Vacanțele sezoniere sunt de obicei asociate cu stresul, precum și cu un număr foarte mare de cazuri care se acumulează în fața acestora. Cu toate acestea, acest lucru nu este tot ceea ce oamenii experienta in timpul sarbatorilor. De exemplu, ei au de multe ori o adevărată explozie de generozitate. Cadouri, cântece de Crăciun și alte detalii vă pot ridica în mod semnificativ spiritele.
Bucuria de a ajuta
Nu va fi o surpriză pentru nimeni că ajutorul acordat unei alte persoane aduce emoții pozitive, deoarece chiar și un zâmbet simplu poate fi contagios. Oamenii se simt mai bine atunci când își dau seama că sunt necesare și utile. În cazul voluntariatului, acțiunea însăși devine imediată - aceasta permite oamenilor să simtă importanța momentului actual. Cel mai probabil, ați citit deja despre beneficiile atenției, dar ar trebui să acordați atenție și faptului că voluntariatul, în special atunci când este privit ca un obicei, oferă oamenilor beneficii pe termen lung. Vă poate face sănătos și chiar vă va adăuga câțiva ani de viață. Voluntariatul îți permite să te concentrezi pe calitățile tale pozitive, pe măsură ce te uiți la tine ca pe o persoană bună și asta îți permite să te afirmi în ochii tăi.
Iar această auto-afirmare poate deveni începutul efectului de domino, care va trezi în tine alte sentimente pozitive și va duce la schimbări pozitive, cum ar fi mâncarea sănătoasă și renunțarea. Și asta nu e tot. Voluntariatul poate fi o adevărată linie de salvare, deoarece poate reduce anxietatea și poate elimina depresia. Empatia și acțiunile generoase măresc nivelul oxitocinei. Și oxitocina este un neurochimic care este direct legat de încredere și de un sentiment de intimitate, astfel încât să poată reduce stresul și da oamenilor un sentiment de pace.
Acțiuni gratuite
Cheia pentru astfel de succese este gratuitatea - nu trebuie să așteptați nimic în schimb. Motivația este importantă aici.
Cercetare stiintifica
Cel puțin un studiu științific confirmă această teorie. Acei oameni care au participat la experiment și s-au angajat în activități de voluntariat numai pentru a primi laudă pentru acest lucru sau mai târziu să se laude cu privire la realizările lor nu au simțit satisfacția simțită de cei care s-au oferit voluntar și de altfel. Rezultatele unui alt studiu pot fi folosite ca supliment, deoarece afirmă că cele mai pozitive emoții sunt acei oameni care sunt pozitivi față de ceilalți.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: