare în patria noastră. Ne-am așezat recent cu prietenii într-o cafenea, unde era o selecție bogată de ceai, cafea și alte băuturi, luați cafea de specii specifice cu vârfuri. Un tip și soția lui au luat cafea cu frișcă și miere. Apoi adăugă încă trei saculețe de zahăr la gunoiul inadecvat dulce. La întrebarea mea logică "Va rămâne împreună?" El a fost surprins și a spus: "Fără zahăr! Mai tare decât asta. " Iadul, și acesta este exact obiceiul rău pe care mulți nu-l pot refuza. Uneori, doar una sau două linguri pentru a face ceva dulce, dar unele rola într-un pic mai mult decât dofiga de zahăr, care se transformă băutura în sirop. Și apoi ne întrebăm ce folosim atât de mult. Ca și în cazul pâinii, mulți oameni se miră cum să nu bea băuturi calde cu zahăr. Experiența arată că poți. Cele mai bune ceaiuri și tipuri de cafea nu necesită zahăr, ele sunt destul de bune pe cont propriu. Eu nu beau ceai și cafea cu zahar timp de mai mulți ani, poate, de ce mă duc la dentist numai pentru prevenirea plombe dentare și nu am.
3. Mâncați târziu noaptea sau deloc înainte de culcare, sub pretextul că nu puteți adormi
Ce naiba e asta, amice? Nu credeai că visul tău ar fi deranjant, pentru că stomacul lucrează la digerarea ultimei tale mese? Mai ales în ea a fost carnea, care este în mod tradițional digerată mai mult? Sa întâmplat așa că suntem sclavi ai obiceiurilor. Atunci când stomacul nostru este plin pe timp de noapte, ne simțim mai încrezători. Această condiție pe care corpul o are ca normă, în plus, există o opinie că aceasta este o auto-hipnoză obișnuită. Pentru că eu, de asemenea, a suferit de această boală (și aici aproape toate elementele au o legătură directă cu mine), pot spune cu încredere că, atunci nu trebuie sa reinvete noaptea, somn vine în același mod, în același timp, din ce în ce mai puțin deranjant. Mai mult, atunci când renunți la mâncare după șase ani sau folosiți carbohidrați rapizi, nimic nu se schimbă. Exprimarea de sine, tipule!
4. Admisia alimentară cu mai multe unități
Acesta este momentul în care toți mergi la o masă comună și începi să mănânci. Prima, a doua, salată, gustări și toate acestea se termină cu un desert invariabil. În teorie, mulți dispăruți, iar primul, al doilea cu o salată, se înghesuie în ei înșiși. Dar chiar și atunci când nu sunteți mulțumiți mai întâi, al doilea și salata vă vor satisface cu siguranță. Dar, atunci când toate urmele de sărbătoare sunt scoase de pe masă, trebuie să beți ceai cu "ceva gustos"! Un obicei dezgustător. Consumați o calorie pentru un bun "Big Tasty" de la McDuck, dacă nu și mai mare. Vă asigur că, pentru o funcționare normală, este suficient pentru cel de-al doilea și salaticul, un pic din primul și al doilea sau doar al doilea. Nu recomand să țină evidența numărului de calorii contorizate și înregistrate. Îndemn să monitorizez cantitatea consumată, deoarece supraalimentarea este dezgustătoare. Indiferent cât de mult spui că ai o muncă grea, fără o pregătire de calitate, nu poți conduce toate aceste calorii. Și se vor transforma în straturi de grăsime. Știi, atunci când reduci cantitatea consumată, prima dată e dificilă și tot timpul vrei să mănânci, dar apoi te obișnuiești cu asta. Problema este din nou că o astfel de masă prevăzute în educația noastră tradițională, care este, de asemenea, sensibil în legătură cu faptul că au existat unele bucăți de alimente pe farfurie, care sincer nu urca în gât.
5. Delicios după masă
Adesea, în unele restaurante publice, după ce comandăm mâncărurile principale, suntem întrebați dacă vrem să luăm ceva pentru ceai. Și mulți iau. În cartea "Monkey Naked" am citit că prezența unui element dulce într-o masă este importantă pentru primate, deoarece înseamnă că masa a avut succes. Acesta este un rudiment. Aceasta poate fi depășită dacă vă refuzați acest lucru. Consumul de dulce și de făină a fost mereu în valoare de control. Dar câteodată vreau cu adevărat, desigur.
6. Gustări inopinate
Când mâncați, timpul trece neobservat și plăcut. Există - cel mai rapid mod de a te distra. Într-un fel sa dovedit că majoritatea oamenilor consideră că mâncarea este mese plină, dar gustările ne par a fi fără greutate. Inutil să spun, nu-i așa? Din cauza gustărilor la locul de muncă sub formă de brioșe, oi, nuci pentru o zi este recrutat puțin mai mult decât dofig calorii. Am avut chiar și un post despre gustări.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: