Unii oameni sunt, în general, indiferenți față de baie, nu le pasă în cazul în care pentru a merge - în dimineața, după-amiaza sau seara, e cald acolo sau nu, cel mai important lucru pentru ei este doar acolo pentru a curăța. Și ei preferă, de regulă, o cameră de aburi caldă, de aceea să-și respecte tradițiile și legile de scăldat la nimic, ei s-au spălat și au plecat. Ei bine, Dumnezeu este cu ei, nu suntem așa, nu știm din prima manieră cât de bine este într-o baie rusă.
Pentru cei care doresc doar să devină un vapor adevărat, să încercăm să subliniem obiceiurile de bază și recomandările pentru a vizita o cameră de aburi fierbinte, astfel încât să beneficieze, nu să dăuneze.
Garanția acestui lucru este o saună bine pregătită, însă aburul trebuie să respecte cu strictețe anumite reguli de "baie".
Să începem cu faptul că trebuie să vă apropiați de abur cu toată seriozitatea. În primul rând, trebuie să acordați atenție stadiului corpului dvs. - este mai bine să vă amânați vizita în cazul în care vă îmbolnăviți sau nu vă simțiți importanți, altfel nu vă puteți agrava situația. Puteți și puteți trata bolile unei băi, dar trebuie să știți ce și cum, și acesta este subiectul unei conversații separate.
Este interzis să mergeți la o baie fierbinte imediat după o cină densă sau, dimpotrivă, pe un stomac gol. Se recomandă doar o masă ușoară, de exemplu, consumând fructe de padure sau fructe.
Dacă sunteți nou în această afacere, atunci procesul trebuie abordat cu prudență, este mai bine să așteptați puțin, mai degrabă decât să mergeți împreună cu vapoarele inveterate. Trebuie să faceți totul treptat, să lăsați corpul să se obișnuiască cu temperaturi ridicate, astfel încât mai târziu să nu pierdeți dorința de a scoate o mătură.
Mulți susțin, deoarece va fi mai corect să vizitați camera de aburi, după spălare sau nu. Cred că aceasta este o problemă artificială, ce diferență, permiteți fiecăruia să decidă pentru sine. Principalul lucru pe care trebuie să-l acordați în acest caz este că capul rămâne uscat. În caz contrar, nu veți mai dura mult pe raft.
După ce intrați în baie, stați puțin, obișnuiți-vă, aclimatizați, ca să spunem așa. După aceea, dacă nu vă spălați înainte, puteți începe să vă pregătiți. Verificarea miezului de abur, mergeți la încălzire în camera de aburi, aceasta este o condiție prealabilă înainte de a trece. Organismul trebuie să aibă timp să se reconstruiască și să se adapteze la atmosfera caldă a băii. Doar așa procedura cu o mătură va merge bine și cu beneficii.
În funcție de cât de fierbinte este gătită sauna, ocupăm rafturi mici sau înalte. În cazul în care băiatul este lăsat să se încălzească mai bine să se întindă, în această poziție mușchii se relaxează bine și pielea se încălzește în mod egal, ceea ce în viitor va afecta cel mai favorabil atunci când vă scăldați.
Dacă spațiul este limitat, atunci ședem corect - punem picioarele pe aceleași rafturi, unde stați. Acest lucru va reduce semnificativ povara asupra inimii.
Nu poți să spui exact timpul de încălzire, totul depinde de capacitățile corpului tău. În 10-15 minute. găsirea în camera de aburi va începe transpirația profundă, acesta este un punct foarte important. Prin porii deschisi ai pielii, împreună cu transpirația, toate zgurii încep să iasă.
Dacă începeți să simțiți că este prea cald, lăsați rafturile.
Când încălziți, purtați întotdeauna o pălărie sau un capac pe cap. Cel mai bine, acest lucru este potrivit pentru produsele din fructe, adică simțit. Acest material este cel mai bine protejat împotriva căldurii, permițând cu confort, este o lungă perioadă de timp în partea de sus.
Înainte de începerea acestei proceduri, mulți vaporizatori spală ceva pe pietre. Poate fi orice substanță utilă, extracte de ierburi, uleiuri de vindecare. Dar, în vremurile vechi, obișnuiau să-l vărsați pe Quass. Și nu pentru nimic, după el, într-adevăr aromă de pâine uimitor se răspândește în întreaga baie.
Încălziți suficient că nu puteți începe imediat să vă scăldați. Trebuie să lăsați corpul să-ți prindă respirația, să se ducă în jos, să se pregătească să facă o mătură și apoi, pentru câteva minute, să ducă să respire în sala de așteptare. După aceasta, puteți să vă asigurați în siguranță în camera de aburi și abur.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: